×
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د. وتُعد وجبة الإفطار أفضل وقت لتعزيز صحة العظام، لذا من المهم أن تتضمن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. إليك 9 أطعمة تساعد في تقوية العظام والتغلب على هشاشتها:
المصدر:
الاردن
  |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
Klyoum.com is 2150 days old | 878,388 Jordan News Articles | 20,260 Articles in Sep 2025 | 544 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 17 min ago×
مقالات قمت بزيارتها مؤخرا
 | 9 أطعمة تقوي العظام وتحارب هشاشتها منذ ٠ ثانية اخبار الاردن |
 | ترمب يفرض رسوما جمركية على الأردن بنسبة 15 منذ ٠ ثانية اخبار الاردن |
 | ارتفاع أسعار النحاس والمعادن الأساسية منذ ٠ ثانية اخبار الاردن |
 | حزب الله واليد الممدودة.. هل يتخلى البعض عن رهانته الخارجية؟ منذ ٠ ثانية اخبار لبنان |
 | وزير الزراعة يتفقد مديرية وادي السير منذ ٠ ثانية اخبار الاردن |
 | بعد تراجع سعر الدولار.. أسعار العملات اليوم الخميس 24-7-2025 في البنك الأهلي منذ ٠ ثانية اخبار مصر |
 | الرئيس المنتخب جوزاف عون يستقبل الرئيس السابق ميشال عون في قصر بعبدا منذ ٠ ثانية اخبار لبنان |
| | مخرج إميليا بيريز يفوز بـ7 جوائز سيزار منذ ٠ ثانية اخبار ليبيا |
 | إعدام مواد غذائية غير صالحة للاستهلاك الآدمي خلال حملات في بني سويف منذ ٠ ثانية اخبار مصر |
 | لبنان.. إصابة نائب قائد قوات اليونيفيل بهجوم في بيروت منذ ثانية اخبار اليمن |
| | العرابي عن مخرجات قمة البحرين: بعض الدول الأوروبية لديها خطوة للاعتراف بالدولة الفلسطينية منذ ثانية اخبار مصر |
 | انقطاع كامل خدمات الإنترنت والاتصالات الثابتة في قطاع غزة منذ ثانية اخبار فلسطين |
| | وقوع شهداء وجرحى.. قصف إسرائيلي يستهدف خيمة تؤوي نازحين غرب خان يونس منذ ثانية اخبار مصر |
 | محاولة اغتيــ.ال نمبر وان! وفــ.اة ومصابين وهلع في حفل محمد رمضان في الساحل .. اعرف القصة منذ ثانية اخبار مصر |
 | أسهم المالي والخدمات تتراجع بمؤشر مسقط في جلسة الاثنين منذ ثانية اخبار سلطنة عُمان |
 | عراقجي يكشف عن مصير اليورانيوم المخصب منذ ثانية اخبار العراق |
 | الصفدي: يجب أن ينسى العالم الكارثة في غزة منذ ثانية اخبار الاردن |
 | بأسعار الجملة.. أسعار الخضراوات الورقية في سوق العبور اليوم الأربعاء منذ ثانية اخبار مصر |
 | أشغال قطر تستقبل وفدا من هيئة تنمية الصادرات السعودية منذ ثانية اخبار قطر |
 | اجواء حزن تخيم على عدن عقب رحيل المناضل الكبير اديب العيسي منذ ثانيتين اخبار اليمن |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
