"عش بصحة": تجنب الأطعمة المالحة والحارة في السحور لتفادي العطش

يُفضل تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والفراولة والخس

أكدت وزارة الصحة على أهمية اختيار الأطعمة المناسبة خلال وجبة السحور لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام.

وأوضحت الوزارة عبر حساب 'عش بصحة ' على منصة 'إكس' أن الأطعمة المالحة والحارة تزيد من الإحساس بالعطش خلال النهار، بينما يُفضل تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والفراولة والخس، حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء تصل إلى 90-100%، مما يساعد الجسم على البقاء رطباً لفترة أطول خلال ساعات الصيام.

جاء ذلك ضمن الرسائل التوعوية 'صم بصحة' التي تبثها الوزارة لنشر الوعي الصحي في شهر رمضان المبارك، بهدف توجيه الصائمين إلى العادات الغذائية السليمة للحفاظ على الصحة والنشاط طوال الشهر الكريم.