×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» سواليف»

لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

سواليف
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٤ أيلول ٢٠٢٥ - ٠٤:٤٥

لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

سواليف


نشر بتاريخ:  ١٤ أيلول ٢٠٢٥ 

#سواليف

تشير #تقارير_طبية إلى أن التخلي المفاجئ عن #تناول_الحلويات قد يؤدي إلى أعراض انسحاب تؤثر في #توازن_الجسم، ما يتطلب التدرج والدعم الغذائي.

في تصريح لبوابة Pravda.ru، حذّرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، #خبيرة_التغذية، من أن التوقف المفاجئ عن #استهلاك_الحلوى والسكر يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات واضحة في الجسم، تبدأ بأعراض انسحابية مشابهة لتلك المرتبطة بالإدمان، مثل الانفعال، التعب، فقدان الطاقة، والشعور بالضعف العام.

وأوضحت أن الحلويات تعمل على تحفيز هرمونات المتعة ورفع مستويات الغلوكوز في الدم بسرعة، مما يجعل الجسم يعتمد بشكل مستمر على مصادر سكرية خارجية.

أضافت أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات السريعة لا يسبّب فقط زيادة الوزن، بل يسهم أيضاً في تراكم الدهون، اختلال وظيفة الميتوكوندريا، وزيادة الضرر التأكسدي في الخلايا، الأمر الذي ينعكس سلباً على كفاءة إنتاج الطاقة داخل الجسم. وأشارت إلى أن أولى أسابيع الامتناع عن السكر تكون الأصعب، لكنها تشكّل مرحلة أساسية لإعادة التوازن الطبيعي للطاقة.

وأوصت الخبيرة بتعديل النظام الغذائي تدريجياً بدلاً من الامتناع المفاجئ، مع التركيز على تناول مكملات وعناصر غذائية داعمة، مثل الكروم والمغنيسيوم، لما لهما من دور في تنظيم الهرمونات وتقليل التوتر البدني والنفسي خلال هذه المرحلة. كما شددت على أهمية أن يتم هذا التغيير تحت إشراف مختصين في التغذية لضمان تحقيق النتائج المرجوّة دون مضاعفات.

في سياق متصل، تناولت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، خبيرة التغذية، موضوع الدعوات المتكررة إلى الامتناع عن الحلويات ضمن التوصيات الغذائية الصحية، متسائلة عن مدى ضرورته. وأشارت إلى أن هذا التوجّه شائع بالفعل، إلا أن التقييم النهائي يعتمد على الحالة الصحية الفردية والاحتياجات الخاصة بكل شخص.

وفي ما يتعلّق بالسكر الموجود في الفواكه، أوضحت رازارينوفا أن النقاش حول فائدته لا يزال قائماً، بسبب احتواء الفواكه على مركبات مثل الفركتوز، الغلوكوز، والسكروز، والتي تُعتبر سكريات طبيعية، لكنها تشترك في التأثير مع السكر التقليدي عند استهلاكها بكميات كبيرة.

سواليف
موقع إخباري شامل ، دائماً مع الحدث ، موقع اخباري ساخر يرأسه رئيس التحريح أحمد حسن الزعبي
سواليف
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

بالأسماء .. فاقدون لوظائفهم في وزارة الصحة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2154 days old | 883,101 Jordan News Articles | 24,973 Articles in Sep 2025 | 131 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟ - jo
لماذا يعد الأسبوع الأول من التوقف عن السكر الأصعب على الجسم؟

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

ضبط اعتداءات جديدة على خطوط مياه في الضليل في الزرقاء عاجل - jo
ضبط اعتداءات جديدة على خطوط مياه في الضليل في الزرقاء عاجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

باحث اقتصادي: مؤشر تاسي يحقق مكاسب والسيولة دون ارتفاع ملموس - sa
باحث اقتصادي: مؤشر تاسي يحقق مكاسب والسيولة دون ارتفاع ملموس

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

وفاة و225 إصابة جديدة بكورونا في 9 محافظات فلسطينية - ps
وفاة و225 إصابة جديدة بكورونا في 9 محافظات فلسطينية

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

وزير الصحة يعترف بضعف جاذبية القطاع ويكشف توظيف 580 طبيبا أجنبيا بالمغرب - ma
وزير الصحة يعترف بضعف جاذبية القطاع ويكشف توظيف 580 طبيبا أجنبيا بالمغرب

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

حكيمي: لم أتلق أي اتصال من ريال مدريد منذ المغادرة - ps
حكيمي: لم أتلق أي اتصال من ريال مدريد منذ المغادرة

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

وزارة الدفاع المغربية: ارتفاع حصيلة زلزال المغرب إلى 820 قتيلا - lb
وزارة الدفاع المغربية: ارتفاع حصيلة زلزال المغرب إلى 820 قتيلا

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

 أنوشكا تتألق بمكتبة الإسكندرية ضمن فعاليات مهرجان الصيف الدولي 21 - eg
أنوشكا تتألق بمكتبة الإسكندرية ضمن فعاليات مهرجان الصيف الدولي 21

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

الملك يستقبل أمير قطر في مطار ماركا - jo
الملك يستقبل أمير قطر في مطار ماركا

منذ ١٠ ثواني


اخبار الاردن

بينها النفط.. العراق ومصر يبحثان التعاون في ثلاث مجالات - iq
بينها النفط.. العراق ومصر يبحثان التعاون في ثلاث مجالات

منذ ١١ ثانية


اخبار العراق

أحمد ماهر: مش من حق الممثلة ترفض التلامس - xx
أحمد ماهر: مش من حق الممثلة ترفض التلامس

منذ ١٢ ثانية


لايف ستايل

انطلاق الأسبوع الثاني من مبادرة محو الأمية الرقمية وبناء القدرات بالبحيرة - eg
انطلاق الأسبوع الثاني من مبادرة محو الأمية الرقمية وبناء القدرات بالبحيرة

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

مقتل 6 أشخاص بتحطم مروحية في مدينة نيويورك الأميركية - lb
مقتل 6 أشخاص بتحطم مروحية في مدينة نيويورك الأميركية

منذ ١٤ ثانية


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل