×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٠:٠٧

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

أكَّد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن الفوائد الصحية للتمارين الرياضية لا ترتبط بكمية التعرُّق نافيًا الاعتقاد الشائع بأن غزارة العرق دليل على فعالية التمرين. وأوضح أن التعرُّق مجرد آلية فسيولوجية لتنظيم حرارة الجسم، بينما الفوائد الحقيقية – كتحسين صحة القلب والوقاية من السكري – تتحقق عبر الانتظام في أنشطة بسيطة دون مخاطرة.

وشدَّد 'النمر' على ضرورة ممارسة الرياضة في أجواء تتراوح بين 23 و25 درجة مئوية محذرًا من مخاطر الإجهاد الحراري الناتج عن التمرين في درجات حرارة مرتفعة. ودعا إلى اختيار أماكن مكيّفة مثل النوادي الرياضية أو المجمعات التجارية (المولات) أو المنازل، خاصة لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.

كما أشار إلى أن 30 دقيقة من المشي اليومي في هذه الظروف المُعتدلة كفيلة بتعزيز الدورة الدموية، خافضةً خطر الجلطات وضبطًا لمستويات السكر في الدم، معتبرًا أن 'الانتظام في تمارين آمنة يفوق فوائد التمارين القاسية غير المدروسة'.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

وول ستريت جورنال: الحرب بين إسرائيل وإيران أظهرت نقص الصواريخ الاعتراضية لدى البنتاغون

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 539,636 Saudi Arabia News Articles | 19,864 Articles in Jul 2025 | 352 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية - sa
النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قنصل لبنان الجديد فى زيارة لمكتبة الإسكندرية - eg
قنصل لبنان الجديد فى زيارة لمكتبة الإسكندرية

منذ ثانية


اخبار مصر

حفلة كاتي بيري الغنائية كادت تتحول لمأساة وسقوطها فوق الجمهور - xx
حفلة كاتي بيري الغنائية كادت تتحول لمأساة وسقوطها فوق الجمهور

منذ ثانية


لايف ستايل

 الداخلية تصدر قرارات إدارية بحق 26 مخالفا لأنظمة الحج - sa
الداخلية تصدر قرارات إدارية بحق 26 مخالفا لأنظمة الحج

منذ ثانية


اخبار السعودية

كيفية التقديم على وظائف بنك مصر 2024 - eg
كيفية التقديم على وظائف بنك مصر 2024

منذ ثانية


اخبار مصر

سيف زاهر يكشف مفاجأة عن مصير علي معلول - eg
سيف زاهر يكشف مفاجأة عن مصير علي معلول

منذ ثانية


اخبار مصر

الجزائر تسحب سفيرها من فرنسا على خلفية أزمة الصحراء الغربية - ps
الجزائر تسحب سفيرها من فرنسا على خلفية أزمة الصحراء الغربية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

تحقيقات تتهم إسرائيل والأنظار تتجه إلى جرف الصخر .. من يقف خلف قصف رادارات الجيش العراقي؟ - iq
تحقيقات تتهم إسرائيل والأنظار تتجه إلى جرف الصخر .. من يقف خلف قصف رادارات الجيش العراقي؟

منذ ثانيتين


اخبار العراق

أخبار السيارات قصة تطور علامة جيلي الصينية .. سيارة فولكس فاجن الكهربائية تفقد مدى البطارية - eg
أخبار السيارات قصة تطور علامة جيلي الصينية .. سيارة فولكس فاجن الكهربائية تفقد مدى البطارية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حقيقة تحرش عاملين في دار مسنين بسيدة تعاني من شلل رباعي - eg
حقيقة تحرش عاملين في دار مسنين بسيدة تعاني من شلل رباعي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

في حملات على الأسواق.. ضبط 5.5 طن دقيق مدعم خلال 24 ساعة - eg
في حملات على الأسواق.. ضبط 5.5 طن دقيق مدعم خلال 24 ساعة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 السم الأبيض .. 7 أضرار للسكر على صحة الإنسان - eg
السم الأبيض .. 7 أضرار للسكر على صحة الإنسان

منذ ثانيتين


اخبار مصر

برلمانية: نرفض المزايدة أو التشكيك في جهود مصر لدعم القضية الفلسطينية - eg
برلمانية: نرفض المزايدة أو التشكيك في جهود مصر لدعم القضية الفلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المغرب يسخر 38٪ من طاقته الإنتاجية من الكهرباء لمساعدة إسبانيا - ma
المغرب يسخر 38٪ من طاقته الإنتاجية من الكهرباء لمساعدة إسبانيا

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

بنك فيصل الإسلامي يعلن تفاصيل وشروط برنامج تمويل إجارة خدمات لصيانة السيارات رجعها فابريكا - eg
بنك فيصل الإسلامي يعلن تفاصيل وشروط برنامج تمويل إجارة خدمات لصيانة السيارات رجعها فابريكا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

موعد مباراة الزمالك وبيراميدز في نهائي كأس مصر 2025 - eg
موعد مباراة الزمالك وبيراميدز في نهائي كأس مصر 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ميزان التجارة الخارجية لمنتوجات الصيد البحري يسجل بقيمة 59.9 مليون دينار - tn
ميزان التجارة الخارجية لمنتوجات الصيد البحري يسجل بقيمة 59.9 مليون دينار

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

المستشار محمود فوزي: نحن على وشك اتخاذ خطوات جدية فيما يتعلق بقانون المحليات - eg
المستشار محمود فوزي: نحن على وشك اتخاذ خطوات جدية فيما يتعلق بقانون المحليات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

زين شريكا استرتيجيا لمهرجان صيف عمان 2025 - jo
زين شريكا استرتيجيا لمهرجان صيف عمان 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

في ذكرى ميلاده.. أبرز المحطات في حياة الفنان كمال الشناوي - eg
في ذكرى ميلاده.. أبرز المحطات في حياة الفنان كمال الشناوي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تفكيك الطروحات الأيديولوجية في مقالة ديفيد وورمسر: قراءة نقدية لمعادلة عين دارة ١٧١١ - lb
تفكيك الطروحات الأيديولوجية في مقالة ديفيد وورمسر: قراءة نقدية لمعادلة عين دارة ١٧١١

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

مسؤول بـ التعليم : الالتحاق بمدارس الموهوبين التقنية يخضع لمعايير تشمل اختبارات ومقابلات شخصية - sa
مسؤول بـ التعليم : الالتحاق بمدارس الموهوبين التقنية يخضع لمعايير تشمل اختبارات ومقابلات شخصية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

رغم فوائدها.. احذري وضع السمن على الشعر لتجنب هذه المخاطر - eg
رغم فوائدها.. احذري وضع السمن على الشعر لتجنب هذه المخاطر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

جهاز مدينة السويس الجديدة يسترد أراضي بمساحة ٩٣٠٠م٢ لعدم ثبوت الجدية - eg
جهاز مدينة السويس الجديدة يسترد أراضي بمساحة ٩٣٠٠م٢ لعدم ثبوت الجدية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

موعد انضمام إبراهيم عادل لمعسكر الجزيرة في إسبانيا - eg
موعد انضمام إبراهيم عادل لمعسكر الجزيرة في إسبانيا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

فحص 48 نموذج تقييم أثر بيئي لطلبات إنشاء مشروعات جديدة بالشرقية - eg
فحص 48 نموذج تقييم أثر بيئي لطلبات إنشاء مشروعات جديدة بالشرقية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

وصفة اقتصادية.. طريقة عمل كفتة القرنبيط بالجزر (بالخطوات) - eg
وصفة اقتصادية.. طريقة عمل كفتة القرنبيط بالجزر (بالخطوات)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

يحدث الآن.. رفع الأكوام الترابية من عبارات السيول بتعز - ye
يحدث الآن.. رفع الأكوام الترابية من عبارات السيول بتعز

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

 الأعلى للسكان : علاقة وثيقة بين الحالة الديموغرافية الراهنة والازدحامات المرورية - jo
الأعلى للسكان : علاقة وثيقة بين الحالة الديموغرافية الراهنة والازدحامات المرورية

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

ماذا يحدث لضغط دمك عندما تشرب الكافيين؟ - ps
ماذا يحدث لضغط دمك عندما تشرب الكافيين؟

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

رئيس الوزراء يتابع جهود دعم الاستثمار في الذهب - eg
رئيس الوزراء يتابع جهود دعم الاستثمار في الذهب

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

إجراء عاجل من وزير العمل لمواجهة تشغيل الأطفال.. فيديو - eg
إجراء عاجل من وزير العمل لمواجهة تشغيل الأطفال.. فيديو

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

المتطوعون بمنفذ جديدة عرعر.. جهود متكاملة لخدمة ضيوف الرحمن - sa
المتطوعون بمنفذ جديدة عرعر.. جهود متكاملة لخدمة ضيوف الرحمن

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

كلام لافت ومؤثر لممثل سوري عما يجري في لبنان... ماذا قال عن بيروت؟ - lb
كلام لافت ومؤثر لممثل سوري عما يجري في لبنان... ماذا قال عن بيروت؟

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

محافظ المنيا: حملات نظافة مكبرة بمحيط المدارس - eg
محافظ المنيا: حملات نظافة مكبرة بمحيط المدارس

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

القاهرة الإخبارية: الاحتلال الإسرائيلي يطلق الرصاص الحي على المدنيين بغزة - eg
القاهرة الإخبارية: الاحتلال الإسرائيلي يطلق الرصاص الحي على المدنيين بغزة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

العلماء كشفوا السر.. السبب الحقيقي وراء احمرار كوكب المريخ - eg
العلماء كشفوا السر.. السبب الحقيقي وراء احمرار كوكب المريخ

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

لماذا يعتقد البعض أن بناة الأهرام هم الكائنات الفضائية؟ زاهي حواس يوضح - eg
لماذا يعتقد البعض أن بناة الأهرام هم الكائنات الفضائية؟ زاهي حواس يوضح

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل