×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

نجم ليفربول على أبواب الهلال السعودي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 545,587 Saudi Arabia News Articles | 705 Articles in Aug 2025 | 95 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

 النشرة : مسيرة إسرائيلية استهدفت سيارة في بلدة تبنين الجنوبية - lb
النشرة : مسيرة إسرائيلية استهدفت سيارة في بلدة تبنين الجنوبية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

إقالة مفاجئة تهز قطاع المياه في الخرطوم - sd
إقالة مفاجئة تهز قطاع المياه في الخرطوم

منذ ثانية


اخبار السودان

إجلاء أكثر من 7000 شخص جراء الأمطار الغزيرة جنوب غربي الصين - sy
إجلاء أكثر من 7000 شخص جراء الأمطار الغزيرة جنوب غربي الصين

منذ ثانية


اخبار سوريا

بحضور فيروز .. لبنان يودع الرحباني في جنازة مهيبة - jo
بحضور فيروز .. لبنان يودع الرحباني في جنازة مهيبة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

سقوط العقل المشغل لمسيرات المليشيا - sd
سقوط العقل المشغل لمسيرات المليشيا

منذ ثانيتين


اخبار السودان

غارتان على مقهى ومحل للألومينيوم في يحمر الشقيف - lb
غارتان على مقهى ومحل للألومينيوم في يحمر الشقيف

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

إصابة 13 شخصا إثر انقلاب سيارة عمالة زراعية بصحراوى البحيرة - eg
إصابة 13 شخصا إثر انقلاب سيارة عمالة زراعية بصحراوى البحيرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حكومة غزة تحذر من الروايات الزائفة بخصوص دخول المساعدات إلى القطاع - ps
حكومة غزة تحذر من الروايات الزائفة بخصوص دخول المساعدات إلى القطاع

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

بتمويل كويتي.. الوكيل يعمر يفتتح مدرسة الهاجري بوادي العين بحضرموت - ye
بتمويل كويتي.. الوكيل يعمر يفتتح مدرسة الهاجري بوادي العين بحضرموت

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

الكويت ومصر تبحثان تعزيز الاستثمارات بالموانئ - kw
الكويت ومصر تبحثان تعزيز الاستثمارات بالموانئ

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

البرهان في قلب السجانة.. إعادة الإعمار تبدأ من هنا - sd
البرهان في قلب السجانة.. إعادة الإعمار تبدأ من هنا

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

قصف إسرائيلي عنيف على مقر اللواء 107 في ريف جبلة السورية - ly
قصف إسرائيلي عنيف على مقر اللواء 107 في ريف جبلة السورية

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

دول الخليج تتصدر.. قائمة بترتيب جوازات السفر العربية لعام 2025 - kw
دول الخليج تتصدر.. قائمة بترتيب جوازات السفر العربية لعام 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

برج الجوهرة: تحالف سعودي سوري لإعادة تشكيل واجهة دمشق الاقتصادية - sy
برج الجوهرة: تحالف سعودي سوري لإعادة تشكيل واجهة دمشق الاقتصادية

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

ساندويش الزنجر الحار - jo
ساندويش الزنجر الحار

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

إسبانيا تقلل من خطورة تقنيات هواوي بالتنصت القضائي - ye
إسبانيا تقلل من خطورة تقنيات هواوي بالتنصت القضائي

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

واشنطن: اقتربنا من اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة - iq
واشنطن: اقتربنا من اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

منذ ٥ ثواني


اخبار العراق

واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي - ps
واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

تمرد على الروتين واكسر العادات تنجو ذاكرتك وتتحسن - lb
تمرد على الروتين واكسر العادات تنجو ذاكرتك وتتحسن

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

بيسنت: اليابان تمول مشروعات صناعية بأمريكا لخفض التعريفات - ye
بيسنت: اليابان تمول مشروعات صناعية بأمريكا لخفض التعريفات

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

ويتكوف: مصممون على إنهاء الصراع وتحقيق سلام دائم في غزة - eg
ويتكوف: مصممون على إنهاء الصراع وتحقيق سلام دائم في غزة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

لجنة تحقيق أمنية تحدد منشأ المسيرات القاصفة للقواعد والحقول النفطية - iq
لجنة تحقيق أمنية تحدد منشأ المسيرات القاصفة للقواعد والحقول النفطية

منذ ٦ ثواني


اخبار العراق

إعلان مصيري ينتظر آلاف الأسر السودانية بعد غد - sd
إعلان مصيري ينتظر آلاف الأسر السودانية بعد غد

منذ ٦ ثواني


اخبار السودان

سلطان الغنام يظهر برفقة ابنته نورة - sa
سلطان الغنام يظهر برفقة ابنته نورة

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

مهرجان نبض العلا يعود بنسخة جديدة في أكتوبر المقبل - sa
مهرجان نبض العلا يعود بنسخة جديدة في أكتوبر المقبل

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

إحباط تهريب 32 كجم من الحشيش في عسير - sa
إحباط تهريب 32 كجم من الحشيش في عسير

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

النصر يصعد قضية الرويلي إلى مركز التحكيم الرياضي - sa
النصر يصعد قضية الرويلي إلى مركز التحكيم الرياضي

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

حجاج بيت الله الحرام يقفون اليوم على صعيد عرفة لإتمام ركن الحج الأعظم - lb
حجاج بيت الله الحرام يقفون اليوم على صعيد عرفة لإتمام ركن الحج الأعظم

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة نحو 250 هدفا في غزة - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة نحو 250 هدفا في غزة

منذ ٨ ثواني


اخبار فلسطين

أسبوع العملات المشفرة يدفع تدفقات قياسية لصناديق إيثريوم - ma
أسبوع العملات المشفرة يدفع تدفقات قياسية لصناديق إيثريوم

منذ ٨ ثواني


اخبار المغرب

الهند تعتزم نشر 40 عنصرا من قوات الكوماندوس في ليبيا - ly
الهند تعتزم نشر 40 عنصرا من قوات الكوماندوس في ليبيا

منذ ٨ ثواني


اخبار ليبيا

بعد 6 أشهر.. مغارة جعيتا is back - lb
بعد 6 أشهر.. مغارة جعيتا is back

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

محمد عبد اللطيف: نظام البكالوريا المصرية يرفع المعاناة عن كاهل الطلاب وأولياء الأمور عبر تقديم نظام تعليمي أكثر مرونة وعدالة - eg
محمد عبد اللطيف: نظام البكالوريا المصرية يرفع المعاناة عن كاهل الطلاب وأولياء الأمور عبر تقديم نظام تعليمي أكثر مرونة وعدالة

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

بلدية الفرزل تنفي ما تم تداوله عن حصول مداهمة في سوق الخضار - lb
بلدية الفرزل تنفي ما تم تداوله عن حصول مداهمة في سوق الخضار

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

 تم إعدامه مع 8 من أفراد عائلته في ساحة عامة.. مقتل مواطن أمريكي في السويداء - sy
تم إعدامه مع 8 من أفراد عائلته في ساحة عامة.. مقتل مواطن أمريكي في السويداء

منذ ٩ ثواني


اخبار سوريا

ترحيب مصري بقرار واشنطن وبريطانيا تحسين إرشادات السفر للقاهرة - ye
ترحيب مصري بقرار واشنطن وبريطانيا تحسين إرشادات السفر للقاهرة

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل