"الخضيري" يكشف سر التحكم في السكريات اليومية.. الفاكهة تكفيك

الابتعاد عن السكر الأبيض والسكريات المضافة يحافظ على التوازن الغذائي

قدّم أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات فهد الخضيري نصيحة صحية حول تناول السكريات، مشيرًا إلى أن الجسم يحتاجها بشكل يومي، ويمكن الحصول عليها من الفواكه فقط دون الحاجة لإضافة مصادر أخرى.

وأوضح الخضيري أن من يتناول الفواكه بشكل يومي، يُفضّل أن يتجنب في نفس اليوم استهلاك السكر الأبيض، أو الدقيق الأبيض، أو التمور بكميات كبيرة، أو أي أنواع أخرى من السكريات، مبينًا أن الاكتفاء بالفواكه يحقق احتياج الجسم من السكريات الضرورية.