×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢ أيلول ٢٠٢٥ - ٠٢:٢٨

الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢ أيلول ٢٠٢٥ 

الوقائع : يظن أغلب الأشخاص أن الفواكه وجبات خفيفة وصحية لتغذيتهم وإنعاش الجسم، إلا أن الأطباء يحذرون من أن السكر والأحماض في الفاكهة من أكثر الأشياء المضرّة بالأسنان.

وربطت العديد من الدراسات تآكل الأسنان بمحتوى الفواكه من السكريات والأحماض.

وأظهرت الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية لطب الأسنان، ارتباط الإفراط في شرب عصائر الفواكه بتزايد حدّة تآكل الأسنان.

كما كشفت أيضاً أن تناول الفواكه الكاملة، غير الحمضية، خطره أقل على الأسنان.

وهذا يشير إلى أن طريقة تناول الفاكهة، سواء كانت كاملة أو على شكل عصير، هي أكثر أهمية من الفاكهة ذاتها ومكوناتها، وفقاً لتقرير 'تايمز أوف إنديا'.

قد يؤثر فرط تناول بعض الفواكه على الأسنان بسبب حموضتها، بينما بعضها الآخر ضروري لصحة الجهاز الهضمي.

تُعرف الحمضيات كالبرتقال والليمون بغناها بالفيتامين 'سي'، لكنها شديدة الحموضة وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى تآكل الأسنان تدريجياً.

أما الفواكه الاستوائية، فهي منعشة وحلوة، ولكن محتواها العالي من السكر والأحماض قد يؤثر على مينا الأسنان.

على العكس، فإن التفاح والكمثرى رغم حمضيتهما، فإن محتواهما العالي من الماء والألياف يساعد على تحفيز اللعاب وتنظيف الأسنان بشكل طبيعي.

وأوضحت أبحاث أن بعض الفواكه كالفراولة والتوت الأزرق والأسود مفيدة للجسم، لكنها تترك بقعاً على الأسنان إذا لم تُغسل بعد الأكل.

أما الموز فهو قليل الأحماض، ولا يؤثر على الأسنان، لكنه يحتوي على النشويات التي قد تلتصق بالأسنان إذا لم تُشفط أو تُنظف بالفرشاة.

فالفاكهة الكاملة تكون مزيجاً متوازناً بين السكريات الطبيعية والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتكون سهلة في عملية المضغ.

ولكن عند عصر الفاكهة، تفقد معظم الألياف ويبقى مزيج مركز من السكر والأحماض، ويمكن أن يلتصق بمينا الأسنان ويغذي البكتيريا المسببة للتسوس.

وينصح الأطباء بتناول الفاكهة كاملة وتجنب عصرها وشربها، كما يوصي الأطباء بتناول الفواكه كجزء من وجبة بدلاً من تناولها كوجبة خفيفة.

وبعد الانتهاء من تناول الحمضيات، يفضل الانتظار 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان.

وفي حالة شرب العصير، يُنصح بشربه دفعة واحدة بدلاً من ارتشافه ببطء.

والسر ليس في حذف الفاكهة تماماً من النظام الغذائي، بل في عدد مرات وشكل تناولها.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

التعليم العالي :بدء استقبال طلبات إساءة الاختيار والانتقال بين الجامعات غدًا الثلاثاء

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 880,776 Jordan News Articles | 22,648 Articles in Sep 2025 | 176 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 46 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟ - jo
الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

تنبيه جوي: رياح مثيرة للأتربة على مناطق الخليج والشمال الشرقي غدا - ly
تنبيه جوي: رياح مثيرة للأتربة على مناطق الخليج والشمال الشرقي غدا

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

 الداخلية تعلن التعرف على جثة مواطن مخطوف في طرابلس منذ 2019 - ly
الداخلية تعلن التعرف على جثة مواطن مخطوف في طرابلس منذ 2019

منذ ثانية


اخبار ليبيا

ضبط اعتداءات جديدة على المياه في عين الباشا - jo
ضبط اعتداءات جديدة على المياه في عين الباشا

منذ ثانية


اخبار الاردن

تشيلسي يتأهل لنهائي كأس العالم للأندية - sa
تشيلسي يتأهل لنهائي كأس العالم للأندية

منذ ثانية


اخبار السعودية

بعد التهديدات الإسرائيلية.. هكذا علق سلام! - lb
بعد التهديدات الإسرائيلية.. هكذا علق سلام!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الرئيس عون من قطر: الزيارة ستساهم في دعم الاستقرار في المنطقة - lb
الرئيس عون من قطر: الزيارة ستساهم في دعم الاستقرار في المنطقة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الإطاحة بعصابة احتيال المركبات المنهوبة بالخرطوم - sd
الإطاحة بعصابة احتيال المركبات المنهوبة بالخرطوم

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

تذاكر افتراضية لجماهير النجم الساحلي في مباراة إتحاد تطاوين - tn
تذاكر افتراضية لجماهير النجم الساحلي في مباراة إتحاد تطاوين

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

عودة النقابات.. رئيس الوزراء يعن مفاجأة بشأن مستقبل العمال - sd
عودة النقابات.. رئيس الوزراء يعن مفاجأة بشأن مستقبل العمال

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

نشطاء سلام بهولندا يحتجون دعما لغزة وتكريما للوزراء المستقيلين (صور) - ma
نشطاء سلام بهولندا يحتجون دعما لغزة وتكريما للوزراء المستقيلين (صور)

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

القائم بأعمال محافظ الضالع يتفقد سير العمل في محكمة دمت - ye
القائم بأعمال محافظ الضالع يتفقد سير العمل في محكمة دمت

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

إصطدام فان بلوحة إعلانية وسقوط قتيلين - lb
إصطدام فان بلوحة إعلانية وسقوط قتيلين

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

مصر تبحث تعزيز التعاون مع الصومال في مجال الزراعة - eg
مصر تبحث تعزيز التعاون مع الصومال في مجال الزراعة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

وزير الخارجية ونظيره الأمريكي يبحثان العلاقات وتطورات الأوضاع الإقليمية والدولية - sa
وزير الخارجية ونظيره الأمريكي يبحثان العلاقات وتطورات الأوضاع الإقليمية والدولية

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل