فيتامين «د».. ما سبب أهميته للنساء؟

د. ولاء حافظ

كشفت دراسة حديثة أهمية فيتامين «د» بالنسبة لصحة الدماغ لدى النساء، مبينة أن هناك ارتباطاً بين ارتفاع مستويات فيتامين «د» في البلازما لدى النساء وتحسن الذاكرة.

وصرحت ميغان ريدي، الباحثة في الدراسة والطبيبة المقيمة في الطب النفسي بمعهد سيميل لعلم الأعصاب والسلوك البشري بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، لـ«ميدسكيب ميديكال نيوز»: «وجدنا أن فيتامين (د) لدى النساء يرتبط بتحسن القدرات العقلية والمهارات المتعلقة بالتعلم، مثل حل المشكلات والتفكير النقدي والذاكرة».

◄ تأثيرات وقائية

وقد أكدت هذه الدراسة ما أشارت إليه دراسات سابقة من أن فيتامين «د» قد يؤثر في الإدراك ووظائف الدماغ لدى كبار السن، ربما من خلال تأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والحماية العصبية. كما بينت أنه قد يعزز صحة الدماغ، من خلال زيادة عوامل التغذية العصبية والمساعدة في إزالة الأميلويد من الدماغ.

وأشارت نتائج أبحاث حديثة، نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، إلى أن فيتامين «د» قد يبطّئ الشيخوخة البيولوجية.

◄ تفاصيل الدراسة

درس الباحثون مؤشرات حيوية مختلفة قد ترتبط بالشيخوخة، بما في ذلك الهيموغلوبين، والكرياتين، والهيموغلوبين السكري (لمستويات الجلوكوز في الدم)، والبروتين الدهني العالي الكثافة، والبروتين الدهني المنخفض الكثافة، بالإضافة إلى فيتامين «د».

وصرحت ريدي بأن الفكرة تكمن في تتبع الصحة الإدراكية باستخدام المؤشرات الحيوية، بالإضافة إلى تصوير الدماغ والاختبارات الإدراكية.

وشملت الدراسة 1132 فرداً، %57 منهم نساء، متوسط العمر حوالي 62 عاماً، وتراوحت أعمار المشاركين بين 36 و102 عام، وخضع المشاركون لاختبارات نفسية عصبية لتقييم الذاكرة القصيرة المدى والذكاء العاطفي، وهي القدرة على التفكير وحل المشكلات، التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالفهم والتعلم. كما قُدّمت عينات دم، وخضعوا لفحوصات بالرنين المغناطيسي.

وقسّم الباحثون المشاركين إلى فئتين عمريتين: من هم دون سن 65 عاماً، ومن هم في سن 65 عاماً فأكثر. ووجد الباحثون ارتباطاً مهماً بين مستويات فيتامين «د» والذاكرة لدى النساء.

◄ فروق بين الجنسين

قالت ريدي: «المثير للاهتمام أنه عند دراسة الذاكرة تحديداً، ارتبط ارتفاع مستويات فيتامين (د) بتحسن أداء الذاكرة، ولكن لدى النساء فقط، وليس الرجال»، مضيفةً أنها وجدت هذا الأمر مفاجئاً بعض الشيء.

ففي النساء، وجد الباحثون ارتباطاً مهماً بين مستويات فيتامين «د» وحجم منطقة في الدماغ تسمى المهاد، تشارك في تنظيم الحركة الإرادي.

في المقابل، تُظهر الدراسات أن ارتفاع مستويات فيتامين «د» لدى الرجال ارتبط بانخفاض حجم المهاد، ولم تُلاحظ أي اختلافات في تأثير فيتامين «د» حسب الفئة العمرية.

◄ احذروا الإفراط بتناوله

وتعليقاً على البحث المنشور في Medscape Medical News، قال الطبيب النفسي المتخصص في طب الشيخوخة في رونوك بولاية فرجينيا، ورئيس مجلس الطب النفسي لكبار السن التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي، بدر راتناكاران، إن اكتشاف أن النساء قد يحصلن على فوائد دماغية أكبر من فيتامين «د» مقارنةً بالرجال أمر مهم.

وأظهرت أبحاث أخرى أن فيتامين «د» قد يساعد في إدارة الاكتئاب لدى النساء الأكبر سناً، وهو أمر منطقي إلى حد ما لأن الخرف والاكتئاب متلازمان، على حد قوله.

وأوصى راتناكاران النساء بتناول مكملات الفيتامين «د» فقط في حال نقصه بعد استشارة الطبيب، لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات الكلى وآثار جانبية ضارة أخرى.