×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناوُل الشوفان في وجبة الفطور.. تعرَّف عليها

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٠ تموز ٢٠٢٤ - ٠١:٠٤

5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناول الشوفان في وجبة الفطور.. تعرف عليها

5 أسباب ومزايا رئيسية تؤكد أهمية تناوُل الشوفان في وجبة الفطور.. تعرَّف عليها

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١٠ تموز ٢٠٢٤ 

غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تُلبِّي احتياجات الجسم

ينصح الخبراء بالحرص على تناول الشوفان في وجبة الفطور يوميًّا للفوز بوجبة مغذية.

وفي التفاصيل، يوفر الشوفان العديد من الفوائد الصحية، من بينها المزايا الرئيسية الخمسة الآتية، وفقًا لتقرير نقله 'العربية نت' عن موقع WIO News: 1. غني بالمواد المغذية

يعد الشوفان مصدرًا متوازنًا للعناصر الغذائية؛ لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، التي تلبي احتياجات الجسم منذ بداية اليوم. 2. صحة الجهاز الهضمي

يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان؛ ما يعزز حركات الأمعاء المنتظمة، ويدعم بكتيريا الأمعاء المفيدة.3. نسبة السكر في الدم

تعمل الألياف الموجودة في الشوفان على إبطاء امتصاص السكر؛ ما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع ارتفاعه. 4. صحة القلب

يمكن أن يخفض الشوفان مستويات الكولسترول السيئ LDL؛ ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 5. إنقاص الوزن

الشوفان منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف؛ لذا فإنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول؛ وبالتالي يمكن أن يعزز جهود إنقاص الوزن، وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

أخر اخبار السعودية:

تقني يوضح كيف يستفيد الكفيف من تقنيات الذكاء الاصطناعي؟ ..فيديو

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
5

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2009 days old | 461,520 Saudi Arabia News Articles | 1,236 Articles in May 2025 | 135 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


لايف ستايل