×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

6 أطعمة صيفية تُحسِّن الهضم وتخفف من آثار الحر على المعدة

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٥ أيار ٢٠٢٥ - ٠٩:٢٤

6 أطعمة صيفية تحسن الهضم وتخفف من آثار الحر على المعدة

6 أطعمة صيفية تُحسِّن الهضم وتخفف من آثار الحر على المعدة

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ١٥ أيار ٢٠٢٥ 

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتأثر وظائف الجسم المختلفة، ولا سيما الجهاز الهضمي، إذ تفقد الأمعاء بعضًا من مرونتها وقدرتها على العمل بكفاءة، مما قد يؤدي إلى مشكلات شائعة مثل الإمساك، والقولون العصبي، وحرقة المعدة، وحتى أعراض الجفاف.

وبحسب ما أوضحته الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، فإن الأناناس يأتي على رأس قائمة الأطعمة المفيدة للهضم في الصيف، نظرًا لاحتوائه على إنزيم 'البروميلين' الذي يساعد في تفكيك البروتينات داخل المعدة، ما يخفف من الانتفاخ ويعزز الراحة بعد الوجبات.

ومن الفواكه الصيفية التي تلعب دورًا مهمًا في تسهيل عملية الهضم، البطيخ، الذي يحتوي على كمية كبيرة من الماء، ما يساهم في ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، إلى جانب غناه بالألياف التي تحفّز حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.

ويعد الزبادي من الخيارات الذكية في فصل الصيف، لما يحتويه من بكتيريا نافعة تعرف بـ'البروبيوتيك'، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على توازن الجهاز الهضمي وتقليل مشكلات المعدة المرتبطة بالحرارة والإجهاد.

ولا تقتصر القائمة على ذلك، فالتوت يعد غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة المعدة، في حين يساعد النعناع في تخفيف تقلصات الجهاز الهضمي وتهدئة الاضطرابات المعوية بفضل خصائصه المهدئة، أما البابايا، فتحتوي على إنزيم 'الباباين'، الذي يُعرف بقدرته على تسريع عملية الهضم وتخفيف الشعور بالامتلاء.

إقرأ أيضًا:

أشياء خطيرة لا تتركها في سيارتك خلال الصيف

6 أطعمة صيفية تحسن الهضم وتخفف من آثار الحر على المعدة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

المملكة توزّع (420) سلة غذائية للنازحين من محافظة السويداء إلى محافظة درعا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 538,397 Saudi Arabia News Articles | 18,625 Articles in Jul 2025 | 21 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



6 أطعمة صيفية تحسن الهضم وتخفف من آثار الحر على المعدة - sa
6 أطعمة صيفية تحسن الهضم وتخفف من آثار الحر على المعدة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

نقابة الصيادلة تسعى لحل أزمة الصيدليات الخافرة: حماية أمنية وتوزيع على 24 ساعة - iq
نقابة الصيادلة تسعى لحل أزمة الصيدليات الخافرة: حماية أمنية وتوزيع على 24 ساعة

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

وزير الإعلام: وقف إطلاق النار يتطلب إجراءات جراحية وموضوعية ونحن على ثقة بقوى الأمن الداخلي في تنفيذ المهمة وفض الاشتباك ومنع تجدده - sy
وزير الإعلام: وقف إطلاق النار يتطلب إجراءات جراحية وموضوعية ونحن على ثقة بقوى الأمن الداخلي في تنفيذ المهمة وفض الاشتباك ومنع تجدده

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

البحوث الإسلامية: مجلة الأزهر تهتم بالتراث الإسلامي وإخراجه في أفضل صورة - eg
البحوث الإسلامية: مجلة الأزهر تهتم بالتراث الإسلامي وإخراجه في أفضل صورة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

توزيع 10 ماكينات خياطة على السيدات الأكثر احتياجا بشمال سيناء - eg
توزيع 10 ماكينات خياطة على السيدات الأكثر احتياجا بشمال سيناء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شباب بدون سند أسري يبدعون في هاكاتون قرى الأطفال SOS ويتوجون بثلاث مشاريع مبتكرة - ma
شباب بدون سند أسري يبدعون في هاكاتون قرى الأطفال SOS ويتوجون بثلاث مشاريع مبتكرة

