×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» صحيفة السوسنة الأردنية»

لمن يعاني من ارتفاع الكوليسترول .. نصائح لشهر رمضان

صحيفة السوسنة الأردنية
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٦ أذار ٢٠٢٣ - ٠٢:٤٨

لمن يعاني من ارتفاع الكوليسترول .. نصائح لشهر رمضان

لمن يعاني من ارتفاع الكوليسترول .. نصائح لشهر رمضان

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

صحيفة السوسنة الأردنية


نشر بتاريخ:  ٢٦ أذار ٢٠٢٣ 

السوسنة - يعتبر ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ط من الأمراض الخطيرة، وتجنب التعرض لأي مضاعفات يجب التعامل معها تحت إشراف الطبيب، وخلال شهر رمضان هناك العديد من النصائح التي قدمها التقرير المنشور عبر موقع “everdayhealth”، للحد من التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة به ا المرض، وأيضا تساهم في الحفاظ عليك خلال الصيام شهر رمضان، ومنها:

- جميع العناصر الغذائية المفيدة:

حيث يمكنك تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم، ومنها الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات، فهذه الأطعمة تساهم بشكل كبير في تحسين نسبة الكولسترول في الدم.

-تناول الشوفان:

الشوفان من الأغذية الصحية التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة، كما يعمل على تحسن صحة الكولسترول وتقليل فرص ارتفاع نسبته، لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف التي تساهم في هذا الأمر، كما أنه يساهم في تقليل الوزن الزائد، والتخلص من الوزن الزائد.

-السكريات والدهون:

من المهم الأبعاد عن تناول السكريات والدهون حسب ما أكد التقرير، مبيناً أن هذه الأطعمة تساهم بشكل كبير زيادة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وتعرض القلب للخطر.

 

إقرأ أيضا: 

أخر اخبار الاردن:

إربد :ضبط متسول بحوزته 6 آلاف دينار جمعها في رمضان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1611 days old | 2,525,254 Jordan News Articles | 50,781 Articles in Mar 2024 | 545 Articles Today | from 38 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لمن يعاني من ارتفاع الكوليسترول .. نصائح لشهر رمضان - jo
لمن يعاني من ارتفاع الكوليسترول .. نصائح لشهر رمضان

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل