×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١١:٤٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء

أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

"أعشقك يا الأردن"..أحلام تعود إلى مهرجان جرش وتكرَّم بحفاوة كبيرة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 820,030 Jordan News Articles | 26,968 Articles in Jul 2025 | 45 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

المدارس المصرية اليابانية بالغردقة تجري أول انتخابات لاختيار قادة الفصل - eg
المدارس المصرية اليابانية بالغردقة تجري أول انتخابات لاختيار قادة الفصل

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مصدر أمني ينفي شائعة مقتل شخص في مشاجرة مع نجل ضابط شرطة - eg
مصدر أمني ينفي شائعة مقتل شخص في مشاجرة مع نجل ضابط شرطة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المتحدث باسم الدفاع المدني في غزة يضرب عن الطعام حتى يأكل أطفال فلسطين - eg
المتحدث باسم الدفاع المدني في غزة يضرب عن الطعام حتى يأكل أطفال فلسطين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رسميا.. لامين يامال يرتدي القميص رقم 10 مع برشلونة - eg
رسميا.. لامين يامال يرتدي القميص رقم 10 مع برشلونة

منذ ثانية


اخبار مصر

10 مليارات روبوت في العالم بحلول 2040.. تفاصيل خبر صادم من إيلون ماسك للعالم - eg
10 مليارات روبوت في العالم بحلول 2040.. تفاصيل خبر صادم من إيلون ماسك للعالم

منذ ثانية


اخبار مصر

مقابل مبلغ خيالي... بيع لوحة نادرة لغاندي في مزاد (صور) - lb
مقابل مبلغ خيالي... بيع لوحة نادرة لغاندي في مزاد (صور)

منذ ثانية


اخبار لبنان

عيار 21 الآن.. سعر الذهب اليوم السبت 18-7-2025 بعد الانخفاض الأخير بالصاغة - eg
عيار 21 الآن.. سعر الذهب اليوم السبت 18-7-2025 بعد الانخفاض الأخير بالصاغة

منذ ثانية


اخبار مصر

بالفيديو: حادث صدم يودي بحياة عنصر في الأمن العام - lb
بالفيديو: حادث صدم يودي بحياة عنصر في الأمن العام

منذ ثانية


اخبار لبنان

 أمن طرابلس : إصابة سائق في حادث بالدائري الثالث - ly
أمن طرابلس : إصابة سائق في حادث بالدائري الثالث

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

حصد جوائز دولية.. مسجد باصونة تحفة معمارية أبهرت العالم -فيديو وصور - eg
حصد جوائز دولية.. مسجد باصونة تحفة معمارية أبهرت العالم -فيديو وصور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

السرطان ينهي حياة نجم التلفزيون الأمريكي جوليان مكماهون عن 56 عاما - sa
السرطان ينهي حياة نجم التلفزيون الأمريكي جوليان مكماهون عن 56 عاما

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

مفاجأة.. الأهلي المصري يتحرك نحو ضم بديل وسام أبوعلي - eg
مفاجأة.. الأهلي المصري يتحرك نحو ضم بديل وسام أبوعلي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ممثلة مصر بالعدل الدولية: على إسرائيل الالتزام تجاه الأونروا ووقف عرقلة عملها - eg
ممثلة مصر بالعدل الدولية: على إسرائيل الالتزام تجاه الأونروا ووقف عرقلة عملها

منذ ثانيتين


اخبار مصر

صراع مناصب وتعثر مصالحة.. وضوء قادم من البلديات - ly
صراع مناصب وتعثر مصالحة.. وضوء قادم من البلديات

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

خليل الحية: شعار إسماعيل هنية لن نعترف بإسرائيل سيظل شعارنا دائما - lb
خليل الحية: شعار إسماعيل هنية لن نعترف بإسرائيل سيظل شعارنا دائما

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

النشرة: اندلاع حريق كبير في منطقة المحمودية وفرق الدفاع المدني عملت على اخماده - lb
النشرة: اندلاع حريق كبير في منطقة المحمودية وفرق الدفاع المدني عملت على اخماده

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الحكومة الهندية: الجيش يبدأ عملية عسكرية ضد باكستان - eg
الحكومة الهندية: الجيش يبدأ عملية عسكرية ضد باكستان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

منتخب البحرين يفتتح بطولة غرب آسيا للكرة الطائرة بالفوز على لبنان بثلاثة أشواط دون مقابل - bh
منتخب البحرين يفتتح بطولة غرب آسيا للكرة الطائرة بالفوز على لبنان بثلاثة أشواط دون مقابل

منذ ٣ ثواني


اخبار البحرين

نقل 7 من الأسرى المحررين للمستشفيات بسبب سوء وضعهم الصحي - ps
نقل 7 من الأسرى المحررين للمستشفيات بسبب سوء وضعهم الصحي

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

الحياة العادية هي ما يتبقى - jo
الحياة العادية هي ما يتبقى

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

منسق قطاع الصيدلة في المرده يعايد العاملين في القطاع الصحي - lb
منسق قطاع الصيدلة في المرده يعايد العاملين في القطاع الصحي

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

ثنائي مصر الذهبي.. محمد صلاح ومرموش ضمن قائمة ملوك الأسيست في أوروبا - jo
ثنائي مصر الذهبي.. محمد صلاح ومرموش ضمن قائمة ملوك الأسيست في أوروبا

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الاحتلال تستهدف صيادين حاولوا دخول بحر غزة - jo
الاحتلال تستهدف صيادين حاولوا دخول بحر غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

مصرع عامل إثر سقوطه عن ارتفاع بورشة بناء في نتانيا - ps
مصرع عامل إثر سقوطه عن ارتفاع بورشة بناء في نتانيا

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

اكسر قواعد اللعب في ببجي موبايل 2025.. أسرار ثبات الأيم لتحقيق الفوز الساحق - ye
اكسر قواعد اللعب في ببجي موبايل 2025.. أسرار ثبات الأيم لتحقيق الفوز الساحق

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

نائب رئيس الوزراء يوجه بفتح محور تقاطع طريق حسن عالم بمدينة برج العرب - eg
نائب رئيس الوزراء يوجه بفتح محور تقاطع طريق حسن عالم بمدينة برج العرب

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

لاعب النصر السابق تيليس ينتقل إلى بوتافوغو البرازيلي - sa
لاعب النصر السابق تيليس ينتقل إلى بوتافوغو البرازيلي

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

وزارة التربية نفت عقد تدريبات حول مفاهيم الصحة الإنجابية: نتبع نهج التشارك والشفافية - lb
وزارة التربية نفت عقد تدريبات حول مفاهيم الصحة الإنجابية: نتبع نهج التشارك والشفافية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

تصدرها القطاع الفندقي.. خليجي 26 تنعش سوق الكويت - kw
تصدرها القطاع الفندقي.. خليجي 26 تنعش سوق الكويت

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

مرشد سياحي يجر عربة وزنها 100 كيلوغرام لمسافة 6 آلاف كيلومتر - ly
مرشد سياحي يجر عربة وزنها 100 كيلوغرام لمسافة 6 آلاف كيلومتر

منذ ٥ ثواني


اخبار ليبيا

كريم فهمي يمازح زوجته في أحدث ظهور شاهد - eg
كريم فهمي يمازح زوجته في أحدث ظهور شاهد

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

دون خسائر.. زلزال بقوة 6 درجات يضرب ولاية موغلا غربي تركيا - sa
دون خسائر.. زلزال بقوة 6 درجات يضرب ولاية موغلا غربي تركيا

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

جازان.. مهرجان العسل بالعيدابي يحلق في الذاكرة مع اليوم العالمي للنحل - sa
جازان.. مهرجان العسل بالعيدابي يحلق في الذاكرة مع اليوم العالمي للنحل

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

عبدالله التقى وفدا من نقابة العاملين في المستشفيات الحكومية - lb
عبدالله التقى وفدا من نقابة العاملين في المستشفيات الحكومية

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

محلل الطقس: الـ40 يوما مقبلة.. سيكون الطقس حارا إلى شديد الحرارة - sa
محلل الطقس: الـ40 يوما مقبلة.. سيكون الطقس حارا إلى شديد الحرارة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

حادث سيارة ينهي حياة الدولي الكرواتي السابق بوكريفاتش - sa
حادث سيارة ينهي حياة الدولي الكرواتي السابق بوكريفاتش

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل