فنجانا قهوة يوميا لصحة أفضل

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول القهوة بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، مثل التوتر واضطرابات المزاج، ما يسلّط الضوء على دور محتمل لنمط الاستهلاك اليومي للقهوة في دعم الصحة النفسية.

واعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل بيانات أكثر من 460 ألف شخص مسجلين في قاعدة بيانات البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، حيث جرى تتبع المشاركين على مدى متوسطه 13.4 عامًا لدراسة العلاقة بين كمية القهوة التي يتناولونها واحتمالية الإصابة بالاضطرابات النفسية.

وخلال فترة المتابعة، سُجلت أكثر من 18 ألف حالة إصابة بمختلف أنواع الاضطرابات النفسية المشمولة في الدراسة. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون ما بين فنجانين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بهذه الاضطرابات مقارنة بغيرهم. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1705566205785-0); });

في المقابل، تبين أن التأثير الوقائي المحتمل كان أقل وضوحًا لدى من يستهلكون كميات أقل من هذا المعدل أو يتجاوزونه بشكل كبير، ما يشير إلى أن الاعتدال في استهلاك القهوة قد يكون عاملًا مهمًا في تحقيق الفائدة المرجوة.

كما لفتت الدراسة إلى أن هذا الارتباط كان أكثر وضوحًا لدى الرجال مقارنة بالنساء، بينما لم تُظهر العوامل الوراثية المرتبطة بسرعة استقلاب الكافيين في الجسم تأثيرًا يُذكر على النتائج.

ويرجح الباحثون أن الخصائص المضادة للالتهابات في القهوة، إضافة إلى تأثيرها في بعض العمليات البيولوجية المرتبطة بوظائف الدماغ، قد تسهم في تفسير هذا الارتباط المحتمل بين استهلاك القهوة وانخفاض خطر الاضطرابات النفسية.