×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١٠ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١٠ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٩ حزيران ٢٠٢٥ - ٢٣:٢٢

أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٩ حزيران ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

تزداد في فصل الصيف معاناة مرضى الضغط المنخفض بسبب ارتفاع الحرارة، ويلعب النظام الغذائي دور كبير في علاج هذا المرض والوقاية منه.

ووفقا لما جاء في موقع flebo نكشف لكم أهم الأطعمة التي تضر مرضى الضغط المنخفض وأخرى تساعدهم

أطعمة ممنوعة لأصحاب الضغط المنخفض

بعض الأطعمة والمشروبات ضارة جدًا لمرضى انخفاض ضغط الدم، ويجب تجنبها تمامًا. من بين الأطعمة التي تخفض ضغط الدم بسرعة والتي يجب تجنبها:

الكحول: سببٌ لانخفاض ضغط الدم، ويتفاقم مع تناوله يُنصح بتجنبه

الوجبات الكبيرة: يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى خفض ضغط الدم بشكل أكبر.

الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم، مما يُؤخر امتصاص الحديد في الأمعاء، رغم غناه بالماء والعناصر الغذائية ونتيجةً لذلك، يُصاب الجسم بفقر الدم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لذلك يُنصح بتجنب الإفراط في الحليب وغيره من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

الحليب

أكلات منخفضة الصوديوم:يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى أطعمة غنية بالملح في حال انخفاض ضغط الدم، يجب تجنب الأطعمة قليلة الصوديوم، مثل الأسماك المجمدة، والمكسرات والبذور غير المملحة، والبازلاء والفاصوليا المجففة، وغيرها.

أطعمة تعالج الضغط المنخفض

اليكم أهم الأطعمة المناسبة لنظام غذائي يعالج انخفاض ضغط الدم:

الزبيب: يساعد الزبيب على خفض ضغط الدم والتحكم فيه

القهوة والشاي: يمكن أن يؤدي تناول الشاي والقهوة إلى زيادة معدل ضربات القلب، فضلاً عن زيادة ضغط الدم لفترة وجيزة.

البروكلي: خيارًا جيدًا للنباتيين والنباتيين لأنه يحتوي على حمض الفوليك والحديد، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله غذاءً مثاليًا منخفض الضغط.

البروكلي

اللحوم : المعادن والبروتينات والفيتامينات متوفرة بكثرة في اللحوم كما أن الأنواع الحمراء غنية بالبروتين والحديد، فهي غذاء مثالي لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم

البيض : مصدر جيد لحمض الفوليك وفيتامين ب12 والبروتين والحديد لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم ولا يستطيعون تناول اللحوم الحمراء.

سعر كرتونة البيض اليوم للمستهلك.. والفراخ اليوم الجمعة

الجبن القريش : عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالبروتين يمكنها أن تساعدك في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الصحي.

الدواجن : يحتوي الدجاج والبط ومختلف الدواجن على فيتامينات عديدة خاصة فيتامين ب كما تعلى حوالي 76 جرام من الماء، ما يجعلها مصدرًا جيدًا للسوائل لذلك يجب تضمين الدواجن في نظام غذائي صحي لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم.

العدس: يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك، يوصى به لمن يعانون من فقر الدم وانخفاض ضغط الدم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

أسرة فندق لارين بلازا تهنئ جلالة الملك بمناسبة عيد الجلوس الملكي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2048 days old | 771,066 Jordan News Articles | 8,980 Articles in Jun 2025 | 144 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن - jo
أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

السودان: ملتزمون ببناء قاعدة بحرية روسية في البحر الأحمر - sd
السودان: ملتزمون ببناء قاعدة بحرية روسية في البحر الأحمر

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

آلاف المستوطنين المتطرفين يقتحمون الأقصى ومقبرة باب الرحمة في خامس أيام الفصح اليهودي - ps
آلاف المستوطنين المتطرفين يقتحمون الأقصى ومقبرة باب الرحمة في خامس أيام الفصح اليهودي

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

جولات تفقدية على حظائر الأضاحي في عجلون - jo
جولات تفقدية على حظائر الأضاحي في عجلون

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

نقابة الصحفيين تؤكد اعتزازها بنهج الملك في تعزيز حرية الصحافة ودعم الإعلام المهني - jo
نقابة الصحفيين تؤكد اعتزازها بنهج الملك في تعزيز حرية الصحافة ودعم الإعلام المهني

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

عائلات الأسرى الإسرائيليين: المصالح السياسية تعيق جهود الإفراج عن الأسرى في غزة عاجل - jo
عائلات الأسرى الإسرائيليين: المصالح السياسية تعيق جهود الإفراج عن الأسرى في غزة عاجل

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

العدو الإسرائيلي يخطر بهدم ووقف البناء في منزل ومنشأتين زراعيتين شرق قلقيلية - ye
العدو الإسرائيلي يخطر بهدم ووقف البناء في منزل ومنشأتين زراعيتين شرق قلقيلية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

الرئيس التنفيذي لوكالة الفضاء المصرية يستقبل السفيرة الأمريكية لبحث آفاق التعاون مع الشركات الأمريكية المشاركة في مؤتمر نيو سبيس أفريقيا - eg
الرئيس التنفيذي لوكالة الفضاء المصرية يستقبل السفيرة الأمريكية لبحث آفاق التعاون مع الشركات الأمريكية المشاركة في مؤتمر نيو سبيس أفريقيا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

لقاء حصري مع المصممة ورائدة الأعمال والايف كوتش هالة عجيب وتفاصيل مشاركتها في كأس السعودية 2025 - xx
لقاء حصري مع المصممة ورائدة الأعمال والايف كوتش هالة عجيب وتفاصيل مشاركتها في كأس السعودية 2025

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

الاسواق الحرة الاردنية تهنئ جلالة الملك بعيد الجلوس الملكي وذكرى الثورة العربية الكبرى ويوم الجيش - jo
الاسواق الحرة الاردنية تهنئ جلالة الملك بعيد الجلوس الملكي وذكرى الثورة العربية الكبرى ويوم الجيش

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

بعيد ميلادها.. هالة صدقي تثير الجدل بمنشور: ناس شحاتة شهرة - xx
بعيد ميلادها.. هالة صدقي تثير الجدل بمنشور: ناس شحاتة شهرة

منذ ثانية


لايف ستايل

تاريخ لحية قذرة.. الداعية المتصهين سالم الطويل يواصل هجومه على المقاومة الفلسطينية وقادتها - xx
تاريخ لحية قذرة.. الداعية المتصهين سالم الطويل يواصل هجومه على المقاومة الفلسطينية وقادتها

منذ ثانية


لايف ستايل

9 أطعمة خارقة لصحة العظام.. هل تأكلها يوميا؟ - sd
9 أطعمة خارقة لصحة العظام.. هل تأكلها يوميا؟

منذ ثانية


اخبار السودان

المركزي ينهي العمل بقرارين يتعلقان بتنظيم إيرادات القطع الأجنبي لشركات ومكاتب الطيران ومواقع العمل السياحية - sy
المركزي ينهي العمل بقرارين يتعلقان بتنظيم إيرادات القطع الأجنبي لشركات ومكاتب الطيران ومواقع العمل السياحية

منذ ثانية


اخبار سوريا

شركة مصفاة البترول الأردنية تهنئ جلالة الملك بمناسبة ذكرى الجلوس الملكي على العرش - jo
شركة مصفاة البترول الأردنية تهنئ جلالة الملك بمناسبة ذكرى الجلوس الملكي على العرش

منذ ثانية


اخبار الاردن

مدرب العراق: جاهزون لمواجهة الأردن ومهمتي قيادة فريقي إلى كأس العالم - jo
مدرب العراق: جاهزون لمواجهة الأردن ومهمتي قيادة فريقي إلى كأس العالم

منذ ثانية


اخبار الاردن

بدرية طلبة: عمرو محمود ياسين جه عليا وعلى بعض الزملاء في وتقابل حبيب عشان يرضي حضراتكم ... أنا راضية - xx
بدرية طلبة: عمرو محمود ياسين جه عليا وعلى بعض الزملاء في وتقابل حبيب عشان يرضي حضراتكم ... أنا راضية

منذ ثانية


لايف ستايل

قافلة مساعدات تونسية جزائرية إلى غزة - tn
قافلة مساعدات تونسية جزائرية إلى غزة

منذ ثانية


اخبار تونس

ثاندر يثأر من بايسرز ويعادل السلسلة بقيادة ألكسندر في نهائي NBA - ly
ثاندر يثأر من بايسرز ويعادل السلسلة بقيادة ألكسندر في نهائي NBA

منذ ثانية


اخبار ليبيا

الشرع يجري زيارته الأولى إلى الإمارات برفقة وزير خارجيته الشيباني (صورة) - ae
الشرع يجري زيارته الأولى إلى الإمارات برفقة وزير خارجيته الشيباني (صورة)

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

أمير الكويت مفتتحا قمة التعاون الخليجي: ندين الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان وسوريا وإيران - om
أمير الكويت مفتتحا قمة التعاون الخليجي: ندين الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان وسوريا وإيران

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

السفير حسان البلعاوي يقدم نسخة من أوراق اعتماده سفيرا لدولة فلسطين لدى جمهورية مالي - ps
السفير حسان البلعاوي يقدم نسخة من أوراق اعتماده سفيرا لدولة فلسطين لدى جمهورية مالي

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

كامل إدريس يفتح جبهة التعبئة الشعبية لدعم الجيش في حرب الكرامة - sd
كامل إدريس يفتح جبهة التعبئة الشعبية لدعم الجيش في حرب الكرامة

منذ ثانيتين


اخبار السودان

أعلن توبته عن تقديم النكات لقطات من أول حفل لـ أحمد سعد بعد عودته من الحج - xx
أعلن توبته عن تقديم النكات لقطات من أول حفل لـ أحمد سعد بعد عودته من الحج

منذ ثانيتين


لايف ستايل

مايا دياب تحير الجمهور بإطلالتها المختلفة... مع أو ضد؟ - xx
مايا دياب تحير الجمهور بإطلالتها المختلفة... مع أو ضد؟

منذ ثانيتين


لايف ستايل

الملك يعلن عن إطلاق الأردن لمبادرات العقبة للاقتصاد الأزرق والمركز العالمي لدعم المحيطات - jo
الملك يعلن عن إطلاق الأردن لمبادرات العقبة للاقتصاد الأزرق والمركز العالمي لدعم المحيطات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

عراقجي: دماء السيد نصرالله ستكون اكثر تأثيرا وستزيد قوة المقاومة - lb
عراقجي: دماء السيد نصرالله ستكون اكثر تأثيرا وستزيد قوة المقاومة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الجيش الإسرائيلي ينشر أجهزة تجسس بحجم الدودة في غزة لتتبع الرهائن والأهداف المستقبلية - ps
الجيش الإسرائيلي ينشر أجهزة تجسس بحجم الدودة في غزة لتتبع الرهائن والأهداف المستقبلية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

ترامب أعفى مصر من حظر السفر رغم الجنسية المصرية للمشتبه به بهجوم كولورادو - eg
ترامب أعفى مصر من حظر السفر رغم الجنسية المصرية للمشتبه به بهجوم كولورادو

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مصادر: السودان سيشكل حكومة جديدة بعد استعادة الجيش الخرطوم - sd
مصادر: السودان سيشكل حكومة جديدة بعد استعادة الجيش الخرطوم

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

مفوضية الانتخابات تحيي الذكرى السابعة لضحايا الهجوم على مقرها - ly
مفوضية الانتخابات تحيي الذكرى السابعة لضحايا الهجوم على مقرها

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل