أعراض التهاب المرارة وتقليل خطر الإصابة بها

التهاب المرارة المزمن يتطور مع الوقت، وعادةً يكون امتدادًا لالتهاب حاد غير معالج، وقد تستمر أعراضه لعدة أشهر. أعراضه تشبه الحاد لكنها قد تكون أخف، ومع ذلك، لا يجب إهمال العلاج لتجنب المضاعفات.

1-التهاب المرارة يحدث غالبًا بسبب الحصوات المرارية التي تؤدي إلى انسداد القنوات الصفراوية وتراكم الصفراء، مما يسبب الالتهاب. 

2- الأورام التي قد تعيق تصريف الصفراء.

3- مشاكل القناة الصفراوية مثل التضيّق أو الالتهابات.

4- بعض أنواع العدوى التي تؤثر على المرارة.

عند إصابة المرارة بالالتهاب، تظهر عدة أعراض مزعجة في الجزء العلوي الأيمن من البطن، ومنها:

1-ألم شديد في منتصف البطن أو أعلاها.

2-ألم يمتد إلى الكتف الأيمن أو الظهر.

3-الإحساس بالألم عند لمس البطن.

4-الغثيان والتقيؤ.

5-الشعور بـ الحمى والقشعريرة.

إذا ظهر الألم بشكل مفاجئ وحاد، فقد يكون ذلك مؤشرًا على التهاب المرارة الحاد، خاصةً إذا كان الألم شديدًا ويزداد عند التنفس العميق. 

- استمرار ألم البطن لساعات طويلة.

- الشعور بـ التقلصات.

- الغثيان والتقيؤ.

- تغير لون البراز إلى لون الطين.

- اصفرار الجلد وابيضاض العينين.

- انتفاخ البطن وزيادة الألم بعد تناول الطعام.

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف ويكون قليل الدهون.

فقدان الوزن الزائد ولكن بشكل تدريجي، لأن فقدانه بسرعة قد يزيد خطر تكون حصوات المرارة.

إدخال الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي.

ممارسة الرياضة بانتظام.