×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

ما مخاطر تناول الطعام أثناء الوقوف؟

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  السبت ١٨ تشرين الأول ٢٠٢٥ - ١٤:٥١

ما مخاطر تناول الطعام أثناء الوقوف؟

ما مخاطر تناول الطعام أثناء الوقوف؟

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ١٨ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية: في خضم الحياة اليومية السريعة، يختار كثيرون تناول وجباتهم أثناء الوقوف أو المشي لتوفير الوقت، إلا أن دراسات طبية حديثة تحذر من أن هذه العادة قد تضرّ بصحة الجهاز الهضمي.

فعند الوقوف، يتجمع الدم في الساقين مما يقلل تدفقه نحو المعدة والأمعاء، ويضعف كفاءة الهضم، ما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. كما أن تناول الطعام بسرعة أثناء الوقوف يسبب ابتلاع الهواء الزائد، وهو ما يزيد التقلصات المعوية.

وتُظهر أبحاث أن تناول البروتين في وضعية الجلوس المنتصبة يعزز امتصاص الأحماض الأمينية مقارنة بالاستلقاء، ما يؤكد أهمية الوضعية أثناء تناول الطعام.

صحيح أن الوقوف قد يحرق نحو 54 سعرة حرارية إضافية خلال ست ساعات مقارنة بالجلوس، إلا أن الهضم الأسرع قد يزيد الرغبة في الأكل، خصوصًا للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

أما لدى من يعانون من الارتجاع المريئي (GERD)، فقد يخفف الوقوف من الحرقة لأن الجاذبية تساعد على إبقاء الطعام في المعدة وتخفف الضغط على المريء.

ويُجمع الخبراء على أن الوضع المستقيم سواء بالجلوس أو الوقوف هو الأفضل للهضم، شرط تناول الطعام ببطء والمضغ الجيد لتعزيز امتصاص المغذيات وتقليل الاضطرابات الهضمية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

انخفاض أسعار الذهب عيار 21 محليا بمقدار 40 قرشا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
32

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2180 days old | 909,027 Jordan News Articles | 19,026 Articles in Oct 2025 | 222 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ما مخاطر تناول الطعام أثناء الوقوف؟ - jo
ما مخاطر تناول الطعام أثناء الوقوف؟

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

غرام الذهب عيار 21 بــ 83.9 دينارا - jo
غرام الذهب عيار 21 بــ 83.9 دينارا

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

أمراء المناطق ونوابهم والوزراء والمسؤولون يهنئون القيادة بمناسبة تأهل المنتخب الوطني لمونديال 2026 - sa
أمراء المناطق ونوابهم والوزراء والمسؤولون يهنئون القيادة بمناسبة تأهل المنتخب الوطني لمونديال 2026

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

البرهان.. لا تفاوض مع الرباعية - sd
البرهان.. لا تفاوض مع الرباعية

منذ ثانيتين


اخبار السودان

على كأس الذكرى ال62 لثورة 14 أكتوبر .. الجلاء يتغلب على النصر في افتتاح منافسات كأس العاصمة عدن بنسخته الثالثة - ye
على كأس الذكرى ال62 لثورة 14 أكتوبر .. الجلاء يتغلب على النصر في افتتاح منافسات كأس العاصمة عدن بنسخته الثالثة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

بعد التطوير التاريخي.. موعد افتتاح حديقة حيوان الجيزة - eg
بعد التطوير التاريخي.. موعد افتتاح حديقة حيوان الجيزة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

غالبيتهم أطفال .. صحة غزة : حصيلة ضحايا التجويع ارتفعت إلى 266 شخصا - eg
غالبيتهم أطفال .. صحة غزة : حصيلة ضحايا التجويع ارتفعت إلى 266 شخصا

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

إصابة 5 أشخاص فى انقلاب سيارة على طريق الإسكندرية الصحراوى - eg
إصابة 5 أشخاص فى انقلاب سيارة على طريق الإسكندرية الصحراوى

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

سهم إيه إم دي يرتفع بعد صفقة توريد رقائق ذكاء اصطناعي - ye
سهم إيه إم دي يرتفع بعد صفقة توريد رقائق ذكاء اصطناعي

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

جامعة كاليفورنيا بيركلي تحتفل بنيل البروفيسور السعودي عمر ياغي جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2025 - sa
جامعة كاليفورنيا بيركلي تحتفل بنيل البروفيسور السعودي عمر ياغي جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2025

منذ ١٠ ثواني


اخبار السعودية

مناوي يعلن موقفه من محاكمة كوشيب - sd
مناوي يعلن موقفه من محاكمة كوشيب

منذ ١١ ثانية


اخبار السودان

للرجال.. 6 أطعمة تساعد على تقليل آلام البواسير وتحسين الهضم - eg
للرجال.. 6 أطعمة تساعد على تقليل آلام البواسير وتحسين الهضم

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

رئاسة الجمهورية: أبو مازن ونتنياهو يشاركان في قمة شرم الشيخ للسلام - eg
رئاسة الجمهورية: أبو مازن ونتنياهو يشاركان في قمة شرم الشيخ للسلام

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

الفصائل الفلسطينية: نثمن جهود مصر وقطر وتركيا ونرفض أي وصاية أجنبية - iq
الفصائل الفلسطينية: نثمن جهود مصر وقطر وتركيا ونرفض أي وصاية أجنبية

منذ ١٣ ثانية


اخبار العراق

السفارة الأمريكية: احتجاز موظفينا في صنعاء وصمة عار في سجل الحوثيين - ye
السفارة الأمريكية: احتجاز موظفينا في صنعاء وصمة عار في سجل الحوثيين

منذ ١٤ ثانية


اخبار اليمن

ترامب يحذر من تدخل عسكري ضد حماس - ae
ترامب يحذر من تدخل عسكري ضد حماس

منذ ١٤ ثانية


اخبار الإمارات

بعد غزة.. ترامب يشهد توقيع اتفاق وقف إطلاق النار بين تايلاند وكمبوديا - eg
بعد غزة.. ترامب يشهد توقيع اتفاق وقف إطلاق النار بين تايلاند وكمبوديا

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

الشوبكي . قانون الكهرباء الجديد يمهد لرفع الفواتير - jo
الشوبكي . قانون الكهرباء الجديد يمهد لرفع الفواتير

منذ ١٨ ثانية


اخبار الاردن

انعقاد قمة شرم الشيخ للسلام اليوم بمشاركة الأردن - jo
انعقاد قمة شرم الشيخ للسلام اليوم بمشاركة الأردن

منذ ١٩ ثانية


اخبار الاردن

في أول نسخة آسيوية تستضيفها المملكة.. بن جلوي يتوج أستراليا بكأس آسيا لكرة السلة 2025 بجدة - sa
في أول نسخة آسيوية تستضيفها المملكة.. بن جلوي يتوج أستراليا بكأس آسيا لكرة السلة 2025 بجدة

منذ ٢٠ ثانية


اخبار السعودية

برلماني : الاستثمار والتشريع على رأس أولوياتي داخل مجلس الشيوخ - eg
برلماني : الاستثمار والتشريع على رأس أولوياتي داخل مجلس الشيوخ

منذ ٢١ ثانية


اخبار مصر

خالد الغندور يكشف كواليس مكالمة العتاب بين بنتايج ووكيله - eg
خالد الغندور يكشف كواليس مكالمة العتاب بين بنتايج ووكيله

منذ ٢٣ ثانية


اخبار مصر

 زراعة المنيا تنهي استعداداتها لزراعة 217 ألف فدان قمح داخل 9 مراكز - eg
زراعة المنيا تنهي استعداداتها لزراعة 217 ألف فدان قمح داخل 9 مراكز

منذ ٢٤ ثانية


اخبار مصر

خبير عسكري: استفزازات الحو ثيين محاولة يائسة للهروب من هذا الامر - ye
خبير عسكري: استفزازات الحو ثيين محاولة يائسة للهروب من هذا الامر

منذ ٢٦ ثانية


اخبار اليمن

شروط صندوق النقد تتشدد ولبنان في واشنطن يحاول تأمين الأموال للإعمار - lb
شروط صندوق النقد تتشدد ولبنان في واشنطن يحاول تأمين الأموال للإعمار

منذ ٢٧ ثانية


اخبار لبنان

المعلـــم صانــع الأجيــال ومهنــدس المعرفـــة وبانـي نهضــة الأمـــم - jo
المعلـــم صانــع الأجيــال ومهنــدس المعرفـــة وبانـي نهضــة الأمـــم

منذ ٢٨ ثانية


اخبار الاردن

الملك يبدأ جولة أوروبية لتعزيز التعاون الإقليمي - jo
الملك يبدأ جولة أوروبية لتعزيز التعاون الإقليمي

منذ ٢٩ ثانية


اخبار الاردن

الإمارات تدعو باكستان وأفغانستان إلى تهدئة التوتر وتجنب التصعيد - ae
الإمارات تدعو باكستان وأفغانستان إلى تهدئة التوتر وتجنب التصعيد

منذ ٣٠ ثانية


اخبار الإمارات

محافظ القليوبية يفتتح مشروعات بقيمة 47 مليون جنيه في شبرا الخيمة - eg
محافظ القليوبية يفتتح مشروعات بقيمة 47 مليون جنيه في شبرا الخيمة

منذ ٣٢ ثانية


اخبار مصر

ساحة الفروسية في أبها تشهد منافسات الرماية من على ظهر الخيل - sa
ساحة الفروسية في أبها تشهد منافسات الرماية من على ظهر الخيل

منذ ٣٢ ثانية


اخبار السعودية

رئيس كولومبيا يتهم الولايات المتحدة بانتهاك السيادة البحرية - ye
رئيس كولومبيا يتهم الولايات المتحدة بانتهاك السيادة البحرية

منذ ٣٤ ثانية


اخبار اليمن

القيادي الذي لا يشيخ ، عبدالمنعم أبو مازن حاضر للعطاء - ye
القيادي الذي لا يشيخ ، عبدالمنعم أبو مازن حاضر للعطاء

منذ ٣٧ ثانية


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل