×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٩ تموز ٢٠٢٥ - ٠١:٥٢

وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٩ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : يعاني ملايين الأشخاص من ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL)، وهو عامل رئيسي في زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لكن وفقًا لخبراء الصحة، قد يكون الشوفان من أبسط الطرق الطبيعية للمساعدة في تقليل هذا الخطر.

يحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان تُعرف بـبيتا جلوكان، والتي تتحول في الجهاز الهضمي إلى مادة هلامية تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول في الدم. ووفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن تناول 3 غرامات يوميًا من 'بيتا جلوكان' يمكن أن يدعم مستويات كوليسترول صحية.

طبق واحد من الشوفان (40 غرامًا) يحتوي على نحو 1.4 غرام من بيتا جلوكان، ما يعني أن وجبتين إلى ثلاث يوميًا قد تُحدث فرقًا حقيقيًا.

لكن الخبراء يُحذرون من الاعتماد الكامل على الشوفان وحده، خاصة في حالات الكوليسترول الوراثي، ويشددون على أهمية مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

التين الشوكي "كنز غذائي" ربما لا يعرفه كثيرون

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2104 days old | 830,971 Jordan News Articles | 4,122 Articles in Aug 2025 | 1,219 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء - jo
وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

سنة سنة سنة - lb
سنة سنة سنة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الجمعية العمومية تزكي الشيخ محمد بن دعيج رئيسا للجنة البارالمبية البحرينية - bh
الجمعية العمومية تزكي الشيخ محمد بن دعيج رئيسا للجنة البارالمبية البحرينية

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

محدث ٧٢ شهيدا و١٧٤ إصابة خلال ٢٤ في غزة - ps
محدث ٧٢ شهيدا و١٧٤ إصابة خلال ٢٤ في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الغربية تستعد لعيد الأضحى.. الانتهاء من تجهيز 463 ساحة مخصصة للصلاة.. رفع درجة الاستعداد القصوى بجميع القطاعات.. وتشديد الرقابة على الأسواق والمخابز - eg
الغربية تستعد لعيد الأضحى.. الانتهاء من تجهيز 463 ساحة مخصصة للصلاة.. رفع درجة الاستعداد القصوى بجميع القطاعات.. وتشديد الرقابة على الأسواق والمخابز

منذ ثانية


اخبار مصر

أسعار الخضروات والفواكه اليوم الجمعة 27 يونيو بالعاصمة عدن - ye
أسعار الخضروات والفواكه اليوم الجمعة 27 يونيو بالعاصمة عدن

منذ ثانية


اخبار اليمن

كفتة سمك فيليه - ly
كفتة سمك فيليه

منذ ثانية


اخبار ليبيا

زياد برجي: هذا أهم إنجاز في حياتي - lb
زياد برجي: هذا أهم إنجاز في حياتي

منذ ثانية


اخبار لبنان

وكيل تعليم مطروح تتابع برنامج التأهيل التربوي للمعلمين الجدد ضمن الـ30 ألف معلم - eg
وكيل تعليم مطروح تتابع برنامج التأهيل التربوي للمعلمين الجدد ضمن الـ30 ألف معلم

منذ ثانية


اخبار مصر

ما شروط تقديم معلومات عن الأرصاد الجوية؟.. محام يوضح - sa
ما شروط تقديم معلومات عن الأرصاد الجوية؟.. محام يوضح

منذ ثانية


اخبار السعودية

مناعة قوية في الصيف: 8 خطوات لتجنب الأمراض الموسمية - jo
مناعة قوية في الصيف: 8 خطوات لتجنب الأمراض الموسمية

منذ ثانية


اخبار الاردن

معهد جلمة ـ سيدي بوزيد... نادي تلاميذ فاعلون يختتم موسمه الثقافي - tn
معهد جلمة ـ سيدي بوزيد... نادي تلاميذ فاعلون يختتم موسمه الثقافي

منذ ثانية


اخبار تونس

أسعار الفراخ في أسواق القاهرة اليوم السبت 1 فبراير 2025 - eg
أسعار الفراخ في أسواق القاهرة اليوم السبت 1 فبراير 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

القحطاني يعلق على تجديد عقد كريستيانو رونالدو مع النصر - sa
القحطاني يعلق على تجديد عقد كريستيانو رونالدو مع النصر

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

البنك الدولي يخفض توقعاته للنمو العالمي في ظل التوتر التجاري - jo
البنك الدولي يخفض توقعاته للنمو العالمي في ظل التوتر التجاري

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل