شرب كمية من السوائل يوميا يمنع زيادة الوزن

مكة - مكة المكرمة

أشار طبيب روسي إلى أن شرب كمية محددة من السوائل يوميا مع الالتزام بنظام الشرب لكبح الرغبة بتناول شيء يمنع زيادة الوزن.

وذكر الدكتور إيفان أليمينكو أخصائي علاج اضطرابات الأكل، أن الوزن الزائد يتراكم بسبب «الشهية تحت القشرية».

وأوضح أنه من المهم الالتزام بنظام الشرب من أجل تخفيض تأثير ما يسمى بالشهية تحت القشرية.

وأفضل شيء هو شرب 30 ملليغراما لكل كيلوغرام من وزن الجسم، لكبح الرغبة بتناول شيء ما وبالتالي زيادة الوزن».