اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة الوئام الالكترونية
نشر بتاريخ: ٣ أيلول ٢٠٢٥
أظهرت دراسة أمريكية واسعة النطاق نتائج صادمة، إذ ربطت بين الصيام المقيّد زمنياً وارتفاع خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
الدراسة، التي تابعت أكثر من 19 ألف شخص بالغ على مدى ثماني سنوات، وجدت أن من حصروا فترة تناول الطعام في أقل من 8 ساعات يومياً كانوا أكثر عرضة بنسبة 135% للوفاة بسبب أمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنةً بمن وزعوا وجباتهم على فترة تتراوح بين 12 و14 ساعة يومياً.
وأشار الباحثون إلى أن الخطر كان أكثر وضوحاً لدى المدخنين ومرضى السكري والمصابين بأمراض قلبية، مما يستدعي توخي الحذر عند اتباع هذا النظام لفترات طويلة.
ورغم أن الصيام المتقطع أثبت في دراسات قصيرة الأمد أنه يساعد على خفض الوزن، تحسين الأيض، تقليل ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون، فإن الدراسة الجديدة تشكك في سلامته على المدى البعيد، خصوصاً فيما يتعلق بصحة القلب.
ويأتي هذا الاكتشاف ليعارض الاعتقاد السائد بأن الصيام المتقطع يُعزز طول العمر ويحمي القلب، حيث أكد الباحثون أن فوائده قد تكون مرتبطة فقط بالمدى القصير، بينما تظهر مخاطره عند الاستمرار به لسنوات.
