×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

استشاري: الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفية وينتشر في العمر أقل من 30 عاما

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 545,583 Saudi Arabia News Articles | 701 Articles in Aug 2025 | 91 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

مجزرة جديدة في بريمة رشيد على يد المليشيا - sd
مجزرة جديدة في بريمة رشيد على يد المليشيا

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

عبد الكبير: وفاة تونسي بايطاليا على اثر اعتداء مجموعة من شباب بلد مجاور - tn
عبد الكبير: وفاة تونسي بايطاليا على اثر اعتداء مجموعة من شباب بلد مجاور

منذ ثانية


اخبار تونس

قوات الاحتلال تنسف مباني سكنية في غزة - jo
قوات الاحتلال تنسف مباني سكنية في غزة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

 الشؤون الإسلامية تطلق حملة توعوية لتعليم مناسك العمرة عبر الواقع الافتراضي - sa
الشؤون الإسلامية تطلق حملة توعوية لتعليم مناسك العمرة عبر الواقع الافتراضي

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الفاشر تشتعل.. والفرقة السادسة تعلن سحق هجمات الدعم السريع - sd
الفاشر تشتعل.. والفرقة السادسة تعلن سحق هجمات الدعم السريع

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

القصاص من جان قتــل مواطنا طعنا بأداة حـادة - sa
القصاص من جان قتــل مواطنا طعنا بأداة حـادة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

14 قتيلا في كوريا الجنوبية في فيضانات وانهيارات أرضية بسبب الأمطار الغزيرة - ye
14 قتيلا في كوريا الجنوبية في فيضانات وانهيارات أرضية بسبب الأمطار الغزيرة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

مداهمات في نابلس - jo
مداهمات في نابلس

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

وفد الكنيسة الأرثوذكسية يقدم التهنئة لمحافظ أسوان بمناسبة عيد الأضحى - eg
وفد الكنيسة الأرثوذكسية يقدم التهنئة لمحافظ أسوان بمناسبة عيد الأضحى

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ترامب يفتتح ملعبا للجولف خلال زيارة إلى اسكتلندا - om
ترامب يفتتح ملعبا للجولف خلال زيارة إلى اسكتلندا

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

 جنح الأزبكية تؤيد حبس مستريح الأدوات الصحية لمدة 3 سنوات - eg
جنح الأزبكية تؤيد حبس مستريح الأدوات الصحية لمدة 3 سنوات

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

سرعتها 49 كم ساعة.. الأرصاد : رياح شديدة على منطقة حائل - sa
سرعتها 49 كم ساعة.. الأرصاد : رياح شديدة على منطقة حائل

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025 فى البنوك المصرية - eg
آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025 فى البنوك المصرية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بالفيديو.. هكذا حيا جورج خباز الراحل زياد الرحباني - lb
بالفيديو.. هكذا حيا جورج خباز الراحل زياد الرحباني

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

حبس عامل لاتهامه باغتصاب تيك توكر تحت تهديد السلاح - sa
حبس عامل لاتهامه باغتصاب تيك توكر تحت تهديد السلاح

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

 إسرائيل تدمر 88 من مساحة قطاع غزة - ps
إسرائيل تدمر 88 من مساحة قطاع غزة

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

خدعة موافق .. تطبيق وهمي يسرق الأموال بإشعار مزيف في الخرطوم - sd
خدعة موافق .. تطبيق وهمي يسرق الأموال بإشعار مزيف في الخرطوم

منذ ٨ ثواني


اخبار السودان

بنقردان: عبد الكبير يؤكد وفاة الشاب اسكندر السياري غرقا - tn
بنقردان: عبد الكبير يؤكد وفاة الشاب اسكندر السياري غرقا

منذ ٨ ثواني


اخبار تونس

 الأشغال : انتهاء الأعمال على جسر الفيدار - lb
الأشغال : انتهاء الأعمال على جسر الفيدار

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

ولي العهد يتلقى اتصالا هاتفيا من الرئيس السوري أحمد الشرع - sa
ولي العهد يتلقى اتصالا هاتفيا من الرئيس السوري أحمد الشرع

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

مؤتمر صحفي لـ أحمد مجدي قبل مواجهة الزمالك والمصري في الكونفدرالية - eg
مؤتمر صحفي لـ أحمد مجدي قبل مواجهة الزمالك والمصري في الكونفدرالية

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

أندية الممتاز تلاحق حارس مريخ كوستي - sd
أندية الممتاز تلاحق حارس مريخ كوستي

منذ ٩ ثواني


اخبار السودان

قراصنة يسقطون شركة بريطانية عمرها 158 عاما عبر كلمة مرور واحدة - sa
قراصنة يسقطون شركة بريطانية عمرها 158 عاما عبر كلمة مرور واحدة

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

نقيب الفلاحين: نجاح مصر لأول مرة فى زراعة البطاطس البنفسجي - eg
نقيب الفلاحين: نجاح مصر لأول مرة فى زراعة البطاطس البنفسجي

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

تعميم من وزارة السياحة الى المؤسسات كافة - lb
تعميم من وزارة السياحة الى المؤسسات كافة

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

هجمات بمسيرات على 3 حقول نفطية شمال العراق - ly
هجمات بمسيرات على 3 حقول نفطية شمال العراق

منذ ٩ ثواني


اخبار ليبيا

جيل القمم.. خليجيون يصعدون بطموحاتهم لأعلى جبال العالم - kw
جيل القمم.. خليجيون يصعدون بطموحاتهم لأعلى جبال العالم

منذ ١٠ ثواني


اخبار الكويت

 الشيوخ ينظر تقارير اللجان النوعية استعدادا لإحالتها للحكومة - eg
الشيوخ ينظر تقارير اللجان النوعية استعدادا لإحالتها للحكومة

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل