×
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د. وتُعد وجبة الإفطار أفضل وقت لتعزيز صحة العظام، لذا من المهم أن تتضمن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. إليك 9 أطعمة تساعد في تقوية العظام والتغلب على هشاشتها:
المصدر:
الاردن
  |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
Klyoum.com is 2161 days old | 889,764 Jordan News Articles | 31,636 Articles in Sep 2025 | 904 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 2 min ago×
مقالات قمت بزيارتها مؤخرا
 | 9 أطعمة تقوي العظام وتحارب هشاشتها منذ ٠ ثانية اخبار الاردن |
 | السعودية: آن الأوان لإيجاد حل عادل للقضية الفلسطينية منذ ٠ ثانية اخبار اليمن |
 | نائبة وزيرة التضامن الاجتماعى تشهد إطلاق مبادرة أمل جديد للتمكين الاقتصادي بمركز الوزارة لتنمية الأسرة والطفل بقرية سبك الأحد بمحافظة المنوفية منذ ٠ ثانية اخبار مصر |
 | د. المزيني: أبحاث الخلايا الجذعية مرتبطة بخفض الأمراض غير السارية 50 منذ ٠ ثانية اخبار السعودية |
| | استشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مدينتي غزة وخان يونس منذ ٠ ثانية اخبار السعودية |
 | منظمة انيرا تنشر توضيحا مهما لأهالي غزة بشأن التسجيل للمساعدات منذ ٠ ثانية اخبار فلسطين |
 | نيوم يوقع مع المدافع ناثان زيزي منذ ٠ ثانية اخبار السعودية |
 | اللاعبة شروق وفا تتراجع عن تمثيل إيرلندا في الشطرنج وتؤكد استمرارها مع منتخب مصر منذ ٠ ثانية لايف ستايل |
 | بكلمات تقطر حزنا ... كارول سماحة تتذكر زوجها الراحل في عيد الأب منذ ثانية لايف ستايل |
 | محافظ قنا يفاجئ مواقف السيارات ومحطات الوقود لمتابعة الالتزام بالتعريفة الجديدة صور منذ ثانية اخبار مصر |
 | باحث: حركة حسم دخلت في مرحلة خمول من أجل إعادة ترتيب أوراقها منذ ثانية اخبار مصر |
 | مرعب.. هاكر يتمكن من سرقة سيارات سوبارو والتحكم بها عبر القمر الصناعي منذ ثانية اخبار مصر |
| | بوظائف متطورة.. الصين تبيع 7.76 مليون سيارة ذكية خلال 7 أشهر منذ ثانية اخبار ليبيا |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
