×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم موقع كل يوم
موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٠ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٠٠:١٢

يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٠ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يعد الكرنب الأحمر من أكثر الخضروات الغنية بالفوائد الصحية ويعرف أيضا باسم الملفوف الأرجواني في بعد البلدان.

نعرض 8 فوائد لتناول الكرنب الاحمر وفقا لما جاء في موقع 'ميديسن نت '

إمكانات مضادة للسرطان:

الكرنب الأحمر قد يكون سبباً رئيسياً للسرطان-استراتيجية وقائية بسبب كمياتها العالية من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين والإندولات وينشأ اللون الأرجواني لأن بعض هذه المواد الكيميائية النباتية تظهر هذا اللون بشكل طبيعي.

يزعم المعهد الوطني للسرطان أن الإندولات الموجودة في الملفوف الأحمر قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي لدى النساء ورغم أن الأمر يتطلب المزيد من الدراسة، فإن هذه النتائج الأولية مشجعة.

فقدان الوزن

يحتوي الملفوف الأرجواني على عدد أقل من السعرات الحرارية وهو غني بالألياف الغذائية. فهو يملأك ويلبي احتياجاتك الغذائية.

خصائص مضادة للشيخوخة

تحميك مضادات الأكسدة من آثار الجذور الحرة، وتقلل من علامات الشيخوخة التي تسببها الجذور الحرة.

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في منع التجاعيد والبقع العمرية عن طريق الحفاظ على بشرتك ناعمة ومشدودة ومرنة.

تعتبر الكميات الكبيرة المحتملة من فيتامين أ مفيدة بشكل خاص لصحة الجلد، وتجديد الخلايا، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ومرونة الجلد.

يساعد في الشفاء

يحتوي الملفوف الأرجواني على كمية كبيرة من الجلوتامين و يمكن لهذا الحمض الأميني أن يخفف من الانزعاج والتورم الناتج عن قرحة المعدة، لفترة طويلة جدًا، استخدم الناس عصير الكرنب الأحمر كعلاج منزلي لقرحة المعدة.

يساعد في العناية بالعين

الكميات الكبيرة من فيتامين أ مفيدة لعينيك وبشرتك ويدعم فيتامين أ صحة البصر ويمكنه إيقاف تطور إعتام عدسة العين والتنكس البقعي بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحويله إلى بيتا كاروتين، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين مع تقدمك في السن.

تعزيز الجهاز المناعي

حمض الأسكوربيك أو فيتامين C الموجود في الكرنب الأحمر هو أحد مضادات الأكسدة الحيوية ومكون أساسي لجهاز المناعة ويمكن تحفيز خلايا الدم البيضاء، خط الدفاع الأول في الجسم، لزيادة نشاطها عن طريق فيتامين سي علاوة على ذلك، فإن فيتامين C ضروري لتركيب الكولاجين، الذي يحافظ على استقرار الجسم والخلايا وترابطها.

تعزيز كثافة المعادن في العظام

يعتبر الكرنب الأحمر من الخضروات المفيدة لنمو العظام وتطورها بشكل صحي وذلك لاحتوائه على تركيز عالي من بعض العناصر الغذائية الضرورية، مثل فيتامينات K وC والكالسيوم ويعد هذا الملفوف مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز وعناصر حيوية أخرى قد تدعم نمو العظام وكثافة المعادن التي تحمي من هشاشة العظام والتهاب المفاصل والعديد من أنواع أمراض العظام الأخرى.

يحمي من مرض الزهايمر

وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ونشرت في المجلة الأوروبية للنباتات الطبية ، يبدو أن الملفوف الأحمر يتمتع بقدرات مضادة للكوليسترول ومضادات الأكسدة.

قد يقلل هذا من التأثيرات الضارة لمرض الزهايمر أو يساعد في الوقاية منه.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

ملخص وأهداف مباراة برشلونة وريال مدريد في نهائي كأس ملك إسبانيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2004 days old | 859,452 Egypt News Articles | 45,135 Articles in Apr 2025 | 102 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر - eg
يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شاهد ...فيديو جديد يوثق اللحظات الأخيرة في حياة يحيى السنوار - ps
شاهد ...فيديو جديد يوثق اللحظات الأخيرة في حياة يحيى السنوار

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

نائب أمريكي: سوريا تشكل التحدي الأكثر إرباكا لإسرائيل - sy
نائب أمريكي: سوريا تشكل التحدي الأكثر إرباكا لإسرائيل

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

وزير الخارجية البولندي: بولندا تعترف بدولة فلسطين - ps
وزير الخارجية البولندي: بولندا تعترف بدولة فلسطين

منذ ثانية


اخبار فلسطين

مساعد وزير الرياضة يشهد ختام الدورة الرمضانية لاتحاد شباب كفر الشيخ - eg
مساعد وزير الرياضة يشهد ختام الدورة الرمضانية لاتحاد شباب كفر الشيخ

منذ ثانية


اخبار مصر

المغرب يستعد لدخول عصر صناعة السيارات الكهربائية - ma
المغرب يستعد لدخول عصر صناعة السيارات الكهربائية

منذ ثانية


اخبار المغرب

حالة الطقس غدا السبت 19 أبريل 2025.. الأرصاد: استمرار ارتفاع درجات الحرارة والعظمى تصل لـ38 - eg
حالة الطقس غدا السبت 19 أبريل 2025.. الأرصاد: استمرار ارتفاع درجات الحرارة والعظمى تصل لـ38

منذ ثانية


اخبار مصر

أمريكا تتعامل بجدية بالغة مع استهداف قواتها في العراق بالصواريخ البالستية - sa
أمريكا تتعامل بجدية بالغة مع استهداف قواتها في العراق بالصواريخ البالستية

منذ ثانية


اخبار السعودية

عروس تتخذ قرارا غريبا يتعلق بالرجال... وهذه تداعياته! - lb
عروس تتخذ قرارا غريبا يتعلق بالرجال... وهذه تداعياته!

منذ ثانية


اخبار لبنان

بمناسبة شهر رمضان.. محمد بن راشد يعلن إطلاق وقف الأب - xx
بمناسبة شهر رمضان.. محمد بن راشد يعلن إطلاق وقف الأب

منذ ثانيتين


لايف ستايل

أسعار الأسماك في سوق المنيب بالجيزة.. البلطي بـ45 جنيها - eg
أسعار الأسماك في سوق المنيب بالجيزة.. البلطي بـ45 جنيها

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عمور تجري سلسلة لقاءات على هامش قمة مستقبل الضيافة بدبي - ma
عمور تجري سلسلة لقاءات على هامش قمة مستقبل الضيافة بدبي

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

موعد ليلة النصف من شعبان 2025 وفضل صيامها.. أدعية مستجابة وأحاديث مباركة - eg
موعد ليلة النصف من شعبان 2025 وفضل صيامها.. أدعية مستجابة وأحاديث مباركة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

دوري أبطال إفريقيا الأهلي يصل إستاد القاهرة لمواجهة صن داونز - eg
دوري أبطال إفريقيا الأهلي يصل إستاد القاهرة لمواجهة صن داونز

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عدد شهداء العدوان الصهيوني على غزة يرتفع إلى 34262.. والاتحاد الأوروبي يدعو لفتح تحقيق بشأن المقابر الجماعية - sa
عدد شهداء العدوان الصهيوني على غزة يرتفع إلى 34262.. والاتحاد الأوروبي يدعو لفتح تحقيق بشأن المقابر الجماعية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

القنوات الناقلة لمباراة النصر والقادسية اليوم في الدوري السعودي.. والموعد والمعلق - eg
القنوات الناقلة لمباراة النصر والقادسية اليوم في الدوري السعودي.. والموعد والمعلق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عاجل 125 جنيها للفرد.. ضوابط جديدة لصرف المنحة الإضافية على بطاقات التموين - eg
عاجل 125 جنيها للفرد.. ضوابط جديدة لصرف المنحة الإضافية على بطاقات التموين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

فشل أمني خطير.. سقوط قنبلتين ضوئيتين في ساحة منزل نتنياهو - lb
فشل أمني خطير.. سقوط قنبلتين ضوئيتين في ساحة منزل نتنياهو

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

دراسة تكشف.. فيروس شائع الإنتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد! - lb
دراسة تكشف.. فيروس شائع الإنتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تحت شعار صبرنا وصمدنا وانتصرنا المختارة تحيي الذكرى الـ 48 لاغتيال المعلم كمال جنبلاط - lb
تحت شعار صبرنا وصمدنا وانتصرنا المختارة تحيي الذكرى الـ 48 لاغتيال المعلم كمال جنبلاط

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

بين البني والأحمر.. شاهدوا كم تغير شكل دنيا سمير غانم - xx
بين البني والأحمر.. شاهدوا كم تغير شكل دنيا سمير غانم

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

الرئيس التركي وأمير قطر يبحثان مرحلة إعادة إعمار سوريا - qa
الرئيس التركي وأمير قطر يبحثان مرحلة إعادة إعمار سوريا

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

الرياض.. مجموعة دراغون تبحث خفض التصعيد الإقليمي - bh
الرياض.. مجموعة دراغون تبحث خفض التصعيد الإقليمي

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

مصدر أمني لـ الشرق الأوسط : جهوزية الأجهزة الأمنية بلغت 100 في كل المناطق استعدادا للتشييع - lb
مصدر أمني لـ الشرق الأوسط : جهوزية الأجهزة الأمنية بلغت 100 في كل المناطق استعدادا للتشييع

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

النائب البابوي لقبرص يهنئ السفارة المصرية بعيد الفطر المبارك - eg
النائب البابوي لقبرص يهنئ السفارة المصرية بعيد الفطر المبارك

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

وكالة الفضاء المصرية تستضيف مسابقة INNOVA8 لتشجيع الابتكار والإبداع بين الطلاب - eg
وكالة الفضاء المصرية تستضيف مسابقة INNOVA8 لتشجيع الابتكار والإبداع بين الطلاب

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بيريز يخطط لست صفقات تشعل الميركاتو الصيفي القادم - sy
بيريز يخطط لست صفقات تشعل الميركاتو الصيفي القادم

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

منها بسبب الولاء وأخرى لمصلحة عليا للبلاد .. الكويت تقرر سحب جنسيات 476 حالة - kw
منها بسبب الولاء وأخرى لمصلحة عليا للبلاد .. الكويت تقرر سحب جنسيات 476 حالة

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

الصين تتعهد بـ محاربة الرسوم الجمركية الأمريكية - ma
الصين تتعهد بـ محاربة الرسوم الجمركية الأمريكية

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

غروندبرغ يشعر بقلق بالغ إزاء الضربات الأميركية على ميناء رأس عيسى - ye
غروندبرغ يشعر بقلق بالغ إزاء الضربات الأميركية على ميناء رأس عيسى

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

سعر صرف الدولار و اليورو و الذهب مقابل الليرة السورية الجمعة 14 2 2025 - sy
سعر صرف الدولار و اليورو و الذهب مقابل الليرة السورية الجمعة 14 2 2025

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

حدث ليلا القندوسي يوجه الشكر للنائب محمد أبو العينين.. ترامب: حان وقت اختباء الإرهابيين.. وأوكرانيا تتوعد روسيا برد قاس - eg
حدث ليلا القندوسي يوجه الشكر للنائب محمد أبو العينين.. ترامب: حان وقت اختباء الإرهابيين.. وأوكرانيا تتوعد روسيا برد قاس

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

هل تكفي الموازنة لضمان الرواتب والخدمات وسط الأزمات الاقتصادية؟ - iq
هل تكفي الموازنة لضمان الرواتب والخدمات وسط الأزمات الاقتصادية؟

منذ ٦ ثواني


اخبار العراق

الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ83 على التوالي - ps
الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ83 على التوالي

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

الشرع يتوعد بمحاسبة المتورطين في أحداث الساحل السوري - sy
الشرع يتوعد بمحاسبة المتورطين في أحداث الساحل السوري

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل