×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناوُل الشوفان في وجبة الفطور.. تعرَّف عليها

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٠ تموز ٢٠٢٤ - ٠١:٠٤

5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناول الشوفان في وجبة الفطور.. تعرف عليها

5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناوُل الشوفان في وجبة الفطور.. تعرَّف عليها

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١٠ تموز ٢٠٢٤ 

غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تُلبِّي احتياجات الجسم

ينصح الخبراء بالحرص على تناول الشوفان في وجبة الفطور يوميًّا للفوز بوجبة مغذية.

وفي التفاصيل، يوفر الشوفان العديد من الفوائد الصحية، من بينها المزايا الرئيسية الخمسة الآتية، وفقًا لتقرير نقله 'العربية نت' عن موقع WIO News: 1. غني بالمواد المغذية

يعد الشوفان مصدرًا متوازنًا للعناصر الغذائية؛ لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، التي تلبي احتياجات الجسم منذ بداية اليوم. 2. صحة الجهاز الهضمي

يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان؛ ما يعزز حركات الأمعاء المنتظمة، ويدعم بكتيريا الأمعاء المفيدة.3. نسبة السكر في الدم

تعمل الألياف الموجودة في الشوفان على إبطاء امتصاص السكر؛ ما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع ارتفاعه. 4. صحة القلب

يمكن أن يخفض الشوفان مستويات الكولسترول السيئ LDL؛ ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 5. إنقاص الوزن

الشوفان منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف؛ لذا فإنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول؛ وبالتالي يمكن أن يعزز جهود إنقاص الوزن، وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

أخر اخبار السعودية:

فوائد فيتامين B12 ومخاطر الإفراط في تناوله

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
19

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2009 days old | 461,551 Saudi Arabia News Articles | 1,267 Articles in May 2025 | 166 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناول الشوفان في وجبة الفطور.. تعرف عليها - sa
5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناول الشوفان في وجبة الفطور.. تعرف عليها

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

عودة تدفيع الغاز لخط غاز مدخل مدينة 6 أكتوبر بعد الانتهاء من أعمال الإصلاح والاختبارات - eg
عودة تدفيع الغاز لخط غاز مدخل مدينة 6 أكتوبر بعد الانتهاء من أعمال الإصلاح والاختبارات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

من القاهرة إلى عمان ومراكش راغب علامة لا يهدأ ويستعد لمهرجان موازين - lb
من القاهرة إلى عمان ومراكش راغب علامة لا يهدأ ويستعد لمهرجان موازين

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

انخفاض ملموس على درجات الحرارة اليوم وانحسار الغبار تدريجيا ليلا - jo
انخفاض ملموس على درجات الحرارة اليوم وانحسار الغبار تدريجيا ليلا

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

ملخص وأهداف مباراة برشلونة وإنتر ميلان في دوري أبطال أوروبا فيديو - eg
ملخص وأهداف مباراة برشلونة وإنتر ميلان في دوري أبطال أوروبا فيديو

منذ ثانية


اخبار مصر

شبورة مائية تضرب مدن القناة صباح الاثنين.. ضبابية على هذه الطرق - eg
شبورة مائية تضرب مدن القناة صباح الاثنين.. ضبابية على هذه الطرق

منذ ثانية


اخبار مصر

 اشتعال صراع أفريقيا .. ترتيب مجموعة البطولة في الدوري بعد تعادل الزمالك مع المصري - eg
اشتعال صراع أفريقيا .. ترتيب مجموعة البطولة في الدوري بعد تعادل الزمالك مع المصري

منذ ثانية


اخبار مصر

حصاد 2024.. فواجع أسرية بالجملة في سلسلة جرائم عش الزوجية بسبب النكد و الخيانة - eg
حصاد 2024.. فواجع أسرية بالجملة في سلسلة جرائم عش الزوجية بسبب النكد و الخيانة

منذ ثانية


اخبار مصر

النصر وأندية شرق القارة.. خماسية تبعتها عالمية - jo
النصر وأندية شرق القارة.. خماسية تبعتها عالمية

منذ ثانية


اخبار الاردن

صفاقس: رفع 512 مخالفة اقتصادية خلال النصف الأول من شهر رمضان - tn
صفاقس: رفع 512 مخالفة اقتصادية خلال النصف الأول من شهر رمضان

منذ ثانيتين


اخبار تونس

لمرضى السكر قبل الحج.. الصحة توصي بـ5 أشياء لا تنسى وضعها في الحقيبة - eg
لمرضى السكر قبل الحج.. الصحة توصي بـ5 أشياء لا تنسى وضعها في الحقيبة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 الرياض آرت يثري المشهد الحضري والثقافي بمحطات قطار الرياض بأعمال فنية لفنانين محليين ودوليين - sa
الرياض آرت يثري المشهد الحضري والثقافي بمحطات قطار الرياض بأعمال فنية لفنانين محليين ودوليين

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

نتيجة مباراة نوتينجهام فورست وبرينتفورد في الدوري الإنجليزي - ye
نتيجة مباراة نوتينجهام فورست وبرينتفورد في الدوري الإنجليزي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الحكومة الإسرائيلية تصادق بالإجماع على اقالة المستشارة القضائية - ps
الحكومة الإسرائيلية تصادق بالإجماع على اقالة المستشارة القضائية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

5 آلاف مشارك في برنامج أردننا جنة في أسبوع - jo
5 آلاف مشارك في برنامج أردننا جنة في أسبوع

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

لماذا حث النبي بناته على قراءة سورة الواقعة قبل الفجر؟.. لـ10 أسباب - eg
لماذا حث النبي بناته على قراءة سورة الواقعة قبل الفجر؟.. لـ10 أسباب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ولي العهد: فرحتنا أنا ورجوة لا توصف (صور ) - jo
ولي العهد: فرحتنا أنا ورجوة لا توصف (صور )

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

تداول 31 سفينة متنوعة وتصدير 30 ألف طن بضائع عامة بميناء دمياط خلال 24 ساعة - eg
تداول 31 سفينة متنوعة وتصدير 30 ألف طن بضائع عامة بميناء دمياط خلال 24 ساعة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

متحف قصر الأمير محمد علي بالمنيل يستقبل زيارة طلاب الآداب قسم الآثار جامعة المنصورة - eg
متحف قصر الأمير محمد علي بالمنيل يستقبل زيارة طلاب الآداب قسم الآثار جامعة المنصورة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل