×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١٢:٥٧

7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء

7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية:تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لا يمنحك الطاقة فقط، بل يساعد جسمك أيضاً في الدفاع عن نفسه ضد الأمراض المزمنة مثل السرطان، أمراض القلب و الزهايمر.

هذه الأطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن التي تقلل التلف في الخلايا الناتج عن الإجهاد التأكسدي.

ووفقا لموقع هيلثي، الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة وفوائدها: 1-التوت الازرق:

غني بفيتامينات ومعادن مثل فيتامين C وK، ومضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف وتقلل الالتهابات، مما يجعله خياراً رائعاً لتعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي. 2- العنب الداكن:

يحتوي على مركبات نباتية مثل الأنثوسيانين التي تدعم صحة القلب وتحمي من السرطان. كما أنه مليء بالسيلينيوم و فيتامين c. 3- المكسرات:

مثل الجوز واللوز والبندق، تحتوي على دهون صحية وأحماض أوميغا 3 التي تقلل من الكوليسترول وتحمي القلب. الجوز البرازيلي، على سبيل المثال، غني بالسيلينيوم الضروري لمناعة الجسم. 4-الخضروات الورقية الداكنة:

السبانخ والبروكلي مليئة بالفيتامينات A، C، وE، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة بها على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 5- البطاطا الحلوة والجزر:

مصدر ممتاز لفيتامين A، الذي يدعم صحة الجلد والرؤية، كما أنها غنية بالألياف والفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة. 6-الشاي الأخضر:

مشروب سحري يحتوي على مركب الإبيغالوكاتشين غالات، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الالتهاب وتحمي الخلايا من التلف. 7-الحبوب الكاملة:

مثل الشوفان والكينوا، تقدم الزنك والسيلينيوم، بالإضافة إلى الألياف التي تحسن الهضم وتقلل خطر أمراض القلب.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

حماس تعلن تسليمها الردّ على مقترح وقف اطلاق النار للوسطاء

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 818,259 Jordan News Articles | 25,197 Articles in Jul 2025 | 97 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء - jo
7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

قائد الجيش يتفقد غرفة العمليات المركزية في منطقة الجنوب - lb
قائد الجيش يتفقد غرفة العمليات المركزية في منطقة الجنوب

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

بعد سجنها... التفاصيل الكاملة لإخلاء سبيل حليمة بولند - lb
بعد سجنها... التفاصيل الكاملة لإخلاء سبيل حليمة بولند

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

500 يوم على العدوان.. وقفة احتجاجية لعائلات الأسرى الإسرائيليين للمطالبة بإتمام صفقة التبادل - eg
500 يوم على العدوان.. وقفة احتجاجية لعائلات الأسرى الإسرائيليين للمطالبة بإتمام صفقة التبادل

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الوفود المشاركة في البطولة الإفريقية للشطرنج توجه رسالة للاتحاد المصري - eg
الوفود المشاركة في البطولة الإفريقية للشطرنج توجه رسالة للاتحاد المصري

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تحت رعاية أمين العاصمة المقدسة.. جمعية كهاتين تحتفي بيوم اليتيم العربي 2024 - sa
تحت رعاية أمين العاصمة المقدسة.. جمعية كهاتين تحتفي بيوم اليتيم العربي 2024

منذ ثانية


اخبار السعودية

من أول السطر.. كيف أصبحت مصر الأولى عربيا في القراءة؟ - eg
من أول السطر.. كيف أصبحت مصر الأولى عربيا في القراءة؟

منذ ثانية


اخبار مصر

تفاصيل أنشطة الطفل بمعرض القاهرة الدولي للكتاب - eg
تفاصيل أنشطة الطفل بمعرض القاهرة الدولي للكتاب

منذ ثانية


اخبار مصر

عقب صلاة العيد.. وقفة تضامنية مع أهالي قطاع غزة بالعريش غدا - eg
عقب صلاة العيد.. وقفة تضامنية مع أهالي قطاع غزة بالعريش غدا

منذ ثانية


اخبار مصر

بالهدايا الفرعونية وورق البردي.. استقبال السياح بمطار أسوان الدولي - eg
بالهدايا الفرعونية وورق البردي.. استقبال السياح بمطار أسوان الدولي

منذ ثانية


اخبار مصر

الصحة العالمية: خطر عودة ظهور الملاريا لا يزال قائما - eg
الصحة العالمية: خطر عودة ظهور الملاريا لا يزال قائما

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نادي إسباني يحاول خطف مصطفي شوبير من الأهلي .. ماذا يحدث؟ - eg
نادي إسباني يحاول خطف مصطفي شوبير من الأهلي .. ماذا يحدث؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هزة أرضية تضرب ولاية البويرة الجزائرية بقوة 3.6 درجات على مقياس ريختر - sa
هزة أرضية تضرب ولاية البويرة الجزائرية بقوة 3.6 درجات على مقياس ريختر

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الأسهم الأوروبية تتراجع على خلفية تباين نتائج الشركات - ye
الأسهم الأوروبية تتراجع على خلفية تباين نتائج الشركات

