×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٦ تموز ٢٠٢٥ - ٠١:٢٤

ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٦ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : تُعدّ القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويبدأ بها الملايين يومهم لما تمنحه من نشاط وتركيز. لكن رغم فوائدها المتعددة، فإن شرب القهوة على معدة فارغة قد يترتب عليه بعض الآثار السلبية، خاصة لدى الأشخاص الحساسين أو الذين يعانون من مشكلات صحية معينة. في هذا المقال، نستعرض أبرز فوائد وأضرار تناول القهوة على الريق، مع نصائح لتقليل التأثيرات غير المرغوبة، حتى تستمتع بمشروبك الصباحي دون أن تضر صحتك.

✅ فوائد القهوة على الريق: تحسين الأداء البدني: الكافيين يزيد الأدرينالين ويحفّز استخدام الدهون كمصدر للطاقة، مما يحسّن الأداء الرياضي. تحفيز حركة الأمعاء: تساعد على تنشيط الأمعاء لدى بعض الأشخاص، ما يُسهم في حركة الأمعاء الطبيعية.

⚠️ الآثار السلبية المحتملة: تهيج وحموضة المعدة: القهوة قد تزيد إفراز الحمض، ما يفاقم أعراض الارتجاع أو القرحة. زيادة الكورتيزول (هرمون التوتر): يمكن أن تسبب توترًا أو قلقًا زائدًا عند شربها على معدة فارغة. تقلبات سكر الدم: تؤثر على استجابة الأنسولين، خصوصًا لدى مرضى السكري. الجفاف: كونها مدرّة للبول، قد تُسبب جفافًا خفيفًا إذا شُربت دون ترطيب مسبق. ضعف امتصاص بعض المغذيات: الكافيين قد يؤثر على امتصاص الحديد والكالسيوم عند الإفراط فيه.

???? نصائح لتقليل الأضرار: تناول طعام خفيف قبل القهوة (مثل فاكهة أو مكسرات). اشرب كوب ماء أولاً لترطيب الجسم. راقب استجابتك الشخصية: إذا شعرت بعدم الراحة، غيّر توقيت تناول القهوة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

حماس تصر على مطالبها ونتنياهو يريد صفقة "لكن ليس بأي ثمن" #عاجل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 803,099 Jordan News Articles | 10,037 Articles in Jul 2025 | 153 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر - jo
ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

وزير الداخلية في الخرطوم.. خطة لتحصين البلاد من الجريمة - sd
وزير الداخلية في الخرطوم.. خطة لتحصين البلاد من الجريمة

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

كركي: الضمان يباشر بدفع سلفات المستشفيات عن أعمال الطبابة - lb
كركي: الضمان يباشر بدفع سلفات المستشفيات عن أعمال الطبابة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

لحظة بلحظة.. الأهلي 0-0 الزمالك.. صاروخية إمام - eg
لحظة بلحظة.. الأهلي 0-0 الزمالك.. صاروخية إمام

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مجموعة بريكس تدعو إلى انضمام دولة فلسطين إلى الأمم المتحدة - ps
مجموعة بريكس تدعو إلى انضمام دولة فلسطين إلى الأمم المتحدة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الحاج توفيق : القطاع الخاص الأردني جاهز للمشاركة بإعادة إعمار سوريا - jo
الحاج توفيق : القطاع الخاص الأردني جاهز للمشاركة بإعادة إعمار سوريا

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الشراردة .. حادث مرور يخلف مقتل فتاتين و4 جرحى - tn
الشراردة .. حادث مرور يخلف مقتل فتاتين و4 جرحى

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

موعد صرف مرتبات المعلمين عن شهر فبراير 2025 ومكافآت العاملين بالحصة.. وتوقيت الزيادة - eg
موعد صرف مرتبات المعلمين عن شهر فبراير 2025 ومكافآت العاملين بالحصة.. وتوقيت الزيادة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

من عابدين لـ الحوامدية.. الداخلية تكشف ملابسات سرقة مشغولات فضية بالقاهرة - eg
من عابدين لـ الحوامدية.. الداخلية تكشف ملابسات سرقة مشغولات فضية بالقاهرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 القيمة .. أكلة عاشوراء والاربعينية التي تجاوزت المطبخ وتحولت لشعيرة وهوية عراقية - iq
القيمة .. أكلة عاشوراء والاربعينية التي تجاوزت المطبخ وتحولت لشعيرة وهوية عراقية

منذ ثانية


اخبار العراق

اختطاف خمسة شبان في وضح النهار في طرطوس - sy
اختطاف خمسة شبان في وضح النهار في طرطوس

منذ ثانية


اخبار سوريا

1.37 مليار دولار واردات السعودية من دول الخليج خلال شهر - ae
1.37 مليار دولار واردات السعودية من دول الخليج خلال شهر

منذ ثانية


اخبار الإمارات

 الشعب الجمهوري : دول كثيرة تكبدت خسائر جسيمة وما زالت تعاني من آثار 2011 - eg
الشعب الجمهوري : دول كثيرة تكبدت خسائر جسيمة وما زالت تعاني من آثار 2011

منذ ثانية


اخبار مصر

بمشاركة الإمارات.. بريكس تدعو لإصلاحات جذرية في صندوق النقد - ae
بمشاركة الإمارات.. بريكس تدعو لإصلاحات جذرية في صندوق النقد

منذ ثانية


اخبار الإمارات

الري المصرية تستعرض آلية عمل استراتيجية مرفق المياه الإفريقي والخطة المستقبلية - eg
الري المصرية تستعرض آلية عمل استراتيجية مرفق المياه الإفريقي والخطة المستقبلية

منذ ثانية


اخبار مصر

لجنة الصلح في السراي الحكومي تبحث في النزاع العقاري حول منطقة القموعة - lb
لجنة الصلح في السراي الحكومي تبحث في النزاع العقاري حول منطقة القموعة

منذ ثانية


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل