×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» وكالة مدار الساعة الإخبارية»

6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

وكالة مدار الساعة الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٧ أذار ٢٠٢٥ - ٢٠:٢٩

6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

وكالة مدار الساعة الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٧ أذار ٢٠٢٥ 

مدار الساعة- تسبب التوتر والضغوط النفسية الكثير من الأمراض والأضرار للإنسان، كما أنها تؤدي إلى تعكير صفو الحياة والمزاج اليومي للشخص، لكن ثمة أضرار مباشرة للتوتر على الجسم قد لا تخطر على بال الكثيرين. واستعرض تقرير موسع نشره موقع 'برايت سايد' المتخصص قائمة بـ 6 أضرار مباشرة على الجسم يتسبب بها التوتر والضغط النفسي، ودعا التقرير إلى تجنب هذه التوترات تبعاً لذلك.وقال التقرير الذي اطلعت عليه 'العربية.نت'، إن أول هذه الأضرار التي تنتج عن التوتر النفسي يُمكن رؤيتها على الجلد، حيث 'تتحول البثور من سيئ إلى أسوأ'، ويقول التقرير إن 'التوتر لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر، لكنه بالتأكيد يجعله أسوأ، فعندما تشعر بالتوتر، يزيد جسمك من إنتاج الكورتيزول، ما يشير إلى أن الغدد الدهنية لديك تعمل لساعات إضافية، وبالإضافة إلى ذلك، يُضعف التوتر جهاز المناعة لديك، مما يجعل من الصعب على بشرتك محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب'.ويشير الأطباء أيضاً إلى أن القلق والتوتر النفسي المستمر يُمكن أن يؤدي أيضاً إلى المزيد من الالتهابات والندبات، واضطراب النوم الذي يؤثر على إصلاح الجلد، واختلال التوازن الهرموني الذي يخرج بشرتك عن التوازن.أما الضرر الثاني للتوتر، فهي 'بُقع تظهر من العدم، وهي بقع حمراء مثيرة للحكة تظهر دون أي سبب واضح، وهذه قد تكون ناجمة عن التوتر، حيث يمكن أن يؤدي القلق والتوتر المزمن إلى إثارة رد فعل الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى ظهور هذه البقع الصغيرة على بشرتك'.ثالثاً، يؤدي التوتر الى المرض المتكرر طوال الوقت، حيث يضيف التقرير: 'عندما يستمر التوتر لفترة طويلة جداً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرهاق جهاز المناعة لديك، مما يجعل جسمك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. ويمكن أن يؤدي القلق أيضاً إلى عادات نمط حياة غير صحية، مثل قلة النوم، أو عادات الأكل السيئة، أو تخطي التمارين الرياضية، والتي تستنزف دفاعاتك بشكل أكبر'.أما الضرر الرابع فهو 'الصداع المزعج الذي لا يمكنك التخلص منه، حيث تشعر أحياناً بأن عقلك يضغط على نفسه دون سبب، وهذا صداع ناتج عن التوتر، أو القلق، أو التحميل العاطفي.خامساً، التوتر يجعل مستويات الطاقة في حالة من التقلب، حيث في دقيقة واحدة، تكون مليئاً بالطاقة؛ وفي الدقيقة التالية، تشعر وكأنك تعمل بنسبة 1%، وذلك بسبب أن التوتر يؤثر على نسبة السكر في الدم، في حين أن القلق يمكن أن يستنزف دوافعك تماماً.سادساً: يؤدي التوتر الى 'صراع نوم حقيقي'، فعندما يركض عقلك في ماراثون من كل شيء محرج قمت به على الإطلاق، يصبح النوم حلماً بعيداً، ويمكن أن يجعل التوتر والقلق من الصعب النوم والبقاء نائماً. (العربية)

مدار الساعة- تسبب

واستعرض تقرير موسع نشره موقع 'برايت سايد' المتخصص قائمة بـ 6 أضرار مباشرة على الجسم يتسبب بها التوتر والضغط النفسي، ودعا التقرير إلى تجنب هذه التوترات تبعاً لذلك.

وقال التقرير الذي اطلعت عليه 'العربية.نت'، إن أول هذه الأضرار التي تنتج عن التوتر النفسي يُمكن رؤيتها على الجلد، حيث 'تتحول البثور من سيئ إلى أسوأ'، ويقول التقرير إن 'التوتر لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر، لكنه بالتأكيد يجعله أسوأ، فعندما تشعر بالتوتر، يزيد جسمك من إنتاج الكورتيزول، ما يشير إلى أن الغدد الدهنية لديك تعمل لساعات إضافية، وبالإضافة إلى ذلك، يُضعف التوتر جهاز المناعة لديك، مما يجعل من الصعب على بشرتك محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب'.

ويشير الأطباء أيضاً إلى أن القلق والتوتر النفسي المستمر يُمكن أن يؤدي أيضاً إلى المزيد من الالتهابات والندبات، واضطراب النوم الذي يؤثر على إصلاح الجلد، واختلال التوازن الهرموني الذي يخرج بشرتك عن التوازن.

أما الضرر الثاني للتوتر، فهي 'بُقع تظهر من العدم، وهي بقع حمراء مثيرة للحكة تظهر دون أي سبب واضح، وهذه قد تكون ناجمة عن التوتر، حيث يمكن أن يؤدي القلق والتوتر المزمن إلى إثارة رد فعل الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى ظهور هذه البقع الصغيرة على بشرتك'.

ثالثاً، يؤدي التوتر الى المرض المتكرر طوال الوقت، حيث يضيف التقرير: 'عندما يستمر التوتر لفترة طويلة جداً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرهاق جهاز المناعة لديك، مما يجعل جسمك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. ويمكن أن يؤدي القلق أيضاً إلى عادات نمط حياة غير صحية، مثل قلة النوم، أو عادات الأكل السيئة، أو تخطي التمارين الرياضية، والتي تستنزف دفاعاتك بشكل أكبر'.

أما الضرر الرابع فهو 'الصداع المزعج الذي لا يمكنك التخلص منه، حيث تشعر أحياناً بأن عقلك يضغط على نفسه دون سبب، وهذا صداع ناتج عن التوتر، أو القلق، أو التحميل العاطفي.

خامساً، التوتر يجعل مستويات الطاقة في حالة من التقلب، حيث في دقيقة واحدة، تكون مليئاً بالطاقة؛ وفي الدقيقة التالية، تشعر وكأنك تعمل بنسبة 1%، وذلك بسبب أن التوتر يؤثر على نسبة السكر في الدم، في حين أن القلق يمكن أن يستنزف دوافعك تماماً.

سادساً: يؤدي التوتر الى 'صراع نوم حقيقي'، فعندما يركض عقلك في ماراثون من كل شيء محرج قمت به على الإطلاق، يصبح النوم حلماً بعيداً، ويمكن أن يجعل التوتر والقلق من الصعب النوم والبقاء نائماً. (العربية)

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

الحكومة: جهودنا لم تتوقف ولا ساعة من أجل غزة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
14

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2091 days old | 816,343 Jordan News Articles | 23,281 Articles in Jul 2025 | 536 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي - jo
6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

إليكم النتائج الرسمية للانتخابات في قضاء صور - lb
إليكم النتائج الرسمية للانتخابات في قضاء صور

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

ارتفاع عدد ضحايا العدوان الصهيوني على غزة إلى 59,029 شهيدا - ye
ارتفاع عدد ضحايا العدوان الصهيوني على غزة إلى 59,029 شهيدا

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

قناة عبرية تكشف عن تراجع اسرائيلي في مفاوضات الدوحة: حماس ترفع السقف ونتنياهو يريد اتفاقا بأي ثمن - ps
قناة عبرية تكشف عن تراجع اسرائيلي في مفاوضات الدوحة: حماس ترفع السقف ونتنياهو يريد اتفاقا بأي ثمن

منذ ثانية


اخبار فلسطين

أكل الشوارع.. تحذيرات صحية من وجبات قاتلة تهدد سلامة الأطفال وكبار السن - ma
أكل الشوارع.. تحذيرات صحية من وجبات قاتلة تهدد سلامة الأطفال وكبار السن

منذ ثانية


اخبار المغرب

 طبيب سعودي .. الكشف عن هوية منفذ عملية الدهس في ألمانيا - lb
طبيب سعودي .. الكشف عن هوية منفذ عملية الدهس في ألمانيا

منذ ثانية


اخبار لبنان

كريستيانو رونالدو يقود تشكيل النصر ضد التعاون في الدوري السعودي - eg
كريستيانو رونالدو يقود تشكيل النصر ضد التعاون في الدوري السعودي

منذ ثانية


اخبار مصر

تحدي ESL السعودي يقترب من ذروته ..8 فرق تتنافس على بطاقات التأهل إلى النهائيات الكبرى - sa
تحدي ESL السعودي يقترب من ذروته ..8 فرق تتنافس على بطاقات التأهل إلى النهائيات الكبرى

منذ ثانية


اخبار السعودية

خطأ يورط ميتا مع مسؤول هندي - jo
خطأ يورط ميتا مع مسؤول هندي

منذ ثانية


اخبار الاردن

منسى عرض للأوضاع مع كرامي ومدير المخابرات في الجيش - lb
منسى عرض للأوضاع مع كرامي ومدير المخابرات في الجيش

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

رئيس رعاية بورسعيد الصحية مستمرون في دعم ملف السياحة العلاجية بتقديم خدمات صحية تنافسية عالميا - eg
رئيس رعاية بورسعيد الصحية مستمرون في دعم ملف السياحة العلاجية بتقديم خدمات صحية تنافسية عالميا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

جمعية تنمية النقل المدرسي بتسركات تحتفي بالمتفوقين في حفل التميز بجماعة تنسيفت أكدز - ma
جمعية تنمية النقل المدرسي بتسركات تحتفي بالمتفوقين في حفل التميز بجماعة تنسيفت أكدز

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

أسعار الأسماك والمأكولات البحرية اليوم الخميس 12-12-2024 - eg
أسعار الأسماك والمأكولات البحرية اليوم الخميس 12-12-2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسعار الفائدة على شهادات ادخار BANK NXT.. تحديثات شهر يوليو 2025 - eg
أسعار الفائدة على شهادات ادخار BANK NXT.. تحديثات شهر يوليو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل