×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٠٠:٢٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

شاب أردني يلفت الأنظار بإبداعه في إذاعة محلية رغم غياب الفرص الوظيفية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
22

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 819,762 Jordan News Articles | 26,700 Articles in Jul 2025 | 528 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

أمير تبوك يرعى حفل جائزته للتفوق العلمي والتميز في عامها الـ38 - sa
أمير تبوك يرعى حفل جائزته للتفوق العلمي والتميز في عامها الـ38

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

محمد موسى عن تجدد اشتعال أزمة علا غانم وطليقها: الطرفين خسرانين - eg
محمد موسى عن تجدد اشتعال أزمة علا غانم وطليقها: الطرفين خسرانين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بالأسماء.. مصرع وإصابة 10 أشخاص في حادث تصادم سيارتين بطريق بنها المنصورة بالقليوبية - eg
بالأسماء.. مصرع وإصابة 10 أشخاص في حادث تصادم سيارتين بطريق بنها المنصورة بالقليوبية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

آخر موعد للتقديم بمدارس التكنولوجيا التطبيقية للعام الدراسي 2025- 2026 - eg
آخر موعد للتقديم بمدارس التكنولوجيا التطبيقية للعام الدراسي 2025- 2026

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بالصور-بري يستقبل عبد اللهيان في عين التينة - lb
بالصور-بري يستقبل عبد اللهيان في عين التينة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

صدمة... مقتنيات سمير صبري على الأرصفة - xx
صدمة... مقتنيات سمير صبري على الأرصفة

منذ ثانية


لايف ستايل

أحمد موسى: مرتبات الصحفيين ضعيفة جدا ولا تليق بمكانتهم - eg
أحمد موسى: مرتبات الصحفيين ضعيفة جدا ولا تليق بمكانتهم

منذ ثانية


اخبار مصر

خاص مشروع السماد الدودي يقلل تكاليف الزراعة ويزيد الإنتاج - ps
خاص مشروع السماد الدودي يقلل تكاليف الزراعة ويزيد الإنتاج

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تقدم ملموس في خطة مكافحة السرطان.. وهذه الخطوات المقبلة - lb
تقدم ملموس في خطة مكافحة السرطان.. وهذه الخطوات المقبلة

منذ ثانية


اخبار لبنان

المسلماني: عودة الاحتفال بعيد الإعلاميين بعد غياب سنوات - eg
المسلماني: عودة الاحتفال بعيد الإعلاميين بعد غياب سنوات

منذ ثانية


اخبار مصر

القبض على المتهم بإنهاء حياة زوجته ببورسعيد - eg
القبض على المتهم بإنهاء حياة زوجته ببورسعيد

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس مدينة بورسعيد: حملات التحصين مستمرة بشكل يومي - eg
رئيس مدينة بورسعيد: حملات التحصين مستمرة بشكل يومي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

آلات ذكية لقياس الكحول لدى السائقين - tn
آلات ذكية لقياس الكحول لدى السائقين

منذ ثانيتين


اخبار تونس

مشاهد من الغارات التي استهدفت مناطق الضاحية منذ قليل (فيديوهات) - lb
مشاهد من الغارات التي استهدفت مناطق الضاحية منذ قليل (فيديوهات)

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 العربية للطاقة المتجددة تبحث التعاون مع كازاخستان - jo
العربية للطاقة المتجددة تبحث التعاون مع كازاخستان

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

نتيجة الثانوية العامة 2025 صدي البلد .. سجل واعرف درجاتك مجانا - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025 صدي البلد .. سجل واعرف درجاتك مجانا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قيادى بحزب الوعى فى بورسعيد: سارفع قضية تعويض تضامنا مع سيدة التاكسي - eg
قيادى بحزب الوعى فى بورسعيد: سارفع قضية تعويض تضامنا مع سيدة التاكسي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بيسكوف: بوتين لن يحضر مفاوضات إسطنبول - lb
بيسكوف: بوتين لن يحضر مفاوضات إسطنبول

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 يتعرض لحملة .. خالد بيومي يوجه رسالة لنادي الزمالك بشأن أزمة أحمد فتوح - eg
يتعرض لحملة .. خالد بيومي يوجه رسالة لنادي الزمالك بشأن أزمة أحمد فتوح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

5 آلاف مبنى في لبنان تحت رحمة الأمطار والزلازل - lb
5 آلاف مبنى في لبنان تحت رحمة الأمطار والزلازل

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الأكاديمية العسكرية للدراسات العليا توقع بروتوكول تعاون مع وزارة الشباب والرياضة - eg
الأكاديمية العسكرية للدراسات العليا توقع بروتوكول تعاون مع وزارة الشباب والرياضة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل