×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٣١ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٣١ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» وكالة مدار الساعة الإخبارية»

6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

وكالة مدار الساعة الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٧ أذار ٢٠٢٥ - ٢٠:٢٩

6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

وكالة مدار الساعة الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٧ أذار ٢٠٢٥ 

مدار الساعة- تسبب التوتر والضغوط النفسية الكثير من الأمراض والأضرار للإنسان، كما أنها تؤدي إلى تعكير صفو الحياة والمزاج اليومي للشخص، لكن ثمة أضرار مباشرة للتوتر على الجسم قد لا تخطر على بال الكثيرين. واستعرض تقرير موسع نشره موقع 'برايت سايد' المتخصص قائمة بـ 6 أضرار مباشرة على الجسم يتسبب بها التوتر والضغط النفسي، ودعا التقرير إلى تجنب هذه التوترات تبعاً لذلك.وقال التقرير الذي اطلعت عليه 'العربية.نت'، إن أول هذه الأضرار التي تنتج عن التوتر النفسي يُمكن رؤيتها على الجلد، حيث 'تتحول البثور من سيئ إلى أسوأ'، ويقول التقرير إن 'التوتر لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر، لكنه بالتأكيد يجعله أسوأ، فعندما تشعر بالتوتر، يزيد جسمك من إنتاج الكورتيزول، ما يشير إلى أن الغدد الدهنية لديك تعمل لساعات إضافية، وبالإضافة إلى ذلك، يُضعف التوتر جهاز المناعة لديك، مما يجعل من الصعب على بشرتك محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب'.ويشير الأطباء أيضاً إلى أن القلق والتوتر النفسي المستمر يُمكن أن يؤدي أيضاً إلى المزيد من الالتهابات والندبات، واضطراب النوم الذي يؤثر على إصلاح الجلد، واختلال التوازن الهرموني الذي يخرج بشرتك عن التوازن.أما الضرر الثاني للتوتر، فهي 'بُقع تظهر من العدم، وهي بقع حمراء مثيرة للحكة تظهر دون أي سبب واضح، وهذه قد تكون ناجمة عن التوتر، حيث يمكن أن يؤدي القلق والتوتر المزمن إلى إثارة رد فعل الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى ظهور هذه البقع الصغيرة على بشرتك'.ثالثاً، يؤدي التوتر الى المرض المتكرر طوال الوقت، حيث يضيف التقرير: 'عندما يستمر التوتر لفترة طويلة جداً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرهاق جهاز المناعة لديك، مما يجعل جسمك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. ويمكن أن يؤدي القلق أيضاً إلى عادات نمط حياة غير صحية، مثل قلة النوم، أو عادات الأكل السيئة، أو تخطي التمارين الرياضية، والتي تستنزف دفاعاتك بشكل أكبر'.أما الضرر الرابع فهو 'الصداع المزعج الذي لا يمكنك التخلص منه، حيث تشعر أحياناً بأن عقلك يضغط على نفسه دون سبب، وهذا صداع ناتج عن التوتر، أو القلق، أو التحميل العاطفي.خامساً، التوتر يجعل مستويات الطاقة في حالة من التقلب، حيث في دقيقة واحدة، تكون مليئاً بالطاقة؛ وفي الدقيقة التالية، تشعر وكأنك تعمل بنسبة 1%، وذلك بسبب أن التوتر يؤثر على نسبة السكر في الدم، في حين أن القلق يمكن أن يستنزف دوافعك تماماً.سادساً: يؤدي التوتر الى 'صراع نوم حقيقي'، فعندما يركض عقلك في ماراثون من كل شيء محرج قمت به على الإطلاق، يصبح النوم حلماً بعيداً، ويمكن أن يجعل التوتر والقلق من الصعب النوم والبقاء نائماً. (العربية)

مدار الساعة- تسبب

واستعرض تقرير موسع نشره موقع 'برايت سايد' المتخصص قائمة بـ 6 أضرار مباشرة على الجسم يتسبب بها التوتر والضغط النفسي، ودعا التقرير إلى تجنب هذه التوترات تبعاً لذلك.

وقال التقرير الذي اطلعت عليه 'العربية.نت'، إن أول هذه الأضرار التي تنتج عن التوتر النفسي يُمكن رؤيتها على الجلد، حيث 'تتحول البثور من سيئ إلى أسوأ'، ويقول التقرير إن 'التوتر لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر، لكنه بالتأكيد يجعله أسوأ، فعندما تشعر بالتوتر، يزيد جسمك من إنتاج الكورتيزول، ما يشير إلى أن الغدد الدهنية لديك تعمل لساعات إضافية، وبالإضافة إلى ذلك، يُضعف التوتر جهاز المناعة لديك، مما يجعل من الصعب على بشرتك محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب'.

ويشير الأطباء أيضاً إلى أن القلق والتوتر النفسي المستمر يُمكن أن يؤدي أيضاً إلى المزيد من الالتهابات والندبات، واضطراب النوم الذي يؤثر على إصلاح الجلد، واختلال التوازن الهرموني الذي يخرج بشرتك عن التوازن.

أما الضرر الثاني للتوتر، فهي 'بُقع تظهر من العدم، وهي بقع حمراء مثيرة للحكة تظهر دون أي سبب واضح، وهذه قد تكون ناجمة عن التوتر، حيث يمكن أن يؤدي القلق والتوتر المزمن إلى إثارة رد فعل الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى ظهور هذه البقع الصغيرة على بشرتك'.

ثالثاً، يؤدي التوتر الى المرض المتكرر طوال الوقت، حيث يضيف التقرير: 'عندما يستمر التوتر لفترة طويلة جداً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرهاق جهاز المناعة لديك، مما يجعل جسمك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. ويمكن أن يؤدي القلق أيضاً إلى عادات نمط حياة غير صحية، مثل قلة النوم، أو عادات الأكل السيئة، أو تخطي التمارين الرياضية، والتي تستنزف دفاعاتك بشكل أكبر'.

أما الضرر الرابع فهو 'الصداع المزعج الذي لا يمكنك التخلص منه، حيث تشعر أحياناً بأن عقلك يضغط على نفسه دون سبب، وهذا صداع ناتج عن التوتر، أو القلق، أو التحميل العاطفي.

خامساً، التوتر يجعل مستويات الطاقة في حالة من التقلب، حيث في دقيقة واحدة، تكون مليئاً بالطاقة؛ وفي الدقيقة التالية، تشعر وكأنك تعمل بنسبة 1%، وذلك بسبب أن التوتر يؤثر على نسبة السكر في الدم، في حين أن القلق يمكن أن يستنزف دوافعك تماماً.

سادساً: يؤدي التوتر الى 'صراع نوم حقيقي'، فعندما يركض عقلك في ماراثون من كل شيء محرج قمت به على الإطلاق، يصبح النوم حلماً بعيداً، ويمكن أن يجعل التوتر والقلق من الصعب النوم والبقاء نائماً. (العربية)

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

الحكم بالسجن مدى الحياة على إرهابي بالسويد في قضية استشهاد الكساسبة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2099 days old | 825,986 Jordan News Articles | 32,924 Articles in Jul 2025 | 372 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي - jo
6 أضرار للجسم بسبب التوتر النفسي

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

أردوغان وبوتين يبحثان علاقات البلدين وانتهاكات إسرائيل لسيادة سوريا - ly
أردوغان وبوتين يبحثان علاقات البلدين وانتهاكات إسرائيل لسيادة سوريا

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

إليكم النتائج الرسمية للانتخابات في قضاء صور - lb
إليكم النتائج الرسمية للانتخابات في قضاء صور

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

القبض على 3 أشخاص مخالفين للائحة الذوق العام في الرياض - sa
القبض على 3 أشخاص مخالفين للائحة الذوق العام في الرياض

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بو عاصي لـ حوار المرحلة: انا اكثر من متشائم من هذا الاتفاق لأنه لصالح اسرائيل ولقد انجر لبنان الى حرب ودمار كان بالغنى عنها واسرائيل كانت تريد ضمان أمن سكان الشمال وهذا ما حصلت عليه بالفعل - lb
بو عاصي لـ حوار المرحلة: انا اكثر من متشائم من هذا الاتفاق لأنه لصالح اسرائيل ولقد انجر لبنان الى حرب ودمار كان بالغنى عنها واسرائيل كانت تريد ضمان أمن سكان الشمال وهذا ما حصلت عليه بالفعل

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

قناة عبرية تكشف عن تراجع اسرائيلي في مفاوضات الدوحة: حماس ترفع السقف ونتنياهو يريد اتفاقا بأي ثمن - ps
قناة عبرية تكشف عن تراجع اسرائيلي في مفاوضات الدوحة: حماس ترفع السقف ونتنياهو يريد اتفاقا بأي ثمن

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الجزائر: نرفض قرار المفوضية الأوروبية بالتحكيم الأحادي ونطالب بعقد مجلس الشراكة - dz
الجزائر: نرفض قرار المفوضية الأوروبية بالتحكيم الأحادي ونطالب بعقد مجلس الشراكة

منذ ثانية


اخبار الجزائر

أكل الشوارع.. تحذيرات صحية من وجبات قاتلة تهدد سلامة الأطفال وكبار السن - ma
أكل الشوارع.. تحذيرات صحية من وجبات قاتلة تهدد سلامة الأطفال وكبار السن

منذ ثانية


اخبار المغرب

عيد الأضحى 2025.. ما هو نوع ومواصفات الأضحية الحلال؟ - eg
عيد الأضحى 2025.. ما هو نوع ومواصفات الأضحية الحلال؟

منذ ثانية


اخبار مصر

الحكمة يواجه الحظ العاثر بشخصية كبرى - lb
الحكمة يواجه الحظ العاثر بشخصية كبرى

منذ ثانية


اخبار لبنان

القنوات الناقلة مباشر لمباراة الهلال ضد فلومينينسي في كأس العالم للأندية.. والمعلق - eg
القنوات الناقلة مباشر لمباراة الهلال ضد فلومينينسي في كأس العالم للأندية.. والمعلق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 طبيب سعودي .. الكشف عن هوية منفذ عملية الدهس في ألمانيا - lb
طبيب سعودي .. الكشف عن هوية منفذ عملية الدهس في ألمانيا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 الوزير يعلن مبادرة لإنشاء منطقة صناعية متكاملة في مصر والكويت - kw
الوزير يعلن مبادرة لإنشاء منطقة صناعية متكاملة في مصر والكويت

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأمير الوليد بن خالد بن طلال - sa
نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأمير الوليد بن خالد بن طلال

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

وفاة الطيار الأردني سامي الزبيدي إثر سقوط طائرة تدريب ليبية في البحر بالمنطقة الشرقية (صور فيديو) - jo
وفاة الطيار الأردني سامي الزبيدي إثر سقوط طائرة تدريب ليبية في البحر بالمنطقة الشرقية (صور فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

باجة: السيطرة نسبيا على حريق بجبل سيار - tn
باجة: السيطرة نسبيا على حريق بجبل سيار

منذ ثانيتين


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل