اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة سبق الإلكترونية
نشر بتاريخ: ٣١ كانون الثاني ٢٠٢٤
'عبدالله الطبية': المشي المنتظم يخفف من القلق والتوتر ويحسن المزاج
كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية عن مجموعة من النتائج الإيجابية لممارسة كرة القدم على صحة الجسم.
وأوضحت المدينة أن ممارسة كرة القدم تؤثر إيجاباً على 'الوظائف القلبية التنفسية، والتناسق الحركي والتوازن الجسدي، والوظائف العضلية، وكثافة العظام'.
وفي السياق، كانت صحة الجوف أوضحت في إنفوجراف توعوي اليوم أبرز الفوائد الصحية لممارسة المشي بشكل منتظم.
وقالت: إن ممارسة المشي المنتظم تخفف من القلق والتوتر وتجعل الشخص في مزاج أفضل، وتقوي العظام، وتقي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني، وتحافظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات، وتُبقي الجسم في وزن صحي ولياقة بدنية أفضل، وتعمل على تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم وتخفيض مستوى الكولسترول الضار، وحرق السعرات الحرارية الزائدة.
