×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

أمطار غزيرة على جازان تستمر حتى 10 مساءً

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 545,596 Saudi Arabia News Articles | 714 Articles in Aug 2025 | 104 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

ابنة الدكتورة خلود تبكي لحظة رؤيتها لـ محمد رمضان .. فيديو - sa
ابنة الدكتورة خلود تبكي لحظة رؤيتها لـ محمد رمضان .. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

فقد اثنين من قوات البحرية الأمريكية بعد مهمة قبالة سواحل الصومال - eg
فقد اثنين من قوات البحرية الأمريكية بعد مهمة قبالة سواحل الصومال

منذ ثانية


اخبار مصر

 خذو الحيطة والحذر وسموا بالله.. داهموا! .. مكافحة المخدرات تنشر فيديو لحظة رصد وضبط مروجي حشيش في عسير - sa
خذو الحيطة والحذر وسموا بالله.. داهموا! .. مكافحة المخدرات تنشر فيديو لحظة رصد وضبط مروجي حشيش في عسير

منذ ثانية


اخبار السعودية

محمد بن راشد: في يوم عهد الاتحاد نتعاهد على استكمال البناء بنفس الروح وبنفس العزم - ae
محمد بن راشد: في يوم عهد الاتحاد نتعاهد على استكمال البناء بنفس الروح وبنفس العزم

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

الاستثمار في شام كاش : باب رزق جديد يبتكره السوريون - sy
الاستثمار في شام كاش : باب رزق جديد يبتكره السوريون

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

واشنطن تطرح على إسرائيل بدائل عملية رفح - eg
واشنطن تطرح على إسرائيل بدائل عملية رفح

منذ ثانيتين


اخبار مصر

باراك للحكومة اللبنانية: الكلمات وحدها لا تكفي - lb
باراك للحكومة اللبنانية: الكلمات وحدها لا تكفي

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

وزير الخارجية يتفقد الدائرة القنصلية ويشيد بجهودها في خدمة المواطنين - ye
وزير الخارجية يتفقد الدائرة القنصلية ويشيد بجهودها في خدمة المواطنين

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

أستون فيلا يفوز على شيفيلد يونايتد بخماسية في الدوري الإنجليزي - eg
أستون فيلا يفوز على شيفيلد يونايتد بخماسية في الدوري الإنجليزي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل