×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢ أيلول ٢٠٢٥ - ٠٢:٢٨

الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢ أيلول ٢٠٢٥ 

الوقائع : يظن أغلب الأشخاص أن الفواكه وجبات خفيفة وصحية لتغذيتهم وإنعاش الجسم، إلا أن الأطباء يحذرون من أن السكر والأحماض في الفاكهة من أكثر الأشياء المضرّة بالأسنان.

وربطت العديد من الدراسات تآكل الأسنان بمحتوى الفواكه من السكريات والأحماض.

وأظهرت الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية لطب الأسنان، ارتباط الإفراط في شرب عصائر الفواكه بتزايد حدّة تآكل الأسنان.

كما كشفت أيضاً أن تناول الفواكه الكاملة، غير الحمضية، خطره أقل على الأسنان.

وهذا يشير إلى أن طريقة تناول الفاكهة، سواء كانت كاملة أو على شكل عصير، هي أكثر أهمية من الفاكهة ذاتها ومكوناتها، وفقاً لتقرير 'تايمز أوف إنديا'.

قد يؤثر فرط تناول بعض الفواكه على الأسنان بسبب حموضتها، بينما بعضها الآخر ضروري لصحة الجهاز الهضمي.

تُعرف الحمضيات كالبرتقال والليمون بغناها بالفيتامين 'سي'، لكنها شديدة الحموضة وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى تآكل الأسنان تدريجياً.

أما الفواكه الاستوائية، فهي منعشة وحلوة، ولكن محتواها العالي من السكر والأحماض قد يؤثر على مينا الأسنان.

على العكس، فإن التفاح والكمثرى رغم حمضيتهما، فإن محتواهما العالي من الماء والألياف يساعد على تحفيز اللعاب وتنظيف الأسنان بشكل طبيعي.

وأوضحت أبحاث أن بعض الفواكه كالفراولة والتوت الأزرق والأسود مفيدة للجسم، لكنها تترك بقعاً على الأسنان إذا لم تُغسل بعد الأكل.

أما الموز فهو قليل الأحماض، ولا يؤثر على الأسنان، لكنه يحتوي على النشويات التي قد تلتصق بالأسنان إذا لم تُشفط أو تُنظف بالفرشاة.

فالفاكهة الكاملة تكون مزيجاً متوازناً بين السكريات الطبيعية والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتكون سهلة في عملية المضغ.

ولكن عند عصر الفاكهة، تفقد معظم الألياف ويبقى مزيج مركز من السكر والأحماض، ويمكن أن يلتصق بمينا الأسنان ويغذي البكتيريا المسببة للتسوس.

وينصح الأطباء بتناول الفاكهة كاملة وتجنب عصرها وشربها، كما يوصي الأطباء بتناول الفواكه كجزء من وجبة بدلاً من تناولها كوجبة خفيفة.

وبعد الانتهاء من تناول الحمضيات، يفضل الانتظار 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان.

وفي حالة شرب العصير، يُنصح بشربه دفعة واحدة بدلاً من ارتشافه ببطء.

والسر ليس في حذف الفاكهة تماماً من النظام الغذائي، بل في عدد مرات وشكل تناولها.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

هاري كين على رأس اهتمامات برشلونة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 880,679 Jordan News Articles | 22,551 Articles in Sep 2025 | 79 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟ - jo
الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

من حكم الفرد إلى عقلانية الدولة .. حلم سوريا المؤجل - sy
من حكم الفرد إلى عقلانية الدولة .. حلم سوريا المؤجل

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

 الداخلية تعلن التعرف على جثة مواطن مخطوف في طرابلس منذ 2019 - ly
الداخلية تعلن التعرف على جثة مواطن مخطوف في طرابلس منذ 2019

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

مدير تعليم الطائف: الإدارة المدرسية ركيزة أساسية لرفع نواتج التعلم وتعزيز الانضباط - sa
مدير تعليم الطائف: الإدارة المدرسية ركيزة أساسية لرفع نواتج التعلم وتعزيز الانضباط

منذ ثانية


اخبار السعودية

الحب ينتصر على الحرب.. زواج جماعي في الفاشر رغم الحصار - sd
الحب ينتصر على الحرب.. زواج جماعي في الفاشر رغم الحصار

منذ ثانية


اخبار السودان

الرئيس عون من قطر: الزيارة ستساهم في دعم الاستقرار في المنطقة - lb
الرئيس عون من قطر: الزيارة ستساهم في دعم الاستقرار في المنطقة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 فيتو أميركي ضد مشروع قرار في مجلس الأمن لوقف إطلاق النار بغزة - ps
فيتو أميركي ضد مشروع قرار في مجلس الأمن لوقف إطلاق النار بغزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

نشطاء سلام بهولندا يحتجون دعما لغزة وتكريما للوزراء المستقيلين (صور) - ma
نشطاء سلام بهولندا يحتجون دعما لغزة وتكريما للوزراء المستقيلين (صور)

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

انتقالي العاصمة عدن يبحث سبل تطوير برامج دعم الأسر المنتجة - ye
انتقالي العاصمة عدن يبحث سبل تطوير برامج دعم الأسر المنتجة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

إصطدام فان بلوحة إعلانية وسقوط قتيلين - lb
إصطدام فان بلوحة إعلانية وسقوط قتيلين

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

مسامير من محلقة إسرائيلية في شوارع رامية - lb
مسامير من محلقة إسرائيلية في شوارع رامية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ترتيب مجموعة مصر في تصفيات كأس العالم 2026 قبل مباراة إثيوبيا اليوم - eg
ترتيب مجموعة مصر في تصفيات كأس العالم 2026 قبل مباراة إثيوبيا اليوم

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

موعد صرف معاشات شهر أغسطس 2025 بعد الزيادة الأخيرة - eg
موعد صرف معاشات شهر أغسطس 2025 بعد الزيادة الأخيرة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

المهرة.. مدير مديرية حات يلتقي فريق المسح الميداني لبرنامج الغذاء العالمي - ye
المهرة.. مدير مديرية حات يلتقي فريق المسح الميداني لبرنامج الغذاء العالمي

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

كل ما تريد معرفته عن قانون ملكية الدولة في الشركات العامة والمختلطة - eg
كل ما تريد معرفته عن قانون ملكية الدولة في الشركات العامة والمختلطة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

كارول سماحة تبكي وترد على من اتهمها بأنها لم تحزن على زوجها بعد وفاته شاهدوا الفيديو - lb
كارول سماحة تبكي وترد على من اتهمها بأنها لم تحزن على زوجها بعد وفاته شاهدوا الفيديو

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

استراليا : خفض الانبعاثات ما بين 62 و 70 بحلول 2035 - bh
استراليا : خفض الانبعاثات ما بين 62 و 70 بحلول 2035

منذ ٧ ثواني


اخبار البحرين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل