×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

بعد صورة المحادثة الشهيرة.. إعادة تداول فيديو لأمير عسير يروي قصة تصميم مطار أبها بإشراف ولي العهد

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2102 days old | 546,416 Saudi Arabia News Articles | 1,534 Articles in Aug 2025 | 133 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

خلال أيام.. نتيجة الثانوية العامة 2025 بالاسم فقط - eg
خلال أيام.. نتيجة الثانوية العامة 2025 بالاسم فقط

منذ ثانية


اخبار مصر

طائرة تعيد لابورت والتكلفة تعيق عودة بينتو - sa
طائرة تعيد لابورت والتكلفة تعيق عودة بينتو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بدون تأجيل.. رابطة روشن تعلن الجدول الأسبوع المقبل - sa
بدون تأجيل.. رابطة روشن تعلن الجدول الأسبوع المقبل

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

جريمة عائلية مروعة في كردستان: ابنة تقتل والدها بتحريض من الأم والأخ - sa
جريمة عائلية مروعة في كردستان: ابنة تقتل والدها بتحريض من الأم والأخ

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

سارق عالم الزلازل الهولندي يحذر مصر.. ومعهد الفلك يرد بقوة - eg
سارق عالم الزلازل الهولندي يحذر مصر.. ومعهد الفلك يرد بقوة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

نادين نجيم تخطف الأنظار برقصها في حفل زفاف نجل إيلي صعب.. فيديو - sa
نادين نجيم تخطف الأنظار برقصها في حفل زفاف نجل إيلي صعب.. فيديو

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

وزير الطيران المدني: حريصون على تعزيز التعاون مع الاتحاد الدولي للنقل الجوي - eg
وزير الطيران المدني: حريصون على تعزيز التعاون مع الاتحاد الدولي للنقل الجوي

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

حماس تصدر تعليمات عاجلة إلى وحدة الظل .. - ps
حماس تصدر تعليمات عاجلة إلى وحدة الظل ..

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

ولي العهد يهنئ رئيس جمهورية أذربيجان بذكرى يوم الاستقلال لبلاده - sa
ولي العهد يهنئ رئيس جمهورية أذربيجان بذكرى يوم الاستقلال لبلاده

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

جامعة القاهرة الأولى محليا والثانية إفريقيا فى تصنيف US News الأمريكي - eg
جامعة القاهرة الأولى محليا والثانية إفريقيا فى تصنيف US News الأمريكي

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

 سلطان الطرب يصل إلى مصر - sa
سلطان الطرب يصل إلى مصر

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

لجنة تقصي الحقائق في انتهاكات الساحل السوري تكشف عن نتائج عملها - sy
لجنة تقصي الحقائق في انتهاكات الساحل السوري تكشف عن نتائج عملها

منذ ١٠ ثواني


اخبار سوريا

قرار بإعفاء الرسوم المفروضة على المدخلات الزراعية - sd
قرار بإعفاء الرسوم المفروضة على المدخلات الزراعية

منذ ١٠ ثواني


اخبار السودان

غدا.. أخر موعد لتنازل المرشحين بانتخابات مجلس الشيوخ عن الترشح - eg
غدا.. أخر موعد لتنازل المرشحين بانتخابات مجلس الشيوخ عن الترشح

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

الفنانة أميرة فراج تكشف لـ عكاظ تفاصيل طلاقها من أحمد فهمي - sa
الفنانة أميرة فراج تكشف لـ عكاظ تفاصيل طلاقها من أحمد فهمي

منذ ١٤ ثانية


اخبار السعودية

النفط يهبط مع تزايد المخاوف بشأن الطلب على الوقود - ae
النفط يهبط مع تزايد المخاوف بشأن الطلب على الوقود

منذ ١٤ ثانية


اخبار الإمارات

البكيري يفتح النار: استقالة فهد سندي ضرورة عدلية قبل انتخابات الاتحاد - sa
البكيري يفتح النار: استقالة فهد سندي ضرورة عدلية قبل انتخابات الاتحاد

منذ ١٥ ثانية


اخبار السعودية

تأسيس الجمعية المغربية للقانون الإداري والعلوم الإدارية - ma
تأسيس الجمعية المغربية للقانون الإداري والعلوم الإدارية

منذ ١٥ ثانية


اخبار المغرب

رئيس لجنة بلدية الرصيفة: نواجه تحديا بيئيا كبيرا - jo
رئيس لجنة بلدية الرصيفة: نواجه تحديا بيئيا كبيرا

منذ ١٥ ثانية


اخبار الاردن

الشناوي قائد الأهلي: الموسم المقبل صعب في ظل تدعيمات الأندية - ye
الشناوي قائد الأهلي: الموسم المقبل صعب في ظل تدعيمات الأندية

