×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» سواليف»

دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5%

سواليف
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:٤٤

دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5

دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5%

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

سواليف


نشر بتاريخ:  ٣ تموز ٢٠٢٥ 

#سواليف

اكتشف باحثون في #دراسة_واسعة_النطاق، شملت ما يقرب من 50,000 امرأة على مدى 30 عامًا، أن #شرب المزيد من #القهوة خلال منتصف العمر يرتبط بانخفاض الإصابة بالأمراض المزمنة ومشاكل الحركة البدنية والتدهور المعرفي في السنوات اللاحقة. فيما لم تحقق المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى القهوة #منزوعة_الكافيين، نفس النتائج.

الكافيين في منتصف العمر

وفقًا لما نشره موقع New Atlas، درس باحثون من جامعة هارفارد في العلاقة بين تناول الكافيين خلال منتصف العمر وكيف يمكن أن يساهم في الشيخوخة الصحية لدى النساء. قاموا بتقييم البيانات الصحية لـ 47,513 امرأة في دراسة صحة الممرضات NHS على مدى 30 عامًا، بدءًا من عام 1984.

نقاط قوة رئيسية

وقالت الدكتورة سارة مهدوي، من كلية هارفارد للصحة العامة: 'تتميز الدراسة بالعديد من نقاط القوة الرئيسية'، فبالإضافة إلى حجم العينة الكبير ومتابعة استمرت 30 عامًا، تم بتقييم جوانب مختلفة من طول العمر والشيخوخة الصحية، إلى جانب معلومات شاملة للغاية حول العادات الغذائية ونمط الحياة، جُمعت كل أربع سنوات بعد بدء الدراسة'.

مصطلح 'الشيخوخة الصحية'

في حين أن 'الشيخوخة الصحية' مصطلح شامل إلى حد ما، فقد صنّفها العلماء في هذه الدراسة على أنها بلوغ سن 70 عامًا أو أكثر دون أي من الأمراض المزمنة الرئيسية الأحد عشر وعدم وجود قيود على الوظائف الجسدية، وعدم وجود مشاكل في الصحة العقلية أو الإدراكية، وعدم وجود مشاكل في الذاكرة، وذلك وفقًا لإجابات المشاركين في عامي 2014 و2016. صُنفت البيانات الصحية التي استوفت هذه المتطلبات ضمن مجموعة كبار السن الأصحاء.

315 ملغ من الكافيين

وفي عام 2016، تم إدراج 3706 مشاركات في الدراسة ضمن مجموعة كبار السن الأصحاء. وعندما تراوحت أعمار هؤلاء النساء بين 45 و60 عامًا، كنّ يستهلكن بانتظام حوالي 315 ملغ من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل ثلاثة أكواب صغيرة في ذلك الوقت، أو حوالي كوب ونصف كبير بحلول عام 2025. وكان أكثر من 80% من إجمالي استهلاكهن للكافيين من القهوة وحدها.

تحسن صحي ملحوظ

وأظهرت هذه المجموعة، التي تناولت كمية أكبر من القهوة، تحسنًا ملحوظًا في مؤشراتها الصحية. واكتشف الباحثون أن كل 80 ملغ من الكافيين – أي ما يعادل كوبًا واحدًا تقريبًا (340 مل) من القهوة – أدى إلى ارتفاع بنسبة 2-5% في المؤشرات الصحية، وذلك بعد أخذ عوامل أخرى مثل التدخين في الاعتبار. وارتفعت هذه النسبة مع كل كوب، لتصل إلى حوالي خمسة أكواب صغيرة من القهوة – أو 2.5 كوب في أحجام عام 2025.

القهوة فحسب

وقالت مهدوي: 'في حين ربطت الدراسات السابقة القهوة بالنتائج الصحية الفردية، فإن الدراسة هي الأولى التي تُقيّم تأثير القهوة في مجالات متعددة للشيخوخة على مدى ثلاثة عقود'. وأضافت قائلة إن النتائج 'تشير إلى أن القهوة التي تحتوي على الكافيين – وليس الشاي أو منزوع الكافيين – يمكن أن تدعم بشكل فريد مسارات الشيخوخة التي تحافظ على الوظائف العقلية والجسدية'.

مؤشرات صحية إيجابية

يخطط الباحثون الآن للتحقيق في مسارات الشيخوخة وكيف يمكن للعديد من المركبات الموجودة في القهوة أن تؤثر بشكل إيجابي على هذه المؤشرات الصحية.

فوائد وقائية

وقالت الدكتورة مهدوي إن النتائج 'على الرغم من كونها أولية، تشير إلى أن العادات الصغيرة والمستمرة يمكن أن تشكل الصحة على المدى الطويل'. يمكن أن يُقدّم تناول القهوة باعتدال بعض الفوائد الوقائية عند دمجه مع سلوكيات صحية أخرى، مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والامتناع عن التدخين. وبينما تُضيف هذه الدراسة إلى الأدلة السابقة التي تُشير إلى ارتباط تناول القهوة بالشيخوخة الصحية، فإن فوائد القهوة تُعدّ متواضعة نسبيًا مُقارنةً بتأثير عادات نمط الحياة الصحية بشكل عام، وتستحق المزيد من البحث.

سواليف
موقع إخباري شامل ، دائماً مع الحدث ، موقع اخباري ساخر يرأسه رئيس التحريح أحمد حسن الزعبي
سواليف
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

وزير الثقافة يتفقد المسرح الشمالي بمهرجان جرش

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 821,028 Jordan News Articles | 27,966 Articles in Jul 2025 | 88 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5 - jo
دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الجيش الإسرائيلي يقصف مجددا دبابات للقوات الحكومية في درعا بسوريا - iq
الجيش الإسرائيلي يقصف مجددا دبابات للقوات الحكومية في درعا بسوريا

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

حجة.. تفقد سير العمل في عدد من المحاكم والنيابات - ye
حجة.. تفقد سير العمل في عدد من المحاكم والنيابات

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

ماكرون يهدد إيران بـ إجراءات انتقامية بسبب تهمة التجسس ضد فرنسيين مسجونين في طهران - ly
ماكرون يهدد إيران بـ إجراءات انتقامية بسبب تهمة التجسس ضد فرنسيين مسجونين في طهران

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

أكبر حزمة اجتماعية 2024.. تفاصيل زيادة المرتبات والمعاشات للعاملين بالدولة - eg
أكبر حزمة اجتماعية 2024.. تفاصيل زيادة المرتبات والمعاشات للعاملين بالدولة

منذ ثانية


اخبار مصر

برلماني: المقترح المصري لوقف إطلاق النار في غزة يؤكد دورها المحوري - eg
برلماني: المقترح المصري لوقف إطلاق النار في غزة يؤكد دورها المحوري

منذ ثانية


اخبار مصر

الهيئة العامة لجمعية سيجري تعقد اجتماعها العادي وغير العادي - jo
الهيئة العامة لجمعية سيجري تعقد اجتماعها العادي وغير العادي

منذ ثانية


اخبار الاردن

برنامج الأمم المتحدة الإنمائي يختتم فعاليات أسبوع المعرفة - kw
برنامج الأمم المتحدة الإنمائي يختتم فعاليات أسبوع المعرفة

منذ ثانية


اخبار الكويت

الارصاد الجوية: الطقس غدا غائم جزئيا مع رياح ناشطة في المناطق الشمالية واحتمال تساقط رذاذ - lb
الارصاد الجوية: الطقس غدا غائم جزئيا مع رياح ناشطة في المناطق الشمالية واحتمال تساقط رذاذ

منذ ثانية


اخبار لبنان

حرائق الصيف تلتهم الغابات والواحات بالمغرب وسط تحذيرات من خسائر بيئية جسيمة - ma
حرائق الصيف تلتهم الغابات والواحات بالمغرب وسط تحذيرات من خسائر بيئية جسيمة

منذ ثانية


اخبار المغرب

30 يونيو.. آخر موعد لتقديم طلبات إنهاء المنازعات الضريبية (تفاصيل) - eg
30 يونيو.. آخر موعد لتقديم طلبات إنهاء المنازعات الضريبية (تفاصيل)

منذ ثانية


اخبار مصر

زحمة في عرسال ونسبة الاقتراع 12٪ فقط - lb
زحمة في عرسال ونسبة الاقتراع 12٪ فقط

منذ ثانية


اخبار لبنان

كم نقطة حققها مرموش وصلاح في الجولة 23 من فانتازي الدوري الإنجليزي؟ - eg
كم نقطة حققها مرموش وصلاح في الجولة 23 من فانتازي الدوري الإنجليزي؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الإنتاج الحربي: شركاتنا تمتلك خبرات صناعية وتكنولوجية تمكنها من تنفيذ المشروعات القومية - eg
وزير الإنتاج الحربي: شركاتنا تمتلك خبرات صناعية وتكنولوجية تمكنها من تنفيذ المشروعات القومية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المفتي: الرقابة ليست إجراءات إدارية بل التزام ديني يتطلب الإحساس بالمسئولية تجاه المجتمع - eg
المفتي: الرقابة ليست إجراءات إدارية بل التزام ديني يتطلب الإحساس بالمسئولية تجاه المجتمع

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الفرق بين تبادل المنافع في نطام التأمينات القديم والجديد .. فيديو - sa
الفرق بين تبادل المنافع في نطام التأمينات القديم والجديد .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الوحدة ينتزع قبول التحكيم المستعجل في قضية تأخر النصر - sa
الوحدة ينتزع قبول التحكيم المستعجل في قضية تأخر النصر

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

أحمد موسى يكشف سر زيارة وزير الدفاع الإسرائـ .يلي لـ أمريكا - eg
أحمد موسى يكشف سر زيارة وزير الدفاع الإسرائـ .يلي لـ أمريكا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزارة العمل تعلن عن توفير 1855 وظيفة جديدة - eg
وزارة العمل تعلن عن توفير 1855 وظيفة جديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بن غفير: لن أسمح بتمرير صفقة متهورة وإدخال المساعدات خطأ كبير - ps
بن غفير: لن أسمح بتمرير صفقة متهورة وإدخال المساعدات خطأ كبير

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

غسان سلامة لـ الشرق الأوسط : عودة ارتفاع الميزانيات العسكرية في العالم...ولا أستبعد جائحة وبائية جديدة - lb
غسان سلامة لـ الشرق الأوسط : عودة ارتفاع الميزانيات العسكرية في العالم...ولا أستبعد جائحة وبائية جديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

أسعار الفراخ والبيض في ثاني أيام رمضان بمطروح - eg
أسعار الفراخ والبيض في ثاني أيام رمضان بمطروح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

فتح حجز تذاكر مهرجان الصيف الدولي بمكتبة الإسكندرية.. الرابط والخطوات - eg
فتح حجز تذاكر مهرجان الصيف الدولي بمكتبة الإسكندرية.. الرابط والخطوات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 عمانتل تجدد تعاقدها مع المتحدة للأوراق المالية - om
عمانتل تجدد تعاقدها مع المتحدة للأوراق المالية

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

الكنائس تواصل الاحتفالات بقداس الميلاد وسط أجواء من الفرح - eg
الكنائس تواصل الاحتفالات بقداس الميلاد وسط أجواء من الفرح

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تحذير من الأمن العام إلى الرعايا السوريين - lb
تحذير من الأمن العام إلى الرعايا السوريين

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ما هي أبرز الفرص الاستثمارية القادمة في سوريا؟ - sy
ما هي أبرز الفرص الاستثمارية القادمة في سوريا؟

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

إدانة خليجية لاعتداءات المستوطنين المتصاعدة في الضفة - qa
إدانة خليجية لاعتداءات المستوطنين المتصاعدة في الضفة

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

السيارات الطائرة: من الخيال العلمي إلى الواقع القريب - sa
السيارات الطائرة: من الخيال العلمي إلى الواقع القريب

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

الهلال الأحمر المصري يواصل تقديم خدمات طبية متكاملة بأسعار رمزية تحت شعار صحتك تهمنا - eg
الهلال الأحمر المصري يواصل تقديم خدمات طبية متكاملة بأسعار رمزية تحت شعار صحتك تهمنا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مصرع تاجر دهب على يد شخصين في البحيرة .. القصة الكاملة - eg
مصرع تاجر دهب على يد شخصين في البحيرة .. القصة الكاملة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

رئيس مجلس الوزراء بالجمهورية اللبنانية يستقبل سفير مملكة البحرين لدى الجمهورية اللبنانية والمقيم في دمشق - bh
رئيس مجلس الوزراء بالجمهورية اللبنانية يستقبل سفير مملكة البحرين لدى الجمهورية اللبنانية والمقيم في دمشق

منذ ٥ ثواني


اخبار البحرين

5 أطعمة صحية خادعة تحتوي على نسبة عالية من السكر - eg
5 أطعمة صحية خادعة تحتوي على نسبة عالية من السكر

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

وزير الداخلية : البحرين حققت نقلة نوعية متميزة في مجال تعزيز استراتيجية التحول الرقمي - bh
وزير الداخلية : البحرين حققت نقلة نوعية متميزة في مجال تعزيز استراتيجية التحول الرقمي

منذ ٥ ثواني


اخبار البحرين

التلفزيون الإيراني: تعرض مروحية ضمن موكب الرئيس الإيراني لحادث - sa
التلفزيون الإيراني: تعرض مروحية ضمن موكب الرئيس الإيراني لحادث

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

من هي روبرت مجموعة الهاكرز التي تهدد بفضح أسرار ترامب؟ - eg
من هي روبرت مجموعة الهاكرز التي تهدد بفضح أسرار ترامب؟

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

السعودية.. تنفيذ حكم القتل حدا بمواطن ذبح 4 أفراد من أسرته أثناء نومهم - sa
السعودية.. تنفيذ حكم القتل حدا بمواطن ذبح 4 أفراد من أسرته أثناء نومهم

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

كوريا الجنوبية تحقق فائضا في الحساب الجاري للشهر الـخامس والعشرين - bh
كوريا الجنوبية تحقق فائضا في الحساب الجاري للشهر الـخامس والعشرين

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل