×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١١ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١١ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٩ حزيران ٢٠٢٥ - ٢٣:٢٢

أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٩ حزيران ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

تزداد في فصل الصيف معاناة مرضى الضغط المنخفض بسبب ارتفاع الحرارة، ويلعب النظام الغذائي دور كبير في علاج هذا المرض والوقاية منه.

ووفقا لما جاء في موقع flebo نكشف لكم أهم الأطعمة التي تضر مرضى الضغط المنخفض وأخرى تساعدهم

أطعمة ممنوعة لأصحاب الضغط المنخفض

بعض الأطعمة والمشروبات ضارة جدًا لمرضى انخفاض ضغط الدم، ويجب تجنبها تمامًا. من بين الأطعمة التي تخفض ضغط الدم بسرعة والتي يجب تجنبها:

الكحول: سببٌ لانخفاض ضغط الدم، ويتفاقم مع تناوله يُنصح بتجنبه

الوجبات الكبيرة: يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى خفض ضغط الدم بشكل أكبر.

الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم، مما يُؤخر امتصاص الحديد في الأمعاء، رغم غناه بالماء والعناصر الغذائية ونتيجةً لذلك، يُصاب الجسم بفقر الدم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لذلك يُنصح بتجنب الإفراط في الحليب وغيره من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

الحليب

أكلات منخفضة الصوديوم:يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى أطعمة غنية بالملح في حال انخفاض ضغط الدم، يجب تجنب الأطعمة قليلة الصوديوم، مثل الأسماك المجمدة، والمكسرات والبذور غير المملحة، والبازلاء والفاصوليا المجففة، وغيرها.

أطعمة تعالج الضغط المنخفض

اليكم أهم الأطعمة المناسبة لنظام غذائي يعالج انخفاض ضغط الدم:

الزبيب: يساعد الزبيب على خفض ضغط الدم والتحكم فيه

القهوة والشاي: يمكن أن يؤدي تناول الشاي والقهوة إلى زيادة معدل ضربات القلب، فضلاً عن زيادة ضغط الدم لفترة وجيزة.

البروكلي: خيارًا جيدًا للنباتيين والنباتيين لأنه يحتوي على حمض الفوليك والحديد، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله غذاءً مثاليًا منخفض الضغط.

البروكلي

اللحوم : المعادن والبروتينات والفيتامينات متوفرة بكثرة في اللحوم كما أن الأنواع الحمراء غنية بالبروتين والحديد، فهي غذاء مثالي لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم

البيض : مصدر جيد لحمض الفوليك وفيتامين ب12 والبروتين والحديد لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم ولا يستطيعون تناول اللحوم الحمراء.

سعر كرتونة البيض اليوم للمستهلك.. والفراخ اليوم الجمعة

الجبن القريش : عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالبروتين يمكنها أن تساعدك في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الصحي.

الدواجن : يحتوي الدجاج والبط ومختلف الدواجن على فيتامينات عديدة خاصة فيتامين ب كما تعلى حوالي 76 جرام من الماء، ما يجعلها مصدرًا جيدًا للسوائل لذلك يجب تضمين الدواجن في نظام غذائي صحي لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم.

العدس: يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك، يوصى به لمن يعانون من فقر الدم وانخفاض ضغط الدم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

عادة بسيطة وشائعة قد تؤدي إلى الصلع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2049 days old | 772,102 Jordan News Articles | 10,016 Articles in Jun 2025 | 141 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن - jo
أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض وأخرى تعالجه.. أغربها اللبن

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

السودان: ملتزمون ببناء قاعدة بحرية روسية في البحر الأحمر - sd
السودان: ملتزمون ببناء قاعدة بحرية روسية في البحر الأحمر

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

نقابة الصحفيين تؤكد اعتزازها بنهج الملك في تعزيز حرية الصحافة ودعم الإعلام المهني - jo
نقابة الصحفيين تؤكد اعتزازها بنهج الملك في تعزيز حرية الصحافة ودعم الإعلام المهني

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

عائلات الأسرى الإسرائيليين: المصالح السياسية تعيق جهود الإفراج عن الأسرى في غزة عاجل - jo
عائلات الأسرى الإسرائيليين: المصالح السياسية تعيق جهود الإفراج عن الأسرى في غزة عاجل

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

العدو الإسرائيلي يخطر بهدم ووقف البناء في منزل ومنشأتين زراعيتين شرق قلقيلية - ye
العدو الإسرائيلي يخطر بهدم ووقف البناء في منزل ومنشأتين زراعيتين شرق قلقيلية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

الجزائر تحصد منصب نائب رئيس مفوضية الاتحاد الافريقي - sd
الجزائر تحصد منصب نائب رئيس مفوضية الاتحاد الافريقي

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

الاسواق الحرة الاردنية تهنئ جلالة الملك بعيد الجلوس الملكي وذكرى الثورة العربية الكبرى ويوم الجيش - jo
الاسواق الحرة الاردنية تهنئ جلالة الملك بعيد الجلوس الملكي وذكرى الثورة العربية الكبرى ويوم الجيش

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

أسعار الذهب اليوم في مصر الاثنين 26 مايو 2025.. ارتفاع محلي رغم التراجع العالمي - eg
أسعار الذهب اليوم في مصر الاثنين 26 مايو 2025.. ارتفاع محلي رغم التراجع العالمي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المركزي ينهي العمل بقرارين يتعلقان بتنظيم إيرادات القطع الأجنبي لشركات ومكاتب الطيران ومواقع العمل السياحية - sy
المركزي ينهي العمل بقرارين يتعلقان بتنظيم إيرادات القطع الأجنبي لشركات ومكاتب الطيران ومواقع العمل السياحية

منذ ثانية


اخبار سوريا

تقرير: زامير غير ملتزم بتشكيل لجنة تحقيق رسمية ويسلم مواد 7 أكتوبر لمراقب الدولة - ps
تقرير: زامير غير ملتزم بتشكيل لجنة تحقيق رسمية ويسلم مواد 7 أكتوبر لمراقب الدولة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

السفير الروسي بالقاهرة: روسيا ترغب في الوصول إلى سلام حقيقي - eg
السفير الروسي بالقاهرة: روسيا ترغب في الوصول إلى سلام حقيقي

منذ ثانية


اخبار مصر

مدرب العراق: جاهزون لمواجهة الأردن ومهمتي قيادة فريقي إلى كأس العالم - jo
مدرب العراق: جاهزون لمواجهة الأردن ومهمتي قيادة فريقي إلى كأس العالم

منذ ثانية


اخبار الاردن

أمير الكويت مفتتحا قمة التعاون الخليجي: ندين الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان وسوريا وإيران - om
أمير الكويت مفتتحا قمة التعاون الخليجي: ندين الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان وسوريا وإيران

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

أعلن توبته عن تقديم النكات لقطات من أول حفل لـ أحمد سعد بعد عودته من الحج - xx
أعلن توبته عن تقديم النكات لقطات من أول حفل لـ أحمد سعد بعد عودته من الحج

منذ ثانية


لايف ستايل

الملك يعلن عن إطلاق الأردن لمبادرات العقبة للاقتصاد الأزرق والمركز العالمي لدعم المحيطات - jo
الملك يعلن عن إطلاق الأردن لمبادرات العقبة للاقتصاد الأزرق والمركز العالمي لدعم المحيطات

منذ ثانية


اخبار الاردن

في الاجتماع الخليجي بالرياض.. سامح شكري يكشف سبب وقف مصر مشاركتها بمباحثات سد النهضة الإثيوبي - ma
في الاجتماع الخليجي بالرياض.. سامح شكري يكشف سبب وقف مصر مشاركتها بمباحثات سد النهضة الإثيوبي

منذ ثانية


اخبار المغرب

تونس: الدولة لا تدار في السهرات والمقاهي وهناك العديد من القضايا التي ستفتح أمام القضاء - tn
تونس: الدولة لا تدار في السهرات والمقاهي وهناك العديد من القضايا التي ستفتح أمام القضاء

منذ ثانيتين


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل