5 عوامل خفية تسبب رائحة الفم الكريهة وكيف تتخلص منها؟

الوقائع : يُدرك معظم الناس أن عدم تنظيف أسنانهم بالفرشاة أو خيط الأسنان قد يسبب رائحة الفم الكريهة، ولكن هناك عوامل أخرى يجهلها الكثيرون منا. في هذا التقرير، نتعرف على العوامل التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

ما هي العوامل التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة؟ عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو خيط الأسنان قد يسبب رائحة الفم الكريهة نتيجة تراكم البكتيريا، ولكن هناك مصادر أخرى لرائحة الفم الكريهة، منها:

جفاف الفم: الذي قد يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا، والعديد من الأدوية تسبب جفاف الفم كأثر جانبي.

أمراض اللثة: التي تؤوي أنواعًا معينة من البكتيريا الضارة التي تُنتج مركبات الكبريت المتطايرة، والتي قد تكون لها رائحة نفاذة.

حالات طبية: مثل ارتجاع المريء أو مشاكل الجيوب الأنفية مثل سيلان الأنف الخلفي.

الطعام: بعض الأطعمة لها رائحة كريهة، مثل البصل أو الثوم.

لماذا تُسبب رائحة الفم الكريهة حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة؟ تنظيف الأسنان بالفرشاة لا ينظف سوى حوالي 60% من بنية السن، تاركًا البكتيريا المتبقية بين الأسنان، وتحت اللثة، وعلى اللسان. لذلك، حتى لو كنت تنظف أسنانك بتقنية مثالية، فهناك الكثير من البكتيريا المتبقية. قد ترتبط رائحة أنفاسك أيضًا بعوامل أخرى مثل أمراض اللثة، أو النظام الغذائي، أو الحالات الطبية.

هل العلكة وحلوى النعناع مفيدة حقًا؟ يختلف الأمر. معظم أنواع العلكة وحلوى النعناع التي تحتوي على السكريات قد تساهم في المشكلة، لأنها تغذي البكتيريا التي قد تكون مصدرًا لرائحة الفم الكريهة، أو أنها ببساطة تخفي المشكلة. مع ذلك، يمكن لبعض أنواع العلكة وحلوى النعناع أن تساعد، إذا كان السبب الرئيسي للرائحة هو بكتيريا الفم.

تساعد العلكة وحلوى النعناع التي تحتوي على إكسيليتول على مكافحة البكتيريا الضارة وإبعادها. كما أن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في تنظيف بقايا الطعام من أخاديد المضغ العميقة في الأسنان، والتي قد تساهم أيضًا في المشكلة.

إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة، ما الذي يمكنني فعله أيضًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة؟ تأكد من تنظيف ما بين أسنانك، باستخدام خيط الأسنان، أو جهاز تنظيف الأسنان بالماء، أو فرشاة اللثة، واستخدم مكشطة اللسان لإزالة أكبر قدر ممكن من البكتيريا.

حافظ على رطوبة جسمك لتحسين صحة اللعاب وكميته، مما يساعد على منع نمو البكتيريا، واستخدم علكة نعناع.