منذ ١٥ ثانية


اخبار اليمن

وفد من الجمعيات والروابط البيروتية يزور السفير دبور في زيارة وداعية - lb
وفد من الجمعيات والروابط البيروتية يزور السفير دبور في زيارة وداعية

منذ ١٦ ثانية


اخبار لبنان

 الدفاع المدني يعلن السيطرة على معظم الحرائق في غرب البلاد - sy
الدفاع المدني يعلن السيطرة على معظم الحرائق في غرب البلاد

منذ ١٦ ثانية


اخبار سوريا

صواريخ ثاد إماراتية تحمي تل أبيب وغزة تترك تحت القصف - ae
صواريخ ثاد إماراتية تحمي تل أبيب وغزة تترك تحت القصف

منذ ١٧ ثانية


اخبار الإمارات

دون إبر..لقاحات باستخدام خيط الأسنان - jo
دون إبر..لقاحات باستخدام خيط الأسنان

منذ ١٧ ثانية


اخبار الاردن

تحذير: رياح نشطة وموجات غبار على الطريق الصحراوي - jo
تحذير: رياح نشطة وموجات غبار على الطريق الصحراوي

منذ ١٧ ثانية


اخبار الاردن

قرار عاجل من النيابة المصرية بعد وفاة الشقيقة السادسة من أسرة المرض الغامض - sa
قرار عاجل من النيابة المصرية بعد وفاة الشقيقة السادسة من أسرة المرض الغامض

منذ ١٨ ثانية


اخبار السعودية

ترامب يجبر أوكرانيا على التفاوض مع روسيا - iq
ترامب يجبر أوكرانيا على التفاوض مع روسيا

منذ ١٩ ثانية


اخبار العراق

إدانات خليجية لهجمات إسرائيل على سوريا - ae
إدانات خليجية لهجمات إسرائيل على سوريا

منذ ٢٢ ثانية


اخبار الإمارات

الجيش يدعو المواطنين الى الامتناع عن إطلاق النار مع صدور النتائج - lb
الجيش يدعو المواطنين الى الامتناع عن إطلاق النار مع صدور النتائج

منذ ٢٢ ثانية


اخبار لبنان

السراديب المالية: 147 مؤسسة حكومية تغيب عن عين البنك المركزي - ye
السراديب المالية: 147 مؤسسة حكومية تغيب عن عين البنك المركزي

منذ ٢٢ ثانية


اخبار اليمن

كاتس: سنواصل ضرب الحزب - lb
كاتس: سنواصل ضرب الحزب

منذ ٢٣ ثانية


اخبار لبنان

الترخيص المتنقل للمركبات في بلدية شرحبيل الخميس - jo
الترخيص المتنقل للمركبات في بلدية شرحبيل الخميس

منذ ٢٣ ثانية


اخبار الاردن

تراجع عائدات صادرات التمور بنسبة 3،8 بالمائة - tn
تراجع عائدات صادرات التمور بنسبة 3،8 بالمائة

منذ ٢٤ ثانية


اخبار تونس

في دبي.. سلام يلتقي شيخ الازهر - lb
في دبي.. سلام يلتقي شيخ الازهر

منذ ٢٦ ثانية


اخبار لبنان

عاجل.. رئيس الوزراء: إعلان أخبار إيجابية بشأن خطة طرح المطارات قريبا - eg
عاجل.. رئيس الوزراء: إعلان أخبار إيجابية بشأن خطة طرح المطارات قريبا

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

مقتل لاعبين فلسطينيين اثنين بقصف إسرائيلي في غزة - ps
مقتل لاعبين فلسطينيين اثنين بقصف إسرائيلي في غزة

منذ ٢٧ ثانية


اخبار فلسطين

شطب دعوى حبس إبراهيم سعيد بتهمة عدم سداد المصروفات الدراسية لابنته - eg
شطب دعوى حبس إبراهيم سعيد بتهمة عدم سداد المصروفات الدراسية لابنته

منذ ٢٨ ثانية


اخبار مصر

تضاريس جرش تعيق جهود الحرائق .. ومسيرت لمراقبة البؤر - jo
تضاريس جرش تعيق جهود الحرائق .. ومسيرت لمراقبة البؤر

منذ ٢٩ ثانية


اخبار الاردن

ماكرون يؤكد لـ الشرع التزام فرنسا بسيادة سوريا - ae
ماكرون يؤكد لـ الشرع التزام فرنسا بسيادة سوريا

منذ ٢٩ ثانية


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل