خبراء التغذية: الإفراط في وجبة صباح العيد يسبب اضطرابات هضمية

حذر خبراء التغذية من الإفراط في تناول الطعام صباح أول أيام عيد الفطر بعد شهر من الصيام، مؤكدين أن الانتقال المفاجئ إلى الوجبات الدسمة قد يسبب تلبكات معوية واضطرابات هضمية.

تأثير الإفراط في الطعام على الجهاز الهضمي

أوضح الخبراء أن خلط الدهون بالحلويات والكافيين يزيد من الضغط على الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى شعور بالثقل واضطرابات في الهضم.

وأشاروا إلى أن البدء باليوم بوجبة خفيفة مثل التمر والماء يساعد على تهيئة المعدة تدريجياً لاستقبال الطعام بعد شهر من الصيام، مع ضرورة تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة.

وشدد خبراء التغذية على أن الاعتدال هو المفتاح لتفادي المشكلات الصحية خلال العيد، مؤكدين أن تنظيم الوجبات ومراعاة التوازن الغذائي يقلل من مخاطر الإصابة بالمغص والاضطرابات الهضمية.