×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الصبان: سنصل إلى الحياد الصفري قبل 2060 وعلى العالم أن يلحق بالمملكة .. فيديو

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
18

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 545,548 Saudi Arabia News Articles | 666 Articles in Aug 2025 | 56 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

أحمد عمر هاشم: سورة النساء تعالج عدد من مشكلات المجتمع الإسلامي - eg
أحمد عمر هاشم: سورة النساء تعالج عدد من مشكلات المجتمع الإسلامي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مسؤول روسي: مذكرة التفاهم مع الأمم المتحدة بشأن صفقة الحبوب لن تمد - ps
مسؤول روسي: مذكرة التفاهم مع الأمم المتحدة بشأن صفقة الحبوب لن تمد

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

إعلان حالة الطوارئ بمياه مطروح استعدادا لعيد الأضحى وموسم الصيف 2025 - eg
إعلان حالة الطوارئ بمياه مطروح استعدادا لعيد الأضحى وموسم الصيف 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الزمالك يتحرك لحسم صفقة سوبر.. أحمد حسن يكشف - eg
الزمالك يتحرك لحسم صفقة سوبر.. أحمد حسن يكشف

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

العراق.. سلاح الفصائل إلى الواجهة مجددا - iq
العراق.. سلاح الفصائل إلى الواجهة مجددا

منذ ثانية


اخبار العراق

هاتف Galaxy Z Flip 7.. تصميم أنيق وترقية غامضة - sa
هاتف Galaxy Z Flip 7.. تصميم أنيق وترقية غامضة

منذ ثانية


اخبار السعودية

اندلاع حريق في أشجار وأعشاب بمنطقة جبلية بالباحة - sa
اندلاع حريق في أشجار وأعشاب بمنطقة جبلية بالباحة

منذ ثانية


اخبار السعودية

المملكة تستضيف اجتماعات مجلس إدارة معهد المواصفات والمقاييس للدول الإسلامية في المدينة المنورة - sa
المملكة تستضيف اجتماعات مجلس إدارة معهد المواصفات والمقاييس للدول الإسلامية في المدينة المنورة

منذ ثانية


اخبار السعودية

مؤشر مخاطر نزاهة البحث العلمي (RI ): مؤشر سام يسيء لسمعة الجامعات الأردنية - jo
مؤشر مخاطر نزاهة البحث العلمي (RI ): مؤشر سام يسيء لسمعة الجامعات الأردنية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

سعر الدولار اليوم الخميس 29 مايو 2025 في البنوك - eg
سعر الدولار اليوم الخميس 29 مايو 2025 في البنوك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

احتجاجات بالعرائش ضد تشويه معالم الشرفة الأطلسية بعد إعادة تهيئتها (صور وفيديو) - ma
احتجاجات بالعرائش ضد تشويه معالم الشرفة الأطلسية بعد إعادة تهيئتها (صور وفيديو)

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

من سيوقف تجويع إسرائيل لأهل غزة؟ - ps
من سيوقف تجويع إسرائيل لأهل غزة؟

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

عاهل البحرين يعلن افتتاح بعثة دبلوماسية دائمة في بيروت - ye
عاهل البحرين يعلن افتتاح بعثة دبلوماسية دائمة في بيروت

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال في حسابات مستفيدي برنامج الدعم السكني - sa
الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال في حسابات مستفيدي برنامج الدعم السكني

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى: أحمد غزالة منتحل صفة ولا يحق له دخول مقري المجلس - lb
المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى: أحمد غزالة منتحل صفة ولا يحق له دخول مقري المجلس

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

المستشار سامح لطفي يتقدم بأوراق ترشحه لمجلس الشيوخ تحت رمز العقرب - eg
المستشار سامح لطفي يتقدم بأوراق ترشحه لمجلس الشيوخ تحت رمز العقرب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

استغل تأخرها العقلي .. تفاصيل التحقيقات في اتهام نجار مسلح بالاعتداء على فتاة - eg
استغل تأخرها العقلي .. تفاصيل التحقيقات في اتهام نجار مسلح بالاعتداء على فتاة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل