الجمع بين المغنيسيوم والبروتين.. مفيد أم ضار؟

زاد الاردن الاخباري -

قد يوفر تناول المغنيسيوم ومسحوق البروتين معًا فوائد صحية، منها دعم تعافي العضلات، والمساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة العظام، خاصة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة.

لكن الخبراء يحذرون من أن هذا المزيج قد يسبب اضطرابات هضمية مثل الغثيان أو الإسهال أو الانتفاخ لدى بعض الأشخاص، كما قد يتداخل مع امتصاص بعض الأدوية.

ولا يُنصح به لمرضى بيلة الفينيل كيتون، فيما ينبغي على مرضى الكلى استشارة الطبيب قبل استخدامه، مع ضرورة الالتزام بالجرعات المناسبة وفق العمر والحالة الصحية.