×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» جو٢٤»

حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم.. دراسة تشرح

جو٢٤
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٤ أيار ٢٠٢٥ - ٢٢:١٨

حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم.. دراسة تشرح

حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم.. دراسة تشرح

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

جو٢٤


نشر بتاريخ:  ١٤ أيار ٢٠٢٥ 

حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم.. دراسة تشرح

يواجه الناس تحديات متزايدة في النوم، خصوصاً مع التغييرات الكبيرة التي تطرأ على المناخ، لكن العلم دائماً ما يتدخل لإيجاد الحلول.

'تأثير الحرارة على النوم'

فقد أوضح فابيان سوفيه، الباحث في جامعة باريس سيتي، أن الأبحاث العلمية كانت تزايدت حول تأثير الحرارة على النوم، وآخرها دراسة في عام 2024 تناولت جودة النوم في ظل الأجواء الحارة، وفقاً لوكالة 'فرانس برس'.

وأضاف أن دراسة نُشرت عام 2022 في مجلة 'وان إيرث'، كانت أوضحت أن البشر خسروا ما معدّله 44 ساعة من النوم سنوياً خلال العقدين الأولين من القرن الـ21، نتيجة الاحترار المناخي.

'تعبيرية - أيستوك'

اضراب النوم والأرق

كما توقعت الدراسة التي قادها كيلتون ماينور من جامعة كوبنهاغن، أن يخسر الفرد ما بين 50 و58 ساعة نوم سنوياً بحلول عام 2099، مؤكدة أن المخ يتأثر بشكل مباشر بالحرارة، إذ يؤثر ارتفاعها على الخلايا العصبية المسؤولة عن تنظيم النوم، ما يسبب اضطرابات.

بعض النصائح

إلى ذلك، نصح سوفيه لتخفيف التأثير بخفض درجة حرارة الغرفة وتحسين التهوئة، مع إمكانية النوم في درجات حرارة تتراوح بين 24 و28 درجة مئوية، شرط ارتداء ملابس خفيفة واستخدام غطاء خفيف.

أيضاً أوصحت بالاستحمام بماء بارد قبل النوم، وتجنب المنبهات والكحول، والاستفادة من قيلولة قصيرة أثناء اليوم.

حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم.. دراسة تشرح

المصدر:

جو٢٤

-

الاردن

جو٢٤
أخبار الأردن اليومية في موقع جو24 الألكتروني،أخبار المحافظات اليومية،خبر عاجل من عمان و المحافظات الأردنية،وكالة جو24 الأخبارية، أخبار على مدار الساعة
جو٢٤
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

إنستغرام تضع قيودا جديدة على (البث المباشر)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2104 days old | 830,358 Jordan News Articles | 3,509 Articles in Aug 2025 | 606 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم.. دراسة تشرح - jo
حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم.. دراسة تشرح

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 قطر للتأمين تحصد أعلى تصنيف ESG من MSCI - kw
قطر للتأمين تحصد أعلى تصنيف ESG من MSCI

منذ ثانية


اخبار الكويت

بالمجان.. الكشف الطبي على 1014 مواطن خلال قافلة طبية مجانية بملوى - eg
بالمجان.. الكشف الطبي على 1014 مواطن خلال قافلة طبية مجانية بملوى

منذ ثانية


اخبار مصر

عراقجي: منشأة فوردو تضررت لكن إرادتنا النووية لم تقصف - iq
عراقجي: منشأة فوردو تضررت لكن إرادتنا النووية لم تقصف

منذ ثانيتين


اخبار العراق

تخصيص خطبة الجمعة القادمة للحديث عن خطر نشر الشائعات والغيبة - sa
تخصيص خطبة الجمعة القادمة للحديث عن خطر نشر الشائعات والغيبة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

عمليات إسرائيلية ورسائل أميركية.. والمطلوب واحد - lb
عمليات إسرائيلية ورسائل أميركية.. والمطلوب واحد

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

صحة الأقصر تفتتح معرض نادي المرأة لتفعيل الدور المجتمعي - eg
صحة الأقصر تفتتح معرض نادي المرأة لتفعيل الدور المجتمعي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تطورات في قضية خطف باسكال سليمان.. موقوفون في قبضة الجيش ومعلومات إيجابية! - lb
تطورات في قضية خطف باسكال سليمان.. موقوفون في قبضة الجيش ومعلومات إيجابية!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

قوى الأمن: توقيف شخصين في جونية يخفيان المخدرات داخل عبوات شيبس ويروجانها - lb
قوى الأمن: توقيف شخصين في جونية يخفيان المخدرات داخل عبوات شيبس ويروجانها

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

210 ملايين يوان.. منحة صينية ضخمة للسودان - sd
210 ملايين يوان.. منحة صينية ضخمة للسودان

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

حصيلة دموية تهز السودان.. لماذا تستهدف الهجمات المرافق الصحية؟ - sd
حصيلة دموية تهز السودان.. لماذا تستهدف الهجمات المرافق الصحية؟

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

افتتاح دار القضاء في ناحية العدل بميسان - iq
افتتاح دار القضاء في ناحية العدل بميسان

منذ ٥ ثواني


اخبار العراق

النواب يقرر تشكيل لجنة تحقق بشبهات فساد في شركة الفوسفات - jo
النواب يقرر تشكيل لجنة تحقق بشبهات فساد في شركة الفوسفات

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

ألعاب الفيديو عبر الإنترنت قد تعرضك للقرصنة - sa
ألعاب الفيديو عبر الإنترنت قد تعرضك للقرصنة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

في غياب المهرجانات ...جهاتنا الداخلية ... صفر ترفيه - tn
في غياب المهرجانات ...جهاتنا الداخلية ... صفر ترفيه

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

مرسوم كويتي بالموافقة على اتفاق للتعاون العسكري مع مصر - kw
مرسوم كويتي بالموافقة على اتفاق للتعاون العسكري مع مصر

منذ ٦ ثواني


اخبار الكويت

كيف تفاعل نجوم الفن مع هدنة غزة؟ - eg
كيف تفاعل نجوم الفن مع هدنة غزة؟

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

الرئيس الموريتاني يبدأ زيارة رسمية إلى الولايات المتحدة - bh
الرئيس الموريتاني يبدأ زيارة رسمية إلى الولايات المتحدة

منذ ٧ ثواني


اخبار البحرين

مباراة الزمالك والجونة في الدوري المصري الممتاز بث مباشر.. التشكيل المتوقع - eg
مباراة الزمالك والجونة في الدوري المصري الممتاز بث مباشر.. التشكيل المتوقع

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

الدويش: حمدالله لم يعرض نفسه عليهم هم طلبوه - sa
الدويش: حمدالله لم يعرض نفسه عليهم هم طلبوه

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

زلزال بقوة 4.4 درجات يضرب الفلبين - ye
زلزال بقوة 4.4 درجات يضرب الفلبين

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

ارتفاع جماعي لمؤشرات الأسهم الأمريكية في بورصة وول ستريت - sa
ارتفاع جماعي لمؤشرات الأسهم الأمريكية في بورصة وول ستريت

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

صعود أسعار العملات الأجنبية في التعاملات الصباحية - ye
صعود أسعار العملات الأجنبية في التعاملات الصباحية

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

الثلاثاء .. الطقس صيفي عادي - jo
الثلاثاء .. الطقس صيفي عادي

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

انفجارات تهز ميناء الحديدة بعد تحذير إسرائيلي عاجل - ye
انفجارات تهز ميناء الحديدة بعد تحذير إسرائيلي عاجل

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

 بي-2 في اليمن .. هل يحضر ترامب ونتنياهو مفاجأة للحوثيين؟ - ps
بي-2 في اليمن .. هل يحضر ترامب ونتنياهو مفاجأة للحوثيين؟

منذ ٩ ثواني


اخبار فلسطين

استقرار أسعار الذهب في السوق المحلية الأحد - jo
استقرار أسعار الذهب في السوق المحلية الأحد

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

رئيس الموساد يغادر للقاهرة مع صلاحيات موسعة ومساع للتوصل إلى هدنة خلال عيد الفطر - ps
رئيس الموساد يغادر للقاهرة مع صلاحيات موسعة ومساع للتوصل إلى هدنة خلال عيد الفطر

منذ ٩ ثواني


اخبار فلسطين

حماد يزور معرض بيلا إكسبو 2025 في مينسك - ly
حماد يزور معرض بيلا إكسبو 2025 في مينسك

منذ ١٠ ثواني


اخبار ليبيا

جندوبة: وزير التجهيز يتابع سير انجاز عدد من المشاريع - tn
جندوبة: وزير التجهيز يتابع سير انجاز عدد من المشاريع

منذ ١٠ ثواني


اخبار تونس

كريم عبد العزيز أول نجم يغرد وحيدا ويدخل نادي المائة بـ 4 أفلام.. إليكم التفاصيل - xx
كريم عبد العزيز أول نجم يغرد وحيدا ويدخل نادي المائة بـ 4 أفلام.. إليكم التفاصيل

منذ ١٠ ثواني


لايف ستايل

وزير الإسكان: الدولة على مسافة واحدة من الجميع خلال تطبيقها قانون الإيجار القديم - eg
وزير الإسكان: الدولة على مسافة واحدة من الجميع خلال تطبيقها قانون الإيجار القديم

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

سوريا.. اتفاق أولي لإطلاق مشاريع تنموية وسياحية كبرى بتكلفة 8 مليارات دولار - sy
سوريا.. اتفاق أولي لإطلاق مشاريع تنموية وسياحية كبرى بتكلفة 8 مليارات دولار

منذ ١٠ ثواني


اخبار سوريا

تصرف متهور من زوجين يؤخر رحلة جوية 17 ساعة ويثير غضب المسافرين - sa
تصرف متهور من زوجين يؤخر رحلة جوية 17 ساعة ويثير غضب المسافرين

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل