×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» جو٢٤»

دراسة تكشف تأثير تناول الكافيين أثناء التمارين الرياضية

جو٢٤
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٨:٢٤

دراسة تكشف تأثير تناول الكافيين أثناء التمارين الرياضية

دراسة تكشف تأثير تناول الكافيين أثناء التمارين الرياضية

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

جو٢٤


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

دراسة تكشف تأثير تناول الكافيين أثناء التمارين الرياضية

كشفت دراسة يابانية حديثة عن التأثيرات التي يحدثها تناول الكافيين أثناء ممارسة التمارين الرياضة في الأجواء الحارة.

وأشارت مجلة Medicine & Science in Sports & Exercise إلى أن باحثين من جامعة تسوكوبا اليابانية أجروا دراسة لمعرفة تأثير الكافيين على الجسم أثناء التمارين الرياضية، وتبيّن لهم أن تناول الكافيين باعتدال أثناء التمرين يُحسّن من قدرات التحمل البدني في الأجواء الحارة.

شملت الدراسة شبابا وشابات أصحاء مارسوا تمارين رياضية طويلة الأمد في غرفة ذات حرارة مرتفعة. قُسّم المشاركون إلى مجموعتين: الأولى تناولت مشروبات تحتوي على الكافيين قبل التمارين، والثانية حصلت على كميات معتدلة من الكافيين خلال فترة التمرين.

وتبين للباحثين أن تناول الكافيين قبل التمرين قد يزيد من الجهد التنفسي ويقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، في حين أن تناول جرعات معتدلة من الكافيين أثناء التمرين أدى إلى ارتفاع تدريجي في مستوياته في الدم، ما مكّن المشاركين من أداء التمارين المكثفة لفترات أطول دون الشعور بالإرهاق.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا الكافيين أثناء التمارين الرياضية لم يسجل لديهم ارتفاع في معدلات فرط التنفس أو انخفاض في تدفّق الدم إلى الدماغ، مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على الكافيين قبل التمرين. وذلك بالرغم من تسجيل زيادة في العبء على الجهاز القلبي الوعائي وارتفاع في درجة حرارة الجسم في نهاية التمرين، وهي أمور يراها الباحثون نتيجة طبيعية لتحسّن الأداء البدني.

ويشير الباحثون إلى أن هذه الطريقة في تناول الكافيين قد تُعد استراتيجية بسيطة وآمنة لتعزيز الأداء الرياضي في البيئات الحارة.

المصدر: لينتا.رو

المصدر:

جو٢٤

-

الاردن

جو٢٤
أخبار الأردن اليومية في موقع جو24 الألكتروني،أخبار المحافظات اليومية،خبر عاجل من عمان و المحافظات الأردنية،وكالة جو24 الأخبارية، أخبار على مدار الساعة
جو٢٤
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

"نيويورك تايمز": انسحاب المفاوضين الإسرائيليين والأمريكيين من الدوحة قد يكون خدعة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 819,548 Jordan News Articles | 26,486 Articles in Jul 2025 | 314 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



دراسة تكشف تأثير تناول الكافيين أثناء التمارين الرياضية - jo
دراسة تكشف تأثير تناول الكافيين أثناء التمارين الرياضية

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الجيش الإسرائيلي: مقاتلاتنا قصفت منصة إطلاق صواريخ أرض-جو إستخدمت لاستهداف طائرات إسرائيلية في منطقة ريحان - lb
الجيش الإسرائيلي: مقاتلاتنا قصفت منصة إطلاق صواريخ أرض-جو إستخدمت لاستهداف طائرات إسرائيلية في منطقة ريحان

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

مصر.. مقاطع فيديو تكشف لحظات مرعبة قبل انتحار حفيد نوال الدجوي - eg
مصر.. مقاطع فيديو تكشف لحظات مرعبة قبل انتحار حفيد نوال الدجوي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نتنياهو: عدم استخدام واشنطن للفيتو يضر بالمجهود الحربي والإفراج عن الرهائن - ps
نتنياهو: عدم استخدام واشنطن للفيتو يضر بالمجهود الحربي والإفراج عن الرهائن

منذ ثانية


اخبار فلسطين

جريمة هوليوودية داخل صالون حلاقة في بئر حسن: رصاصة من مسافة صفر أنهت حياة الزبون - lb
جريمة هوليوودية داخل صالون حلاقة في بئر حسن: رصاصة من مسافة صفر أنهت حياة الزبون

منذ ثانية


اخبار لبنان

بعد واقعة راغب علامة..راندا البحيري تعلق على حفلة كاظم الساهر - jo
بعد واقعة راغب علامة..راندا البحيري تعلق على حفلة كاظم الساهر

منذ ثانية


اخبار الاردن

استثمار إماراتي بـ1.1 مليار دولار يرفع إنتاج النحاس في زامبيا - ae
استثمار إماراتي بـ1.1 مليار دولار يرفع إنتاج النحاس في زامبيا

منذ ثانية


اخبار الإمارات

مصر تتقدم 3 مراكز عالميا في سرعة الإنترنت الأرضي وتحافظ على صدارتها للقارة الإفريقية - eg
مصر تتقدم 3 مراكز عالميا في سرعة الإنترنت الأرضي وتحافظ على صدارتها للقارة الإفريقية

منذ ثانية


اخبار مصر

 ادعموا ولادكم مهما كانت النتيجة .. رسالة هامة من أمهات مصر قبل إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025 - eg
ادعموا ولادكم مهما كانت النتيجة .. رسالة هامة من أمهات مصر قبل إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

امانة عمان تفعل مسارات الباص السريع وباص عمان عبر خرائط جوجل - jo
امانة عمان تفعل مسارات الباص السريع وباص عمان عبر خرائط جوجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

خريطة رقمية تفاعلية للمحافظة.. مشروع تخرج لطلاب مركز إبداع مصر الرقمية في القليوبية - eg
خريطة رقمية تفاعلية للمحافظة.. مشروع تخرج لطلاب مركز إبداع مصر الرقمية في القليوبية

منذ ثانية


اخبار مصر

بالفيديو.. أحدث ظهور لوزير الدفاع السوري مرهف أبو قصرة خلال تفقده مصابي العشائر الذين غدرت بهم ميليشيات حكمت الهجري - sa
بالفيديو.. أحدث ظهور لوزير الدفاع السوري مرهف أبو قصرة خلال تفقده مصابي العشائر الذين غدرت بهم ميليشيات حكمت الهجري

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل