الحازوقة .. أسبابها اليومية وطرق منزلية للتخلص منها

السوسنة - الحازوقة أو الفواق ليست مجرد إزعاج عابر، بل تنتج عن تشنج لا إرادي في الحجاب الحاجز يؤدي إلى انغلاق مفاجئ للحبال الصوتية وإصدار صوت مميز. ورغم أنها غالباً ما تختفي خلال دقائق، إلا أنها قد تربك المواقف اليومية.

أبرز أسبابها اليومية تشمل:

تناول الطعام بسرعة أو بكميات كبيرة.

المشروبات الغازية والكحول.

التغير المفاجئ في حرارة الطعام أو الشراب.

التوتر أو الإثارة الشديدة.

ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو التدخين أو مضغ العلكة.

طرق منزلية شائعة للتخفيف منها:

حبس النفس لزيادة ثاني أكسيد الكربون في الدم.

شرب الماء البارد ببطء أو على دفعات صغيرة.

تناول ملعقة صغيرة من السكر الخشن.

ضم الركبتين إلى الصدر أو الانحناء للأمام أثناء الجلوس.

تناول شيء شديد الحموضة مثل الليمون أو الخل (مع الحذر لمن يعانون من مشاكل المعدة أو الأسنان).

متى تصبح الحازوقة خطراً؟

عادة تختفي سريعاً، لكن استمرارها لأكثر من 48 ساعة أو تكرارها بشكل مزمن قد يشير إلى مشكلات صحية في الجهاز الهضمي أو العصبي أو الأيض، أو قد تكون أثراً جانبياً لبعض الأدوية. في هذه الحالات، يُنصح بمراجعة الطبيب فوراً.