"المجلس الصحي" يكشف عن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

تتضمّن ممارسة النشاط البدني والمحافظة على وزن صحي

استعرض المجلسُ الصحي السعودي الطرقَ الهادفة إلى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

وأوضح المجلس عبر حسابه في منصة 'إكس'، أن هذه الطرق تتضمّن ممارسة النشاط البدني، والمحافظة على وزن صحي، وتقليل الملح في الوجبات، والحدّ من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، والابتعاد عن الضغوطات النفسية المستمرة والتوتر، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول، والتقليل من تناول الكافيين.