×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٠:٠٧

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

أكَّد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن الفوائد الصحية للتمارين الرياضية لا ترتبط بكمية التعرُّق نافيًا الاعتقاد الشائع بأن غزارة العرق دليل على فعالية التمرين. وأوضح أن التعرُّق مجرد آلية فسيولوجية لتنظيم حرارة الجسم، بينما الفوائد الحقيقية – كتحسين صحة القلب والوقاية من السكري – تتحقق عبر الانتظام في أنشطة بسيطة دون مخاطرة.

وشدَّد 'النمر' على ضرورة ممارسة الرياضة في أجواء تتراوح بين 23 و25 درجة مئوية محذرًا من مخاطر الإجهاد الحراري الناتج عن التمرين في درجات حرارة مرتفعة. ودعا إلى اختيار أماكن مكيّفة مثل النوادي الرياضية أو المجمعات التجارية (المولات) أو المنازل، خاصة لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.

كما أشار إلى أن 30 دقيقة من المشي اليومي في هذه الظروف المُعتدلة كفيلة بتعزيز الدورة الدموية، خافضةً خطر الجلطات وضبطًا لمستويات السكر في الدم، معتبرًا أن 'الانتظام في تمارين آمنة يفوق فوائد التمارين القاسية غير المدروسة'.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

«ملكية مدينة مكة» تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي للسكان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 538,531 Saudi Arabia News Articles | 18,759 Articles in Jul 2025 | 155 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية - sa
النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تغيير أورتاغوس غير وارد... ابنة ترامب الى بيروت - lb
تغيير أورتاغوس غير وارد... ابنة ترامب الى بيروت

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

للحفاظ على بطارية الهاتف.. نصائح يجب معرفتها - jo
للحفاظ على بطارية الهاتف.. نصائح يجب معرفتها

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

4 أشهر وتنتهي مهلة ترقيم الإبل وتسجيلها مجانا عبر نما - sa
4 أشهر وتنتهي مهلة ترقيم الإبل وتسجيلها مجانا عبر نما

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

حفلة كاتي بيري الغنائية كادت تتحول لمأساة وسقوطها فوق الجمهور - xx
حفلة كاتي بيري الغنائية كادت تتحول لمأساة وسقوطها فوق الجمهور

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

تطورات كبيرة بالسودان.. الجيش يسترد مواقع هامة في الخرطوم - eg
تطورات كبيرة بالسودان.. الجيش يسترد مواقع هامة في الخرطوم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 الإحصاء : تراجع معدل التضخم السنوي لشهر مارس 2024 بنسبة 4 - eg
الإحصاء : تراجع معدل التضخم السنوي لشهر مارس 2024 بنسبة 4

منذ ثانية


اخبار مصر

كيفية التقديم على وظائف بنك مصر 2024 - eg
كيفية التقديم على وظائف بنك مصر 2024

منذ ثانية


اخبار مصر

قنصل لبنان الجديد فى زيارة لمكتبة الإسكندرية - eg
قنصل لبنان الجديد فى زيارة لمكتبة الإسكندرية

منذ ثانية


اخبار مصر

سيف زاهر يكشف مفاجأة عن مصير علي معلول - eg
سيف زاهر يكشف مفاجأة عن مصير علي معلول

منذ ثانية


اخبار مصر

أمير جازان يزف غدا 200 شاب وفتاة في حفل الزواج الجماعي الـ 16 - sa
أمير جازان يزف غدا 200 شاب وفتاة في حفل الزواج الجماعي الـ 16

منذ ثانية


اخبار السعودية

أرباح 2024 لا تصل إلى 50 من أرباح العام السابق الأعياد أحبطت آمال القطاع السياحي - lb
أرباح 2024 لا تصل إلى 50 من أرباح العام السابق الأعياد أحبطت آمال القطاع السياحي

منذ ثانية


اخبار لبنان

مسلسل توقيف صحافيين بتهمة العمالة مستمر - lb
مسلسل توقيف صحافيين بتهمة العمالة مستمر

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل