×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة الوئام الالكترونية»

سر مشاركة الأهلي في بطولة السوبر السعودي

صحيفة الوئام الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ١٤:٤٩

سر مشاركة الأهلي في بطولة السوبر السعودي

سر مشاركة الأهلي في بطولة السوبر السعودي

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة الوئام الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تسوكوبا اليابانية إلى أن تناول الكافيين خلال أداء التمارين الرياضية، وليس قبلها، قد يكون مفتاحًا لتعزيز التحمل البدني وتحسين الأداء في البيئات الحارة.

وبحسب ما نشرته مجلة 'Medicine & Science in Sports & Exercise'، فإن الدراسة أجريت على مجموعة من الشباب والشابات الأصحاء الذين خضعوا لتمارين طويلة الأمد في غرفة ذات حرارة مرتفعة، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين: تناولت الأولى الكافيين قبل التمارين، بينما حصلت الثانية على جرعات معتدلة من الكافيين أثناء فترة التمرين.

ووجد الباحثون أن تناول الكافيين قبل بدء التمارين قد يؤدي إلى زيادة في الجهد التنفسي وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤثر سلبًا على الأداء البدني. في المقابل، أظهرت المجموعة التي تناولت الكافيين أثناء التمارين تحسنًا ملحوظًا في قدرتها على مواصلة النشاط لفترات أطول دون شعور مبكر بالإرهاق.

وأشارت النتائج إلى أن تناول الكافيين خلال التمارين لم يتسبب في أعراض سلبية مثل فرط التنفس أو ضعف التروية الدموية للدماغ، رغم تسجيل ارتفاع في درجة حرارة الجسم وزيادة الحمل على الجهاز القلبي الوعائي، وهي تأثيرات يراها الباحثون طبيعية نتيجة لتحسّن الأداء.

وأكد الباحثون أن تناول جرعات معتدلة من الكافيين أثناء التمرين يمكن أن يكون وسيلة بسيطة وآمنة لتحسين الأداء الرياضي، خاصة في الظروف المناخية الحارة.

صحيفة الوئام الالكترونية
أول صحيفة إلكترونية سعودية، تأسست عام 2006، ويرأس تحريرها حاليا نايف المشيط. الوئام هي أول صحيفة إلكترونية سعودية، تأسست عام 2006م، أسسها الصحفيان: تركي الروقي، وفهد الحارثي ثم تحولت إلى مؤسسة صحافية بعد صدور نظام النشر الإلكتروني في المملكة العربية السعودية، وقد تناوب على رئاسة تحريرها: تركي الروقي، وفوزي القرشي، وأخيراً نايف المشيط. وهي صحيفة تهتم بالشأن المحلي في مجمل تغطياتها، وحققت نجاحاً كبيرًا في عام 2008، ومستمرة بالصدور حتى الآن.
صحيفة الوئام الالكترونية
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

مضامير المشي بنجران تجذب ممارسي الرياضة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
2

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 545,449 Saudi Arabia News Articles | 567 Articles in Aug 2025 | 567 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا








لايف ستايل