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

محافظ طولكرم: عملية هدم المنازل مستمرة و60 أسرة على وشك فقدان منازلها - eg
محافظ طولكرم: عملية هدم المنازل مستمرة و60 أسرة على وشك فقدان منازلها

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تعرف على تشكيل بيراميدز في مواجهة سيراميكا كليوباترا - eg
تعرف على تشكيل بيراميدز في مواجهة سيراميكا كليوباترا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

18 وفاة خلال 24 ساعة بسبب الجوع في غزة - ps
18 وفاة خلال 24 ساعة بسبب الجوع في غزة

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

أسباب ظهور البقع الزرقاء على الجلد - jo
أسباب ظهور البقع الزرقاء على الجلد

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

الجواز السعودي يتقدم في مؤشر هينلي بدخول 89 دولة بدون تأشيرة مسبقة في 2024.. وهذا ترتيبه عالميا وعربيا - sa
الجواز السعودي يتقدم في مؤشر هينلي بدخول 89 دولة بدون تأشيرة مسبقة في 2024.. وهذا ترتيبه عالميا وعربيا

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

ما بحبش أوجع دماغي .. رانيا فريد شوقي ترد على فيديو التنمر - eg
ما بحبش أوجع دماغي .. رانيا فريد شوقي ترد على فيديو التنمر

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

بريطانيا تطلق نظام عقوبات يستهدف عصابات تهريب البشر - iq
بريطانيا تطلق نظام عقوبات يستهدف عصابات تهريب البشر

منذ ٦ ثواني


اخبار العراق

منتخب سوريا الأولمبي يتعادل مع نظيره البحريني في دورة قيرغيزستان الودية - sy
منتخب سوريا الأولمبي يتعادل مع نظيره البحريني في دورة قيرغيزستان الودية

منذ ٧ ثواني


اخبار سوريا

ظهرت الآن رسميا.. نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس علمي وأدبي (رابط مباشر) - eg
ظهرت الآن رسميا.. نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس علمي وأدبي (رابط مباشر)

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

محدث بدء خروج 50 مريضا وجريحا من غزة عبر معبر رفح البري - ps
محدث بدء خروج 50 مريضا وجريحا من غزة عبر معبر رفح البري

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

العاملين بالاتصالات: ثورة يوليو كانت نقطة تحول كبرى في تاريخ مصر - eg
العاملين بالاتصالات: ثورة يوليو كانت نقطة تحول كبرى في تاريخ مصر

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

حسن شحاتة يتعرض لوعكة صحية ويخضع لجراحة عاجلة - eg
حسن شحاتة يتعرض لوعكة صحية ويخضع لجراحة عاجلة

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

رسميا بعد التحرك الجديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الإثنين 21 يوليو 2025 - eg
رسميا بعد التحرك الجديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الإثنين 21 يوليو 2025

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

 الأوقاف تحدد ضوابط إقامة صلاة عيد الفطر بجميع المساجد والساحات - eg
الأوقاف تحدد ضوابط إقامة صلاة عيد الفطر بجميع المساجد والساحات

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

إسرائيل تشن هجوما بريا وجويا واسعا على وسط غزة.. ما تأثير التصعيد على مفاوضات الهدنة؟ - sa
إسرائيل تشن هجوما بريا وجويا واسعا على وسط غزة.. ما تأثير التصعيد على مفاوضات الهدنة؟

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

عليا بهات تنفعل على الصحفيين بسبب إزعاجهم لابنتها.. فيديو - sa
عليا بهات تنفعل على الصحفيين بسبب إزعاجهم لابنتها.. فيديو

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

قائد الجيش يضع إكليلا من الزهر على نصب شهداء الجيش - lb
قائد الجيش يضع إكليلا من الزهر على نصب شهداء الجيش

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

نواف سلام يؤكد دعمه للجيش ويلتزم بإعادة إعمار الجنوب - lb
نواف سلام يؤكد دعمه للجيش ويلتزم بإعادة إعمار الجنوب

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

لقاء ثنائي بين عون وسلام.. قبيل جلسة مجلس الوزراء - lb
لقاء ثنائي بين عون وسلام.. قبيل جلسة مجلس الوزراء

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

تحقيق انجاز امني بالقبض على مرتكب جريمة مروعة - ye
تحقيق انجاز امني بالقبض على مرتكب جريمة مروعة

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

بالأسماء: الاحتلال يصدر ويجدد أوامر الاعتقال الإداري بحق 75 أسيرا - ps
بالأسماء: الاحتلال يصدر ويجدد أوامر الاعتقال الإداري بحق 75 أسيرا

منذ ١٠ ثواني


اخبار فلسطين

نادية مصطفى تحتفل بخطوبة ابنتها همسة أركان فؤاد - jo
نادية مصطفى تحتفل بخطوبة ابنتها همسة أركان فؤاد

منذ ١١ ثانية


اخبار الاردن

 قربان : انخفاض أعداد قردة البابون في 2026.. وخطط لعودة الفهد الصياد في 2027 - sa
قربان : انخفاض أعداد قردة البابون في 2026.. وخطط لعودة الفهد الصياد في 2027

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل