لماذا نصاب بالبرد رغم ارتفاع درجة الحرارة؟ أعراض نزلة الصيف وطرق الحماية

زاد الاردن الاخباري -

تشهد درجات الحرارة ارتفاعًا ملحوظًا في الصيف، لكن ذلك لا يمنع من تسجيل حالات إصابة بنزلات البرد، التي تنتج عن عوامل بيئية وسلوكية متعددة.

في الوقت الذي ترتبط فيه نزلات البرد والإنفلونزا تقليديًا بفصل الشتاء، يتعرض كثير من الأشخاص للإصابة بأعراض مشابهة خلال أشهر الصيف، وهي ما يُعرف طبيًا باسم 'نزلات البرد الصيفية'.

وتعود أسباب هذه الحالات إلى عدة عوامل مجتمعة، أبرزها التعرض المفاجئ للهواء البارد الناتج عن أجهزة التكييف، الانتقال المتكرر بين الأجواء الحارة والمبردة، ضعف المناعة، أو ملامسة أسطح ملوثة بالفيروسات.

رغم الطقس الحار، لا تُستبعد احتمالية الإصابة بعدوى فيروسية تنفسية، قد تبدأ بأعراض بسيطة مثل العطس أو التهاب الحلق، وتتشابه إلى حد كبير مع نزلات البرد الشتوية، وقد تتطور أحيانًا إلى أعراض أكثر حدة في حال لم تُعالَج بشكل صحيح أو لم يحصل المصاب على الراحة الكافية.

ما هي نزلة البرد الصيفية؟

بحسب ما أشار إليه موقع «TYLENOL»، فإن نزلات البرد خلال فصل الصيف ليست أمرًا نادر الحدوث، رغم أن فرص انتشار الفيروسات التنفسية تقل في الأجواء الحارة مقارنة بفصل الشتاء.

لكن التعرض المستمر لأجهزة التكييف، سواء في أماكن العمل أو المنازل أو وسائل النقل، يؤدي إلى جفاف الممرات التنفسية، مما يُسهّل دخول الفيروسات وتكاثرها، خاصة إذا كانت المناعة منخفضة نتيجة الإجهاد أو قلة النوم أو سوء التغذية.

وتكون الأعراض في معظم الحالات خفيفة، وتشمل سيلان الأنف، عطسًا متكررًا، صداعًا خفيفًا، الشعور بالتعب، والتهاب الحلق، مع ارتفاع طفيف في درجة الحرارة أحيانًا. وفي بعض الحالات، قد يُصاب الشخص بسعال جاف أو احتقان في الجيوب الأنفية.

الأسباب الشائعة للإصابة بنزلة برد صيفية

من أبرز العوامل التي تُسهم في الإصابة بنزلات البرد خلال الصيف:

التنقل بين درجات حرارة متباينة: الانتقال المفاجئ من الجو الحار في الخارج إلى أماكن مكيفة باردة قد يُضعف الحاجز المناعي في الأنف والحنجرة.

التلامس مع أسطح ملوثة: مثل مقابض الأبواب، أجهزة الهواتف، أو الطاولات، ثم لمس الوجه أو الفم دون غسل اليدين.

ضعف المناعة المؤقت: نتيجة الإجهاد أو التوتر أو النظام الغذائي غير المتوازن.

الازدحام في الأماكن المغلقة: مثل المراكز التجارية أو وسائل النقل العامة، والتي تُسهّل انتقال الفيروسات بين الأشخاص.

طرق الوقاية من نزلات البرد في الصيف

الوقاية من نزلات البرد في الصيف تعتمد بشكل كبير على الوعي بالممارسات اليومية، والاهتمام بصحة الجهاز المناعي. ولتجنب الإصابة، يُنصح بما يلي:

الحفاظ على توازن حرارة الجسم عند التنقل بين الأماكن الحارة والمكيفة.

الحرص على النظافة الشخصية، لا سيما غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بعد لمس الأسطح العامة.

شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على رطوبة الجسم والممرات التنفسية.

الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب الإجهاد الزائد.

اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه التي تدعم المناعة.

أما في حال ظهور الأعراض، يُفضّل الراحة في المنزل، وتناول كميات كافية من السوائل، واستعمال مسكنات خفيفة عند الضرورة لتخفيف الصداع أو آلام الحلق، مع استشارة طبيب في حال استمرار الأعراض لأكثر من ثلاثة أيام أو ظهور علامات مثل ارتفاع شديد في الحرارة أو صعوبة في التنفس.