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

زيادة جديدة في المعاشات خلال أيام .. احسب القيمة المستحقة - eg
زيادة جديدة في المعاشات خلال أيام .. احسب القيمة المستحقة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تحذيرات طبية: حقن التخسيس قد تضعف الرغبة الجنسية - sa
تحذيرات طبية: حقن التخسيس قد تضعف الرغبة الجنسية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

 التمييز تقضي بأحقية امرأة مسحوبة جنسيتها للمعاش التقاعدي كاملا - kw
التمييز تقضي بأحقية امرأة مسحوبة جنسيتها للمعاش التقاعدي كاملا

منذ ثانية


اخبار الكويت

انتفاضة بهذه المحافظة الجنوبية الليلة - ye
انتفاضة بهذه المحافظة الجنوبية الليلة

منذ ثانية


اخبار اليمن

هالاند: موسم مانشستر سيتي كارثي ولا مجال للأعذار - sa
هالاند: موسم مانشستر سيتي كارثي ولا مجال للأعذار

منذ ثانية


اخبار السعودية

الشباب تصدر بيانا شديد اللهجة بعد اعمال الشغب في نهائي كأس العراق - iq
الشباب تصدر بيانا شديد اللهجة بعد اعمال الشغب في نهائي كأس العراق

منذ ثانية


اخبار العراق

المركز الفلسطيني للبحوث والدراسات ينظم ورشة عمل حول مؤتمر حل الدولتين القادم - ps
المركز الفلسطيني للبحوث والدراسات ينظم ورشة عمل حول مؤتمر حل الدولتين القادم

منذ ثانية


اخبار فلسطين

جمعية علوم الفلك تتبرأ من خبر ترشيح سلسبيل لمهام مدارية حول الأرض - tn
جمعية علوم الفلك تتبرأ من خبر ترشيح سلسبيل لمهام مدارية حول الأرض

منذ ثانيتين


اخبار تونس

برج الدلو.. حظك اليوم الأربعاء 23 يوليو 2025 - eg
برج الدلو.. حظك اليوم الأربعاء 23 يوليو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نسب النجاح في الثانوية العامة 2025.. تصريح مهم لمصدر بـ وزارة التربية والتعليم - eg
نسب النجاح في الثانوية العامة 2025.. تصريح مهم لمصدر بـ وزارة التربية والتعليم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

في العيد القومى... انطلاق مبادرة Damietta Talents لاكتشاف المواهب بدمياط - eg
في العيد القومى... انطلاق مبادرة Damietta Talents لاكتشاف المواهب بدمياط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

زيلينسكي: عرضنا على روسيا استئناف المحادثات خلال أيام - sa
زيلينسكي: عرضنا على روسيا استئناف المحادثات خلال أيام

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 وول ستريت تتوسع في الخليج بعد إعلان استثمارات تريليونية في أمريكا - ae
وول ستريت تتوسع في الخليج بعد إعلان استثمارات تريليونية في أمريكا

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

قبل موسم الحج.. الداخلية تداهم 4 شركات سياحة غير مرخصة - eg
قبل موسم الحج.. الداخلية تداهم 4 شركات سياحة غير مرخصة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تدشين فعاليات مهرجان البلدة السياحي الثالث بحضرموت - ye
تدشين فعاليات مهرجان البلدة السياحي الثالث بحضرموت

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

زيادة المرتبات والمعاشات.. الرئيس السيسي يجتمع مع الحكومة تحديد موعد التطبيق - eg
زيادة المرتبات والمعاشات.. الرئيس السيسي يجتمع مع الحكومة تحديد موعد التطبيق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المشدد 6 سنوات لنجار يتاجر في الحشيش بالساحل - eg
المشدد 6 سنوات لنجار يتاجر في الحشيش بالساحل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل