×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الأرصاد تكشف حالة الطقس المتوقعة اليوم: أمطار رعدية وسيول على هذه المناطق!

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
14

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 545,589 Saudi Arabia News Articles | 707 Articles in Aug 2025 | 97 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تدريبات ميدانية بالأسلحة الخفيفة والمتوسطة لمنتسبي إنفاذ القانون - ly
تدريبات ميدانية بالأسلحة الخفيفة والمتوسطة لمنتسبي إنفاذ القانون

منذ ثانية


اخبار ليبيا

بحث التعاون الرقمي بين الأردن وسوريا - jo
بحث التعاون الرقمي بين الأردن وسوريا

منذ ثانية


اخبار الاردن

أسعار الذهب في ليبيا الأربعاء (16 يوليو 2025) - ly
أسعار الذهب في ليبيا الأربعاء (16 يوليو 2025)

منذ ثانية


اخبار ليبيا

ايطاليا .. محرك طائرة يبتلع رجلا أثناء الإقلاع - jo
ايطاليا .. محرك طائرة يبتلع رجلا أثناء الإقلاع

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مباراة مرتقبة في إياب كأس السوبر بين الحسين والوحدات - jo
مباراة مرتقبة في إياب كأس السوبر بين الحسين والوحدات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

ضبط 22 ألف مخالفا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع - sa
ضبط 22 ألف مخالفا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

إصابة جنود للاحتلال باشتباكات في غزة ومواجهات عنيفة وجها لوجه - ye
إصابة جنود للاحتلال باشتباكات في غزة ومواجهات عنيفة وجها لوجه

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

رئيس وزراء الصين يقترح تأسيس منظمة عالمية للذكاء الاصطناعي - ae
رئيس وزراء الصين يقترح تأسيس منظمة عالمية للذكاء الاصطناعي

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

بنوك قطر تقدم تسهيلات بـ1.39 تريليون ريال في ختام يونيو - qa
بنوك قطر تقدم تسهيلات بـ1.39 تريليون ريال في ختام يونيو

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

الجيش الإسرائيلي: عشرات الطائرات تشن غارات على أهداف لـ حماس في بيت حانون (فيديو) - ps
الجيش الإسرائيلي: عشرات الطائرات تشن غارات على أهداف لـ حماس في بيت حانون (فيديو)

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

وفاة أسرة كاملة في ظروف غامضة - sd
وفاة أسرة كاملة في ظروف غامضة

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

هجوم حاد على صورة رحمة محسن في المستشفى بعد تعرضها لأزمة صحية - sa
هجوم حاد على صورة رحمة محسن في المستشفى بعد تعرضها لأزمة صحية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

الكويت.. حكم قضائي بحبس مصري 10 سنوات لإدانته بزيادة راتبه عدة مرات - jo
الكويت.. حكم قضائي بحبس مصري 10 سنوات لإدانته بزيادة راتبه عدة مرات

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل