الدهامشة يكتب: فلترة التفكير

الإنسان كائن اجتماعي، ينطلق من البيئة الرحمية إلى البيئة الأسرية، ويبدأ رحلة الاستكشاف الأولى في مرحلة الطفولة المبكرة معتمدًا بشكل أساسي على حواسه فاحصًا علاقة أفعاله والنتائج . وبعد أن يتعلم اللغة تبدأ رحلة الاستكشاف الثانية مستخدمًا اللغة في تمثيل الخيالات والكلمات متمركزًا حول ذاته.وفي الرحلة الثالثة يستعين بالتفكير المنطقي، حيث يكتسب مفاهيم جديدة ويتمكن من التصنيف .وعندما يصل إلى المحطة الرابعة يبدأ بالتفكير المجرد ويتابع افتراضات منطقية ويعلل بناءًا على افتراضات منطقية.ولأننا وفق هذه الرحلة نمر بمحطات مختلفة ومتنوعة متأثرين بالبيئات الاجتماعية والثقافية حولنا ؛ تظهر أبنية معرفية وطرق تفكير مختلفة قد ينتابها شوائب تحتاج لفترة تخضعها للمنطق والعقلانية حتى تستأصل منها التشويهات المعرفية التالية:1. يجب أن تكون الحياة كما نريدها تمامًا.2. ⁠ينصب تركيزنا فقط على الإخفاقات متجاهلين الإنجازات.3. ⁠نعرف ونقرأ ما يفكر به الأخرين تمامًا.4. ⁠التنبوء السلبي للأحداث المستقبلية.5. ⁠الاهتمام والمبالغة بحدث واحد فقط والمبالغة في نتائجه.6. ⁠المبالغة في التعميم المستند إلى قلة من الأحداث السلبية.7. ⁠تكوين وجهة نظر سلبية عن الذات وجلدها وتسميتها تسميات خاطئة بناءًا على قلة من الإخفاقات.8. ⁠تعظيم الأخطاء وتقليل حجم الإنجازات.9. ⁠إعتبار الأحداث المختلفة موجهة عن قصد لنا بشكل شخصي (شخصنة الأمور).نستطيع بعد الاستئصال وفلترة طريقة تفكيرنا أن نكون أقرب للمنطق والعقلانية والتنعم بالصحة والرفاه النفسي.

الإنسان كائن اجتماعي، ينطلق من البيئة الرحمية إلى البيئة الأسرية، ويبدأ رحلة الاستكشاف الأولى في مرحلة الطفولة المبكرة معتمدًا بشكل أساسي على حواسه فاحصًا علاقة أفعاله والنتائج . وبعد أن يتعلم اللغة تبدأ رحلة الاستكشاف الثانية مستخدمًا اللغة في تمثيل الخيالات والكلمات متمركزًا حول ذاته.

وفي الرحلة الثالثة يستعين بالتفكير المنطقي، حيث يكتسب مفاهيم جديدة ويتمكن من التصنيف .

وعندما يصل إلى المحطة الرابعة يبدأ بالتفكير المجرد ويتابع افتراضات منطقية ويعلل بناءًا على افتراضات منطقية.

ولأننا وفق هذه الرحلة نمر بمحطات مختلفة ومتنوعة متأثرين بالبيئات الاجتماعية والثقافية حولنا ؛ تظهر أبنية معرفية وطرق تفكير مختلفة قد ينتابها شوائب تحتاج لفترة تخضعها للمنطق والعقلانية حتى تستأصل منها التشويهات المعرفية التالية:

1. يجب أن تكون الحياة كما نريدها تمامًا.

2. ⁠ينصب تركيزنا فقط على الإخفاقات متجاهلين الإنجازات.

3. ⁠نعرف ونقرأ ما يفكر به الأخرين تمامًا.

4. ⁠التنبوء السلبي للأحداث المستقبلية.

5. ⁠الاهتمام والمبالغة بحدث واحد فقط والمبالغة في نتائجه.

6. ⁠المبالغة في التعميم المستند إلى قلة من الأحداث السلبية.

7. ⁠تكوين وجهة نظر سلبية عن الذات وجلدها وتسميتها تسميات خاطئة بناءًا على قلة من الإخفاقات.

8. ⁠تعظيم الأخطاء وتقليل حجم الإنجازات.

9. ⁠إعتبار الأحداث المختلفة موجهة عن قصد لنا بشكل شخصي (شخصنة الأمور).

نستطيع بعد الاستئصال وفلترة طريقة تفكيرنا أن نكون أقرب للمنطق والعقلانية والتنعم بالصحة والرفاه النفسي.