نصائح تُجنبك الإصابة بدوالي الساقين

يعاني البعض من ظهور دوالي الساقين بأوردة زرقاء أو بنفسجية بارزة تحت الجلد، وهناك أعراض تشير للإصابة بها.

وتشمل الأعراض الألم، وثقل الساقين، والتورم، والحكة، وفي بعض الحالات قد تتطور إلى مضاعفات تستدعي تدخلاً طبياً.

وقدم اختصاصيو الأوعية الدموية عدة نصائح للإصابة بهذه الدوالي ومنها الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام.

كما نصح بتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون حركة، لأن ذلك يقلل الضغط على أوردة الساقين ويحد من تطور المرض.