ما يأكله الأطفال اليوم.. ينعكس على صحتهم مدى الحياة

د.ولاء حافظ

لم يعد داء السكري مشكلةً تقتصر على البالغين فقط، بل بات يصيب الأطفال أيضاً بمعدل ينذر بالخطر. فمع ازدياد معدلات السمنة لدى الأطفال واتباع أنظمة غذائية غير صحية، قد تؤدي العادات الغذائية السيئة منذ الصغر إلى الإصابة بداء السكري لاحقاً.

وبالفعل أصبح داء السكري أكثر شيوعاً بين الأطفال، حتى ان العديد من الأطفال في سن الدراسة يعانون منه الآن. ويتطلب داء السكري لدى الأطفال إدارةً في الوقت المناسب لتحسين جودة حياتهم.

وفي هذا الصدد، شدد الدكتور براشانت لاكسمانراو رامتيكار، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة في مستشفيات الأمومة، وفقاً لموقع Boldsky، على ضرورة تركيز الآباء على عادات الأكل الصحية وممارسة الرياضة لضمان حياة صحية لأطفالهم.

◄ الأطفال.. وداء السكري

لقد ازداد عدد الشباب المصابين بالسكري من النوع الثاني سنوياً بسبب خياراتهم الغذائية غير الصحية، وقلة النشاط البدني، وقضاء ساعات طويلة أمام الشاشات.

وأوضح الدكتور رامتيكار أن هذا التوجه المقلق هو نتيجة لأنماط الحياة العصرية، حيث حلت الوجبات السريعة والحلويات والشاشات محل الوجبات المنزلية واللعب في الهواء الطلق. لذا، إذا استمرت هذه العادات وتحديداً عادات الأكل السيئة، فقد يواجه الجيل القادم مرض السكري في سن مبكرة.

وأضاف: «يتناول العديد من الأطفال اليوم بانتظام الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة والوجبات الخفيفة المقلية. هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية ولكنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية، ويؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، ومقاومة الأنسولين، فضلاً عن زيادة احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وتميل هذه العادات الغذائية غير الصحية، التي تُمارس في مرحلة الطفولة، إلى الاستمرار حتى في مرحلة البلوغ. لذا، من الضروري التدخل في سن مبكرة».

◄ نصائح عملية للوقاية

للوالدين دورٌ حيويٌّ في غرس علاقة صحية مع الطعام لدى الطفل. فالبيئة الصحية تُسهم بشكلٍ كبيرٍ في حماية الطفل من أمراضٍ مثل السكري، فحتى التغييرات البسيطة في الحياة اليومية تُحدث فرقاً شاسعاً. وفي ما يلي نصائح عملية لتشجيع عادات الأكل الصحية:

• لا تتجاهل وجبة الإفطار: احرص على أن يبدأ الأطفال يومهم بتناول الفاكهة والحليب والحبوب الكاملة.

• قلل من المشروبات السكرية: بدل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، يُنصح بالماء أو ماء جوز الهند أو اللبن الرائب المُحضر منزلياً.

• أكثر من تناول الفاكهة والخضروات: فهي تُوفر الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية.

• قلل من تناول الوجبات السريعة: يجب أن يقتصر تناول رقائق البطاطس والبرغر والحلويات والوجبات الخفيفة المقلية على المناسبات فقط، وليس يومياً.

• شجع النشاط البدني اليومي: شجع على ممارسة ساعة واحدة على الأقل من اللعب أو التمارين الرياضية يومياً.

• تناولوا الطعام معاً كعائلة: تُساعد الوجبات المشتركة الأطفال على ملاحظة وتبني عادات غذائية صحية بشكل طبيعي.

◄ بناء عادات صحية مبكرة

خلص الدكتور رامتيكار إلى القول: «إن اتباع عادات غذائية صحية خلال مرحلة الطفولة يُعدّ من أفضل الطرق لحماية الطفل من الإصابة بداء السكري في المستقبل. يستطيع الوالدان بسهولة غرس أنماط حياة صحية في حياة الطفل من خلال خطط وجبات مدروسة، واتباع نمط حياة صحي، واتباع نمط حياة صحي للوالدين، مما يُسهم في غرس أنماط حياة صحية للطفل. والجدير بالذكر أن العادات الغذاء وحدها لا تُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج في حالة الإصابة».

◄ أعراض السكري 2 عند الأطفال

قد تبدأ إصابة الأطفال بداء السكري من النوع الثاني بشكل متدرج جداً، إلى درجة أنه لا تظهر له أعراض ملحوظة. وفي بعض الأحيان يُشخص هذا الاضطراب أثناء فحص طبي دوري.

وأوضح الخبراء في «مايو كلينيك» أنه قد تظهر على بعض الأطفال المؤشرات والأعراض التالية نتيجة ارتفاع نسبة السكر في مجرى الدم:

• العطش الشديد.

• كثرة التبول.

• زيادة الشعور بالجوع.

• الإرهاق.

• ضبابية الرؤية.

• ظهور مناطق داكنة في الجلد، غالباً حول الرقبة أو في الإبطين.

• فقدان الوزن دون ترتيب لذلك، إلا أن هذا العرض أقل شيوعاً بين الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الثاني منه بين الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول.

• حالات العدوى المتكررة.

◄ متى تجب زيارة الطبيب؟

قد لا تظهر الأعراض في البداية، ويتم اكتشاف المرض أثناء فحص طبي روتيني، لذا إذا لاحظت أيا من هذه العلامات على طفلك، استشر الطبيب فوراً للتشخيص والعلاج.