×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» سواليف»

لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

سواليف
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٤ أيلول ٢٠٢٥ - ٠٤:٤٥

لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

سواليف


نشر بتاريخ:  ١٤ أيلول ٢٠٢٥ 

#سواليف

تشير #تقارير_طبية إلى أن التخلي المفاجئ عن #تناول_الحلويات قد يؤدي إلى أعراض انسحاب تؤثر في #توازن_الجسم، ما يتطلب التدرج والدعم الغذائي.

في تصريح لبوابة Pravda.ru، حذّرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، #خبيرة_التغذية، من أن التوقف المفاجئ عن #استهلاك_الحلوى والسكر يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات واضحة في الجسم، تبدأ بأعراض انسحابية مشابهة لتلك المرتبطة بالإدمان، مثل الانفعال، التعب، فقدان الطاقة، والشعور بالضعف العام.

وأوضحت أن الحلويات تعمل على تحفيز هرمونات المتعة ورفع مستويات الغلوكوز في الدم بسرعة، مما يجعل الجسم يعتمد بشكل مستمر على مصادر سكرية خارجية.

أضافت أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات السريعة لا يسبّب فقط زيادة الوزن، بل يسهم أيضاً في تراكم الدهون، اختلال وظيفة الميتوكوندريا، وزيادة الضرر التأكسدي في الخلايا، الأمر الذي ينعكس سلباً على كفاءة إنتاج الطاقة داخل الجسم. وأشارت إلى أن أولى أسابيع الامتناع عن السكر تكون الأصعب، لكنها تشكّل مرحلة أساسية لإعادة التوازن الطبيعي للطاقة.

وأوصت الخبيرة بتعديل النظام الغذائي تدريجياً بدلاً من الامتناع المفاجئ، مع التركيز على تناول مكملات وعناصر غذائية داعمة، مثل الكروم والمغنيسيوم، لما لهما من دور في تنظيم الهرمونات وتقليل التوتر البدني والنفسي خلال هذه المرحلة. كما شددت على أهمية أن يتم هذا التغيير تحت إشراف مختصين في التغذية لضمان تحقيق النتائج المرجوّة دون مضاعفات.

في سياق متصل، تناولت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، خبيرة التغذية، موضوع الدعوات المتكررة إلى الامتناع عن الحلويات ضمن التوصيات الغذائية الصحية، متسائلة عن مدى ضرورته. وأشارت إلى أن هذا التوجّه شائع بالفعل، إلا أن التقييم النهائي يعتمد على الحالة الصحية الفردية والاحتياجات الخاصة بكل شخص.

وفي ما يتعلّق بالسكر الموجود في الفواكه، أوضحت رازارينوفا أن النقاش حول فائدته لا يزال قائماً، بسبب احتواء الفواكه على مركبات مثل الفركتوز، الغلوكوز، والسكروز، والتي تُعتبر سكريات طبيعية، لكنها تشترك في التأثير مع السكر التقليدي عند استهلاكها بكميات كبيرة.

سواليف
موقع إخباري شامل ، دائماً مع الحدث ، موقع اخباري ساخر يرأسه رئيس التحريح أحمد حسن الزعبي
سواليف
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

القسام تنشر فيديو لأسير إسرائيلي: حكومة نتنياهو ستقتلنا.. على ويتكوف إيقافها

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 881,722 Jordan News Articles | 23,594 Articles in Sep 2025 | 1,122 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟ - jo
لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

باحث اقتصادي: مؤشر تاسي يحقق مكاسب والسيولة دون ارتفاع ملموس - sa
باحث اقتصادي: مؤشر تاسي يحقق مكاسب والسيولة دون ارتفاع ملموس

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الأسهم الآسيوية ترتفع مع تركيز المستثمرين على البيانات المحلية - ps
الأسهم الآسيوية ترتفع مع تركيز المستثمرين على البيانات المحلية

منذ ثانية


اخبار فلسطين

بحجم مشبك ورق.. خطة لإرسال مركبة فضائية إلى ثقب أسود - sa
بحجم مشبك ورق.. خطة لإرسال مركبة فضائية إلى ثقب أسود

منذ ثانية


اخبار السعودية

أخضر الصالات يواجه الصين تايبيه في نصف نهائي بطولة القارات الدولية الودية - sa
أخضر الصالات يواجه الصين تايبيه في نصف نهائي بطولة القارات الدولية الودية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

وفاة و225 إصابة جديدة بكورونا في 9 محافظات فلسطينية - ps
وفاة و225 إصابة جديدة بكورونا في 9 محافظات فلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

الجزائر تطرد 12 دبلوماسيا فرنسيا لهذه الأسباب - tn
الجزائر تطرد 12 دبلوماسيا فرنسيا لهذه الأسباب

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

ضبط أكثر من طن منتجات لحوم ودقيق وأغذية مجهولة المصدر بالدقهلية - eg
ضبط أكثر من طن منتجات لحوم ودقيق وأغذية مجهولة المصدر بالدقهلية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مباريات نصف نهائي ونهائي كأس العالم للأندية مجانا على MBC وشاهد - sa
مباريات نصف نهائي ونهائي كأس العالم للأندية مجانا على MBC وشاهد

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

هل تتجه كرة القدم نحو الانقسام السياسي؟.. فريق صربي يرفض مواجهة ناد أوكراني بدوري الأبطال - ps
هل تتجه كرة القدم نحو الانقسام السياسي؟.. فريق صربي يرفض مواجهة ناد أوكراني بدوري الأبطال

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

 أنوشكا تتألق بمكتبة الإسكندرية ضمن فعاليات مهرجان الصيف الدولي 21 - eg
أنوشكا تتألق بمكتبة الإسكندرية ضمن فعاليات مهرجان الصيف الدولي 21

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الملك يستقبل أمير قطر في مطار ماركا - jo
الملك يستقبل أمير قطر في مطار ماركا

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

مدرب ميلان يعلق على أنباء إقالته من النادي - eg
مدرب ميلان يعلق على أنباء إقالته من النادي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تونس تشارك في القمة الافريقية الثانية للمناخ - tn
تونس تشارك في القمة الافريقية الثانية للمناخ

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

استشاري: 6 علامات مبكرة يوحي ظهور أحدها بإصابة الطفل بـ طيف التوحد - sa
استشاري: 6 علامات مبكرة يوحي ظهور أحدها بإصابة الطفل بـ طيف التوحد

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

مقتل 6 أشخاص بتحطم مروحية في مدينة نيويورك الأميركية - lb
مقتل 6 أشخاص بتحطم مروحية في مدينة نيويورك الأميركية

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

عيار 21 الآن بعد الانخفاض الكبير.. سعر الذهب اليوم الأربعاء 30-7-2025 بالصاغة - eg
عيار 21 الآن بعد الانخفاض الكبير.. سعر الذهب اليوم الأربعاء 30-7-2025 بالصاغة

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع يلتقي وزير الدولة لشؤون الدفاع الإماراتي - qa
نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع يلتقي وزير الدولة لشؤون الدفاع الإماراتي

منذ ٨ ثواني


اخبار قطر

أسعار الخضروات والفواكه بأسواق كفر الشيخ اليوم الأحد 26 يناير 2025 - eg
أسعار الخضروات والفواكه بأسواق كفر الشيخ اليوم الأحد 26 يناير 2025

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

جسد قيم أجاويد 3 .. أمير عسير يشيد بتصرف بطولي لطالب لإنقاذ والدته - sa
جسد قيم أجاويد 3 .. أمير عسير يشيد بتصرف بطولي لطالب لإنقاذ والدته

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

مفاجأة جديدة عن شقة صيدا والأجنة البشرية.. ما كشف مثير! - lb
مفاجأة جديدة عن شقة صيدا والأجنة البشرية.. ما كشف مثير!

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

تفقد السيسي أكاديمية الشرطة يتصدر اهتمامات الصحف - eg
تفقد السيسي أكاديمية الشرطة يتصدر اهتمامات الصحف

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

ضابط في 203 مشاه بمأرب يثير الجدل بمدحه صميل الحوثي .. وناشطون يطالبون بمحاسبته - ye
ضابط في 203 مشاه بمأرب يثير الجدل بمدحه صميل الحوثي .. وناشطون يطالبون بمحاسبته

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

ارتفاع الأسهم الأمريكية بفضل بيانات الوظائف - kw
ارتفاع الأسهم الأمريكية بفضل بيانات الوظائف

منذ ١٠ ثواني


اخبار الكويت

في تصعيد لافت.. ترامب يهدد بفرض حالة الطوارئ في واشنطن - lb
في تصعيد لافت.. ترامب يهدد بفرض حالة الطوارئ في واشنطن

منذ ١١ ثانية


اخبار لبنان

نتنياهو يرد على زعماء بريطانيا وفرنسا وكندا: يقدمون مكافأة ضخمة لحماس - ps
نتنياهو يرد على زعماء بريطانيا وفرنسا وكندا: يقدمون مكافأة ضخمة لحماس

منذ ١٢ ثانية


اخبار فلسطين

شهيدان برصاص الاحتلال في بلدة الخضر واحتجاز جثمانيهما - ps
شهيدان برصاص الاحتلال في بلدة الخضر واحتجاز جثمانيهما

منذ ١٣ ثانية


اخبار فلسطين

انا تبع مهرجان جرش - jo
انا تبع مهرجان جرش

منذ ١٣ ثانية


اخبار الاردن

مؤشر مسقط يرتفع 1.41 في أسبوع.. ومكاسب سوقية 192 مليون ريال - om
مؤشر مسقط يرتفع 1.41 في أسبوع.. ومكاسب سوقية 192 مليون ريال

منذ ١٤ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

5 طوابق لـ100 طالبة.. محافظ الوادي الجديد يتفقد سكن الطالبات المميز بالخارجة - eg
5 طوابق لـ100 طالبة.. محافظ الوادي الجديد يتفقد سكن الطالبات المميز بالخارجة

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

تكليف خالد فتحي برئاسة لجنة التخطيط الفنية بالأولمبية المصرية - eg
تكليف خالد فتحي برئاسة لجنة التخطيط الفنية بالأولمبية المصرية

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

رئيس الهيئة العامة للطيران المدني والنقل الجوي في سوريا يبحث مع نظيره الإماراتي سبل تعزيز التعاون - sy
رئيس الهيئة العامة للطيران المدني والنقل الجوي في سوريا يبحث مع نظيره الإماراتي سبل تعزيز التعاون

منذ ١٥ ثانية


اخبار سوريا

قتيل في جريمة إطلاق نار جديدة بالداخل المحتل - ps
قتيل في جريمة إطلاق نار جديدة بالداخل المحتل

منذ ١٥ ثانية


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل