لمن يعاني ارتجاع المريء الحمضي.. ماذا تأكل 'دون أوجاع'؟

الوكيل الاخباري - يعاني كثيرون من ارتجاع المريء الحمضي والذي يحدث عندما تصعد محتويات المعدة للمريء، بعد ارتخاء العضلة العاصرة السفلية.

ويساعد تعديل وضع الجسم إلى وضعية منتصبة بعد الوجبة الغذائية، وتناول كميات أصغر، في منع الارتجاع، هذا إلى جانب الحرص على تجنب عدد من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من ارتجاع الحمض كما في القائمة التالية:

- الأغذية الدسمة والمقلية.

- المأكولات الحارة.

- الفواكه والخضروات.

- المشروبات مثل 'القهوة والشاي والمشروبات الغازية وعصير البرتقال والليمون'.

- أغذية وأدوية أخرى: إلى جانب الأغذية المذكورة أعلاه، فإن أطعمة وأدوية أخرى تزيد من الارتجاع الحمضي مثل الشوكولاته ومكملات الحديد أو البوتاسيوم والإسبرين ومسكنات الآلام، والمضادات الحيوية، والأطعمة المصنّعة.

سكاي نيوز