×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

المرشود يوجه رسالة وتساؤل إلى رابطة المحترفين بعد إعلان جدول الدوري

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
27

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2102 days old | 546,399 Saudi Arabia News Articles | 1,517 Articles in Aug 2025 | 116 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تحديث جديد من يوتيوب يثير قلق صناع المحتوى حول العالم - sa
تحديث جديد من يوتيوب يثير قلق صناع المحتوى حول العالم

منذ ثانية


اخبار السعودية

 هرم خوفو العجيبة الوحيدة الباقية من عجائب الدنيا السبع للعالم القديم - eg
هرم خوفو العجيبة الوحيدة الباقية من عجائب الدنيا السبع للعالم القديم

منذ ثانية


اخبار مصر

تساؤلات حول تعطيل الدوام ليوم غد الثلاثاء - iq
تساؤلات حول تعطيل الدوام ليوم غد الثلاثاء

منذ ثانيتين


اخبار العراق

اجتماع أمريكي أردني سوري: ندعم جهود دمشق - sy
اجتماع أمريكي أردني سوري: ندعم جهود دمشق

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

كريستيانو جونيور: يامال يتفوق على والدي في الوقت الحالي .. فيديو - sa
كريستيانو جونيور: يامال يتفوق على والدي في الوقت الحالي .. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

قرار حاسم لوالي كسلا - sd
قرار حاسم لوالي كسلا

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

أول فيديو لمطلق النار في واشنطن.. شاهدة عيان: الرجل طلب الاتصال بالشرطة وانتظر 10 دقائق دون أن نعرف أنه المسؤول - sa
أول فيديو لمطلق النار في واشنطن.. شاهدة عيان: الرجل طلب الاتصال بالشرطة وانتظر 10 دقائق دون أن نعرف أنه المسؤول

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

ارتفاع وفيات فيضانات تكساس إلى 131 شخصا - bh
ارتفاع وفيات فيضانات تكساس إلى 131 شخصا

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

ترامب يسعى للتحاور مع زعيم كوريا الشمالية - ye
ترامب يسعى للتحاور مع زعيم كوريا الشمالية

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

مؤثرون خليجيون يصرخون للعالم: أوقفوا إبادة غزة بالجوع - qa
مؤثرون خليجيون يصرخون للعالم: أوقفوا إبادة غزة بالجوع

منذ ٧ ثواني


اخبار قطر

الطقس رطب أحيانا و حار خلال النهار - bh
الطقس رطب أحيانا و حار خلال النهار

منذ ٩ ثواني


اخبار البحرين

شيماء سيف تطمئن جمهورها بعد تعرضها لحادثة سير مروع - sa
شيماء سيف تطمئن جمهورها بعد تعرضها لحادثة سير مروع

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في السويداء السورية.. والكشف عن بنوده - sa
التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في السويداء السورية.. والكشف عن بنوده

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

 الكيت من الباكالوريا إلى الجامعة النجاح بالغش... فضيحة! - tn
الكيت من الباكالوريا إلى الجامعة النجاح بالغش... فضيحة!

منذ ١١ ثانية


اخبار تونس

يوسف معاطي: كنت هدفا للموساد بسبب إرهابيات وشارونيات - eg
يوسف معاطي: كنت هدفا للموساد بسبب إرهابيات وشارونيات

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

فيديو متداول لـ اشتباكات عشائر بدوية ومسلحين دروز بالسويداء.. ما حقيقته؟ - sy
فيديو متداول لـ اشتباكات عشائر بدوية ومسلحين دروز بالسويداء.. ما حقيقته؟

منذ ١٣ ثانية


اخبار سوريا

زوجة جوتا تظهر بالأبيض لأول مرة في تكريمات المشجعين .. فيديو - sa
زوجة جوتا تظهر بالأبيض لأول مرة في تكريمات المشجعين .. فيديو

منذ ١٣ ثانية


اخبار السعودية

فتات المجتهدين - jo
فتات المجتهدين

منذ ١٣ ثانية


اخبار الاردن

 الأونروا تؤكد توقف آلية إدخال المساعدات إلى غزة - sa
الأونروا تؤكد توقف آلية إدخال المساعدات إلى غزة

منذ ١٤ ثانية


اخبار السعودية

نجم آرسنال على رادار دورتموند - iq
نجم آرسنال على رادار دورتموند

منذ ١٥ ثانية


اخبار العراق

صرخة من النهود.. أنقذونا من رصاص المليشيا - sd
صرخة من النهود.. أنقذونا من رصاص المليشيا

منذ ١٦ ثانية


اخبار السودان

عاجل غارات إسرائيلية تستهدف قرى في جنوب لبنان بهذه الأثناء - lb
عاجل غارات إسرائيلية تستهدف قرى في جنوب لبنان بهذه الأثناء

منذ ١٦ ثانية


اخبار لبنان

البرلمان يصادق على غلق ميزانية الدولة لسنة 2021 - tn
البرلمان يصادق على غلق ميزانية الدولة لسنة 2021

منذ ١٧ ثانية


اخبار تونس

طال انتظارها.. يوتويب يطرح ميزة جديدة - iq
طال انتظارها.. يوتويب يطرح ميزة جديدة

منذ ١٧ ثانية


اخبار العراق

وزير الداخلية يترأس اجتماع المجلس الأعلى للسلامة المرورية - jo
وزير الداخلية يترأس اجتماع المجلس الأعلى للسلامة المرورية

منذ ١٨ ثانية


اخبار الاردن

اندلاع اشتباكات عنيفة بمطار الثعلة العسكري بالسويداء - ye
اندلاع اشتباكات عنيفة بمطار الثعلة العسكري بالسويداء

منذ ١٨ ثانية


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل