×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٠٠:٢٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

عزم النيابية إعلان رئيس الوزراء البريطاني عزمة الإعتراف بدولة فلسطين موقفا شجاعا وبالغ الاهمية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 824,266 Jordan News Articles | 31,204 Articles in Jul 2025 | 1,032 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

جامعة جنوب الوادي توافق على تطبيقين إلكترونيين لإدارة الإعلام الرسمي والمستحقات المالية - eg
جامعة جنوب الوادي توافق على تطبيقين إلكترونيين لإدارة الإعلام الرسمي والمستحقات المالية

منذ ثانية


اخبار مصر

مي عز الدين: الشغل مع تامر حسني حلو وهفرح لو في جزء جديد من عمر وسلمى - xx
مي عز الدين: الشغل مع تامر حسني حلو وهفرح لو في جزء جديد من عمر وسلمى

منذ ثانية


لايف ستايل

عاجل خطوة تاريخية.. مصر ترحب بإعلان ماكرون اعتزام فرنسا الاعتراف بدولة فلسطين - eg
عاجل خطوة تاريخية.. مصر ترحب بإعلان ماكرون اعتزام فرنسا الاعتراف بدولة فلسطين

منذ ثانية


اخبار مصر

بري ترأس إجتماعا مشتركا لهيئة المكتب و الإدارة والعدل : البت برفع الحصانة عن بوشكيان في جلسة عامة غدا - lb
بري ترأس إجتماعا مشتركا لهيئة المكتب و الإدارة والعدل : البت برفع الحصانة عن بوشكيان في جلسة عامة غدا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 الراجحي يطلق رخصة العمل التطوعي ويدشن مؤسسة مرصد العمل غير الربحي لخدمة ضيوف الرحمن - sa
الراجحي يطلق رخصة العمل التطوعي ويدشن مؤسسة مرصد العمل غير الربحي لخدمة ضيوف الرحمن

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

قلة المواليد تلغي العام الدراسي .. وتهدد مدينة إيطالية بالاندثار - jo
قلة المواليد تلغي العام الدراسي .. وتهدد مدينة إيطالية بالاندثار

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

ببطارية عملاقة .. ريدمي تغزو الأسواق بهاتف Redmi 15C - eg
ببطارية عملاقة .. ريدمي تغزو الأسواق بهاتف Redmi 15C

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تشعر بألم في القولون؟ قد لا تكون مصابا بحساسية الغلوتين - jo
تشعر بألم في القولون؟ قد لا تكون مصابا بحساسية الغلوتين

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

موعد مباراة منتخب مصر لليد أمام فرنسا فى كأس العالم والقنوات الناقلة - eg
موعد مباراة منتخب مصر لليد أمام فرنسا فى كأس العالم والقنوات الناقلة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تسليم قروض ميسرة لـ 49 شابا لتمويل مشروعات جديدة بالمنيا - eg
تسليم قروض ميسرة لـ 49 شابا لتمويل مشروعات جديدة بالمنيا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

للنشر 2ونص استثمر في المضمون تفاصيل كاملة لعوائد شهادات بنك مصر والأهلي بعد التحديث - eg
للنشر 2ونص استثمر في المضمون تفاصيل كاملة لعوائد شهادات بنك مصر والأهلي بعد التحديث

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

استعلم حالا نتيجة الصف الرابع الابتدائي بالاسم فقط 2024 ترم أول - eg
استعلم حالا نتيجة الصف الرابع الابتدائي بالاسم فقط 2024 ترم أول

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 التجارة تشهر بمنشأة ومخالف لحيازتهما أدوات كهربائية مغشوشة - sa
التجارة تشهر بمنشأة ومخالف لحيازتهما أدوات كهربائية مغشوشة

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

استمرار حبس عاطل بتهمة الاعتداء على نجلته في السلام - eg
استمرار حبس عاطل بتهمة الاعتداء على نجلته في السلام

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

وزير الداخلية يشرف على الإحتفال بالذكرى 68 لانبعاث سلك الحرس الوطني - tn
وزير الداخلية يشرف على الإحتفال بالذكرى 68 لانبعاث سلك الحرس الوطني

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل