×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

"استشاري" يحذّر: "الصامولي" والخبز الأبيض يهددان صحة الأطفال ويرفعان السكر والدهون بسرعة تفوق السكر نفسه

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٠:٥٧

استشاري يحذر: الصامولي والخبز الأبيض يهددان صحة الأطفال ويرفعان السكر والدهون بسرعة تفوق السكر نفسه

"استشاري" يحذّر: "الصامولي" والخبز الأبيض يهددان صحة الأطفال ويرفعان السكر والدهون بسرعة تفوق السكر نفسه

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١٣ تموز ٢٠٢٥ 

حذّر استشاري أمراض السكري وطب الأسرة الدكتور يوسف آل زاهب من عادة غذائية شائعة بين كثير من الأهالي، تتمثل في إعطاء الأطفال خبز 'الصامولي' صباحًا قبل الذهاب إلى المدرسة، مؤكدًا أن هذه الممارسة غير صحية إطلاقًا، وقد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتراكم الدهون الحشوية في الجسم.

وأوضح آل زاهب في حديثه لقناة 'الإخبارية' أن الخبز الأبيض يُعد من أكثر أنواع الكربوهيدرات المكرّرة ضررًا، إذ يرفع سكر الدم بسرعة تفوق تناول السكر ذاته، ويُسهم في زيادة دهون الكبد والدهون الحشوية المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.

وأضاف أن دراسات حديثة أشارت إلى وجود علاقة بين الإفراط في تناول الخبز الأبيض وزيادة احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم، لافتًا إلى أن التأثير لا يقتصر على ارتفاع السكر فقط، بل يشمل أيضًا زيادة الوزن واختلال التوازن الأيضي في الجسم.

وبيّن آل زاهب أن البدائل الصحية متاحة، وتشمل البيض المسلوق، والأفوكادو، والسلطات، أو شريحة خبز واحدة مضافًا إليها الجبن أو الدجاج والزيتون، بدلًا من الاكتفاء بـ'صامولي' مع شاي أو حليب فقط.

وأشار إلى أن الدقيق الأبيض يُعد من أكثر أنواع الدقيق التي ترفع السكر في الجسم، بينما يُعد دقيق البر خيارًا أفضل لاحتوائه على الألياف وتأثيره الأقل على السكر، إلا أن الإفراط في تناوله أيضًا قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر، موصيًا باستخدام أنواع دقيق منخفضة المؤشر الجلايسيمي مثل الشوفان، والنخالة، والشعير، والعدس، والحمص، والصويا.

واختتم آل زاهب حديثه بالتأكيد على أهمية الاعتدال في التغذية، مؤكدًا أن الحل لا يكمن في المنع المطلق أو السماح المطلق، وإنما في تحقيق التوازن الغذائي الذي يحمي الصحة العامة على المدى الطويل.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الأمير الوليد بن طلال يثير تفاعلا على مواقع التواصل بمقطع وثق زيارته للفيلا التي ولد فيها (فيديو)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2081 days old | 529,485 Saudi Arabia News Articles | 9,713 Articles in Jul 2025 | 126 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 استشاري يحذر: الصامولي والخبز الأبيض يهددان صحة الأطفال ويرفعان السكر والدهون بسرعة تفوق السكر نفسه - sa
استشاري يحذر: الصامولي والخبز الأبيض يهددان صحة الأطفال ويرفعان السكر والدهون بسرعة تفوق السكر نفسه

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

محافظ البحر الأحمر: القوات البحرية تنجح في إنقاذ سويسري بحادث غرق لنش مرسى علم - eg
محافظ البحر الأحمر: القوات البحرية تنجح في إنقاذ سويسري بحادث غرق لنش مرسى علم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

النجار يتوج بلقب سباق الحسين لتسلق مرتفع تل الرمان - jo
النجار يتوج بلقب سباق الحسين لتسلق مرتفع تل الرمان

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

سعد رمضان ونادر الأتات في ألمانيا... لقطات من مطار بيروت وصولا إلى ايسين - lb
سعد رمضان ونادر الأتات في ألمانيا... لقطات من مطار بيروت وصولا إلى ايسين

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

رشقات صاروخية لبنانية عنيفة.. حزب الله يكشف عن عملياته العسكرية ضد قوات الاحتلال - eg
رشقات صاروخية لبنانية عنيفة.. حزب الله يكشف عن عملياته العسكرية ضد قوات الاحتلال

منذ ثانية


اخبار مصر

مؤامرة كبرى تستهدف السيسي - sd
مؤامرة كبرى تستهدف السيسي

منذ ثانية


اخبار السودان

نصرالله: الإعتداء الإسرائيلي على المستشارين الإيرانيين يحمل جديدين أولهما إستهداف أرض إيرانية ما يعني إعتداء على إيران والثاني هو مستوى الاغتيال - lb
نصرالله: الإعتداء الإسرائيلي على المستشارين الإيرانيين يحمل جديدين أولهما إستهداف أرض إيرانية ما يعني إعتداء على إيران والثاني هو مستوى الاغتيال

منذ ثانية


اخبار لبنان

لقطات توثق تجول الرئيس السوري أحمد الشرع في شوارع دمشق القديمة (صور فيديو) - sy
لقطات توثق تجول الرئيس السوري أحمد الشرع في شوارع دمشق القديمة (صور فيديو)

منذ ثانية


اخبار سوريا

التربية : 838 مخالفة في امتحان التوجيهي واحتساب العلامات ستكون عادلة - jo
التربية : 838 مخالفة في امتحان التوجيهي واحتساب العلامات ستكون عادلة

منذ ثانية


اخبار الاردن

وزارة الخزانة الأميركية تفرض عقوبات على أكثر من 300 فرد وكيان يساعدون روسيا في الحصول على السلع والخدمات لمواصلة المجهود الحربي بأوكرانيا - lb
وزارة الخزانة الأميركية تفرض عقوبات على أكثر من 300 فرد وكيان يساعدون روسيا في الحصول على السلع والخدمات لمواصلة المجهود الحربي بأوكرانيا

منذ ثانية


اخبار لبنان

نصار: ما يتم تداوله بشأن إحالة 40 قاضيا إلى هيئة التفتيش القضائي لا يستند إلى معطيات دقيقة - lb
نصار: ما يتم تداوله بشأن إحالة 40 قاضيا إلى هيئة التفتيش القضائي لا يستند إلى معطيات دقيقة

منذ ثانية


اخبار لبنان

التحكم المروري: قتيل وجريح نتيجة تصادم بين مركبة ودراجة نارية على طريق عام المصيلح النجارية - lb
التحكم المروري: قتيل وجريح نتيجة تصادم بين مركبة ودراجة نارية على طريق عام المصيلح النجارية

منذ ثانية


اخبار لبنان

هل صلاة الجمعة في الزوايا وترك المسجد الكبير حرام ؟.. المفتي يوضح - eg
هل صلاة الجمعة في الزوايا وترك المسجد الكبير حرام ؟.. المفتي يوضح

منذ ثانية


اخبار مصر

الدمج في المدارس الأردنية واقع متصور ومستقبل مدروس - jo
الدمج في المدارس الأردنية واقع متصور ومستقبل مدروس

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

لليوم العاشر جهود مكثفة وتعاون دولي لإخماد الحرائق في ريف اللاذقية الشمالي - sy
لليوم العاشر جهود مكثفة وتعاون دولي لإخماد الحرائق في ريف اللاذقية الشمالي

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

10 شهداء وعدة إصابات جراء قصف الاحتلال مدرسة تؤوي نازحين في جباليا النزلة - ps
10 شهداء وعدة إصابات جراء قصف الاحتلال مدرسة تؤوي نازحين في جباليا النزلة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

اليابان تضخ استثمارات جديدة بمصر.. وإنشاء مدينة ترفيهية بجانب المتحف الكبير - eg
اليابان تضخ استثمارات جديدة بمصر.. وإنشاء مدينة ترفيهية بجانب المتحف الكبير

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بكاء الرضع.. هل هو جيني أم سببه الوالدين؟ - jo
بكاء الرضع.. هل هو جيني أم سببه الوالدين؟

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

جروبات الغش تنشر أسئلة وإجابات امتحان الأحياء بعد توزيعه بلجان الثانوية العامة - eg
جروبات الغش تنشر أسئلة وإجابات امتحان الأحياء بعد توزيعه بلجان الثانوية العامة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قفزة كبيرة في كلفة تأمين السفن بالبحر الأحمر مع تصاعد هجمات الحوثيين - ye
قفزة كبيرة في كلفة تأمين السفن بالبحر الأحمر مع تصاعد هجمات الحوثيين

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

عمر مرموش يقود تشكيل مانشستر سيتي ضد فولهام في الدوري الإنجليزي الممتاز - eg
عمر مرموش يقود تشكيل مانشستر سيتي ضد فولهام في الدوري الإنجليزي الممتاز

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 الجو هيقلب .. إنذار جوى بشأن حالة الطقس: 4 مناطق تحت سيطرة الأمطار الرعدية - eg
الجو هيقلب .. إنذار جوى بشأن حالة الطقس: 4 مناطق تحت سيطرة الأمطار الرعدية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ترخيص متنقل مسائي في لواء بني عبيد الأحد - jo
ترخيص متنقل مسائي في لواء بني عبيد الأحد

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

جيش الاحتلال يهدد بإخلاء عدد من قرى جنوب لبنان.. وحزب الله يستهدف كفر فراديم - eg
جيش الاحتلال يهدد بإخلاء عدد من قرى جنوب لبنان.. وحزب الله يستهدف كفر فراديم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

لماذا ينصح بتناول العدس بانتظام؟ إليك الفوائد - lb
لماذا ينصح بتناول العدس بانتظام؟ إليك الفوائد

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل