ماذا تفعل عند ارتفاع ضغط الدم؟.. تفاصيل غير متوقعة

يعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر كبير لأشياء كثيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويرتبط أيضًا بارتفاع خطر الإصابة بالخرف الوعائي وأمراض الكلى وقصور القلب - لذا من المهم اكتشاف المشكلة في أسرع وقت ممكن واتخاذ الخطوات اللازمة لإدارتها، إما من خلال تدابير نمط الحياة أو الأدوية إذا لزم الأمر.

ماذا تفعل عند ارتفاع ضغط الدم ؟

'يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يتحرك الدم عبر الشرايين بضغط أعلى من المعتاد، تقول الدكتورة بولين سويفت، رئيسة جمعية ضغط الدم الخيرية في المملكة المتحدة، إن العديد من الأشياء المختلفة يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، مثل الطعام (خاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح)، ونمط الحياة، والعمر، وعلم الوراثة، وبعض الأدوية.

'إذا ارتفع ضغط دمك كثيراً أو بقي مرتفعاً لفترة طويلة، فقد يسبب ذلك مشاكل صحية، ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يعرضك لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وأمراض الكلى وبعض أشكال الخرف، بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى.

'كلما ارتفع ضغط دمك، كلما زاد احتياجك إلى فحصه، من الناحية المثالية باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي أو في صيدلية محلية أو طبيب عام.'

هل وجود ارتفاع طفيف في ضغط الدم يعني أنه سيرتفع أكثر في المستقبل؟

ليس بالضرورة. ومع ذلك، قد يعتمد هذا على أي عوامل أخرى، ومن الضروري اتباع النصائح للتحكم فيه ومنع تفاقمه - حتى لو كانت قراءة ضغط الدم لديك مرتفعة قليلاً.

'إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المحتمل أن يظل ضغط دمك مرتفعًا، أو سيرتفع أكثر بمرور الوقت إذا لم يتم اتخاذ خطوات لخفضه، مثل تقليل تناول الملح، وزيادة الفواكه والخضروات، وفقدان الوزن إذا لزم الأمر و يقول سويفت: 'ناقش الأدوية مع طبيبك العام'.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

من هيئة الخدمات الصحية الوطنية، ارتفاع ضغط الدم لا يسبب عادة أي أعراض، كثير من الأشخاص لديهم ذلك دون أن يدركوا.

في حالات نادرة، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا مثل:

الصداع

عدم وضوح الرؤية

ألم صدر

لكن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي فحص ضغط الدم.

المصدر: independent