×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة مكة»

البطيخ يتصدر الفواكه المنعشة في الصيف

صحيفة مكة
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٠ حزيران ٢٠٢٤ - ٢٣:٤٢

البطيخ يتصدر الفواكه المنعشة في الصيف

البطيخ يتصدر الفواكه المنعشة في الصيف

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة مكة


نشر بتاريخ:  ١٠ حزيران ٢٠٢٤ 

شوق اللهيبي - مكة المكرمة

تسبب الحرارة الشديدة الكثير من التعرق وفقدان الصوديوم والبوتاسيوم والمعادن الأساسية الأخرى من الجسم، وتأتي فواكه الصيف منقذة من حرارة الصيف الحارقة نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الماء مع المكونات المعدنية التي تجدد الجسم.

فيما يلي قائمة بالفواكه الصيفية الوفيرة بالعناصر الغذائية واللذيذة :

البطيخ: يحتوي البطيخ على 92% من الماء، وهو أحد أفضل الفواكه الصيفية.

المانجو: غنية بالسعرات الحرارية الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، فالمانجو هي «ملك الفواكه».

الشمام: من الفواكه الصيفية الأخرى التي تحتوي على محتوى مائي غني للحفاظ على رطوبة الجسم.

الكيوي: أحد الفواكه الصيفية الشاملة التي لها فوائد، مثل الهضم الجيد والنوم الأفضل وتخفيف الاكتئاب.

البرتقال: غني بالفيتامينات والمعادن، يحافظ البرتقال على رطوبة الجسم ويحميه من حرارة الصيف.

البابايا: حسب إحدى الدراسات، تعتبر البابايا من أفضل الفواكه الصيفية بسبب محتواها من الإنزيمات.

الأناناس: غني بفيتامين A، B1، B2، B3، B6، C، الزنك، المغنيسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، والبوتاسيوم، ويساعد على استعادة المعادن المفقودة في حرارة الصيف.

الجوافة: غنية بالمحتوى المائي والألياف والحديد وفيتامين ب المركب والفوسفور والكالسيوم والكاروتين.

البرقوق: يعتبر البرقوق من الفواكه الصيفية التي تعد مصدرا جيدا للفيتامينات والمعادن.

الفراولة: تحمي الفراولة من المشاكل الجلدية الشائعة خلال حرارة الصيف.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

جحفلي يعود إلى الفيصلي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2104 days old | 548,520 Saudi Arabia News Articles | 3,638 Articles in Aug 2025 | 378 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



البطيخ يتصدر الفواكه المنعشة في الصيف - sa
البطيخ يتصدر الفواكه المنعشة في الصيف

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بعد رفض الإفراج عنهم.. محامي الزمالك يكشف تفاصيل جلسة اليوم ومفاجأة مقدم البلاغ - eg
بعد رفض الإفراج عنهم.. محامي الزمالك يكشف تفاصيل جلسة اليوم ومفاجأة مقدم البلاغ

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ترامب: لا قرار نهائي بشأن إيران.. وكل الخيارات مطروحة بما فيها سقوط النظام - kw
ترامب: لا قرار نهائي بشأن إيران.. وكل الخيارات مطروحة بما فيها سقوط النظام

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

قوات الاحتلال تقتحم نابلس وتفرض حظرا للتجول في البلدة القديمة - ps
قوات الاحتلال تقتحم نابلس وتفرض حظرا للتجول في البلدة القديمة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

 الجطيلي : السعودية قدمت 131 مليار دولار لنحو 171 دولة خلال 40 عاما - sa
الجطيلي : السعودية قدمت 131 مليار دولار لنحو 171 دولة خلال 40 عاما

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

رواد فضاء بالهند وبولندا والمجر ينطلقون لمحطة الفضاء الدولية لأول.مرة - ae
رواد فضاء بالهند وبولندا والمجر ينطلقون لمحطة الفضاء الدولية لأول.مرة

منذ ثانية


اخبار الإمارات

طبيبة كفر الدوار لـ المحكمة: لم أرتكب جريمة تمس الشرف.. وهناك حملة لتشويه سمعتي - eg
طبيبة كفر الدوار لـ المحكمة: لم أرتكب جريمة تمس الشرف.. وهناك حملة لتشويه سمعتي

منذ ثانية


اخبار مصر

الآباء الأساقفة والكهنة وأبناء الكنيسة يهنئون البابا بعيد القيامة صور - eg
الآباء الأساقفة والكهنة وأبناء الكنيسة يهنئون البابا بعيد القيامة صور

منذ ثانية


اخبار مصر

أحمد الفيشاوي لـ محمد عبده بعد إعلان حبه لمصر: أتشرف بكلامك - eg
أحمد الفيشاوي لـ محمد عبده بعد إعلان حبه لمصر: أتشرف بكلامك

منذ ثانية


اخبار مصر

طالب بجامعة حلوان يحصد جائزة أفضل مشروع في منتدى صناع الإعلام بروسيا - eg
طالب بجامعة حلوان يحصد جائزة أفضل مشروع في منتدى صناع الإعلام بروسيا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أحلام في ذكرى زواجها تلهمك صيحات جمالية شرقية بلمسات عصرية جريئة - xx
أحلام في ذكرى زواجها تلهمك صيحات جمالية شرقية بلمسات عصرية جريئة

منذ ثانيتين


لايف ستايل

تحذير طبي هام.. أدوية شائعة قد تهدد حياتك في الطقس الحار! - ly
تحذير طبي هام.. أدوية شائعة قد تهدد حياتك في الطقس الحار!

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

ببطن مترهلة.. نادية الجندي تخطف الأنظار وتثير الجدل في السعودية - eg
ببطن مترهلة.. نادية الجندي تخطف الأنظار وتثير الجدل في السعودية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الذهب يرتفع بدعم من تراجع التوظيف الأمريكي وآمال خفض الفائدة - iq
الذهب يرتفع بدعم من تراجع التوظيف الأمريكي وآمال خفض الفائدة

منذ ثانيتين


اخبار العراق

محافظ الغربية يناقش مستجدات الأعمال في مركز خدمات مصر مع وفد التخطيط - eg
محافظ الغربية يناقش مستجدات الأعمال في مركز خدمات مصر مع وفد التخطيط

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ضغوط تتعرض لها ابنتك المراهقة في العصر الحالي - lb
ضغوط تتعرض لها ابنتك المراهقة في العصر الحالي

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

كيف ستكون حالة الطقس هذه الليلة؟ - tn
كيف ستكون حالة الطقس هذه الليلة؟

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل