×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

"المنومات" تؤثر سلبًا على إزالة السموم من الدماغ وتزيد خطر ألزهايمر

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٠ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٨:١٤

 المنومات تؤثر سلبا على إزالة السموم من الدماغ وتزيد خطر ألزهايمر

"المنومات" تؤثر سلبًا على إزالة السموم من الدماغ وتزيد خطر ألزهايمر

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٠ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

المنومات، خاصة تلك التي تُستخدم بشكل مفرط أو دون إشراف طبي، قد يكون لها تأثير سلبي على صحة الدماغ.

استخدام المنومات بشكل مفرط يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على صحة الدماغ والذاكرة، وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض، مثل: ألزهايمر.

 ومن الأفضل البحث عن بدائل طبيعية وتحسين عادات النوم للحصول على نوم أفضل دون الحاجة إلى الأدوية.

وأشارت الأبحاث الحديثة، إلى أن استخدام المنومات بشكل مزمن قد يعيق بعض العمليات الحيوية في الدماغ، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” ومنها:

ـ تأثير المنومات على إزالة السموم من الدماغ:

النظام الغليمفاوي: هذا النظام يعمل على تنظيف الدماغ من الفضلات والسموم أثناء النوم العميق، بما في ذلك البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر مثل بيتا أميلويد.

واستخدام المنومات يمكن أن يعطل هذه العملية الطبيعية عن طريق تقليل جودة النوم العميق، مما يؤدي إلى تراكم السموم في الدماغ.

ـ زيادة خطر مرض ألزهايمر:

وأشارت الدراسات أن استخدام المنومات، خاصة لفترات طويلة، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف وألزهايمر، وقد يكون ذلك نتيجة لتأثير المنومات على تقليل فعالية النوم العميق، وهو النوع الضروري من النوم الذي يساعد في تقوية الذاكرة وإزالة السموم.

ـ تأثيرات أخرى على الدماغ:

وبعض المنومات يمكن أن تسبب ضعفًا في الذاكرة على المدى القصير والطويل.

واستخدام المنومات بشكل مزمن قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة النفسية.

ـ تحسين عادات النوم: مثل النوم في نفس الوقت يوميًا، وتجنب الكافيين قبل النوم.

ـ العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I): يُعتبر من أكثر العلاجات فعالية للأرق على المدى الطويل.

ـ تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.

ـ الاستشارة الطبية: من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام المنومات، خاصة لفترات طويلة.

ـ الحد من الاستخدام: إذا كان استخدام المنومات ضروريًا، يجب أن يكون ذلك لفترة قصيرة وتحت إشراف طبي.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الأهلي يخوض مرانه الأساسي استعدادًا لمواجهة فاركو

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,051,251 Egypt News Articles | 17,642 Articles in Aug 2025 | 801 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 المنومات تؤثر سلبا على إزالة السموم من الدماغ وتزيد خطر ألزهايمر - eg
المنومات تؤثر سلبا على إزالة السموم من الدماغ وتزيد خطر ألزهايمر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بن غفير يحرض من واشنطن على قصف مخازن الأغذية والمساعدات في غزة - ps
بن غفير يحرض من واشنطن على قصف مخازن الأغذية والمساعدات في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

مع اقتراب الأضحى.. أسعار اللحوم الحمراء بجهة البيضاء تهوي بـ 50 - ma
مع اقتراب الأضحى.. أسعار اللحوم الحمراء بجهة البيضاء تهوي بـ 50

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

بأحدث التقنيات ..دوريات الأمن تشارك في خطة قوات أمن العمرة لشهر رمضان - sa
بأحدث التقنيات ..دوريات الأمن تشارك في خطة قوات أمن العمرة لشهر رمضان

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

نادي ميستي لكرة القدم المصغرة بالكريب ...مسيرة وردية وانجازات تاريخية - tn
نادي ميستي لكرة القدم المصغرة بالكريب ...مسيرة وردية وانجازات تاريخية

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

الكويت.. السلطات تسحب الجنسية من 157 شخصا - kw
الكويت.. السلطات تسحب الجنسية من 157 شخصا

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

فرق الإنقاذ تواصل البحث عن الحدث المفقود جراء سيول الحسا - jo
فرق الإنقاذ تواصل البحث عن الحدث المفقود جراء سيول الحسا

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

فريق سعودي يعرقل عودة الياميق إلى البطولة - ma
فريق سعودي يعرقل عودة الياميق إلى البطولة

منذ ثانية


اخبار المغرب

محلل سياسي يوضح الأوضاع الاقتصادية في أمريكا فيديو - eg
محلل سياسي يوضح الأوضاع الاقتصادية في أمريكا فيديو

منذ ثانية


اخبار مصر

طريقة عمل اللانشون السادة بدون لحمة بأسهل وأسرع الخطوات - eg
طريقة عمل اللانشون السادة بدون لحمة بأسهل وأسرع الخطوات

منذ ثانية


اخبار مصر

موعد مباراة بايرن ميونخ وماينز في الدوري الألماني - ye
موعد مباراة بايرن ميونخ وماينز في الدوري الألماني

منذ ثانية


اخبار اليمن

رفض خليجي قاطع للمساس بسيادة الكويت في ملف ترسيم الحدود البحرية مع العراق - ae
رفض خليجي قاطع للمساس بسيادة الكويت في ملف ترسيم الحدود البحرية مع العراق

منذ ثانية


اخبار الإمارات

مسؤول: 308 مليار جنيه حجم سوق الأدوية في مصر - eg
مسؤول: 308 مليار جنيه حجم سوق الأدوية في مصر

منذ ثانية


اخبار مصر

وائل الفشني: مسلسل الحشاشين حقق أمنيتي في العودة لغناء تترات دراما رمضان - eg
وائل الفشني: مسلسل الحشاشين حقق أمنيتي في العودة لغناء تترات دراما رمضان

منذ ثانية


اخبار مصر

هندسة العمارة في جامعة عمان العربية تنظم زيارة علمية لفيلا في اللويبدة لدراسة الترميم التاريخي والحفاظ المعماري - jo
هندسة العمارة في جامعة عمان العربية تنظم زيارة علمية لفيلا في اللويبدة لدراسة الترميم التاريخي والحفاظ المعماري

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الأكاديمية العربية تستضيف الدورة 37 لمجلس وزراء النقل العرب والدورة 73 للمكتب التنفيذي - eg
الأكاديمية العربية تستضيف الدورة 37 لمجلس وزراء النقل العرب والدورة 73 للمكتب التنفيذي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نيكست إيرا: الطاقة المتجددة جسر لتلبية الطلب على الكهرباء - ye
نيكست إيرا: الطاقة المتجددة جسر لتلبية الطلب على الكهرباء

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

المرأة الكويتية.. 20 عاما من التمكين والريادة في ظل دعم قيادي راسخ - kw
المرأة الكويتية.. 20 عاما من التمكين والريادة في ظل دعم قيادي راسخ

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

جميع المراحل.. رابط تحميل الواجبات المنزلية والتقييمات الأسبوعية - eg
جميع المراحل.. رابط تحميل الواجبات المنزلية والتقييمات الأسبوعية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الجنوب يعود إلى ستاتيكو الاستنزاف المضبوط ! - lb
الجنوب يعود إلى ستاتيكو الاستنزاف المضبوط !

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

حماة الوطن يشيد بحزمة القرارات الاجتماعية: تخفف الأعباء عن المواطنين - eg
حماة الوطن يشيد بحزمة القرارات الاجتماعية: تخفف الأعباء عن المواطنين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

منحة بقيمة 3 ملايين دولار من الأمم المتحدة لدعم عمليات الرعاية الصحية في سوريا - sy
منحة بقيمة 3 ملايين دولار من الأمم المتحدة لدعم عمليات الرعاية الصحية في سوريا

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

أهم الصادرات الزراعية المصرية خلال الربع الأول من 2025 - eg
أهم الصادرات الزراعية المصرية خلال الربع الأول من 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ترامب: الصين ستفتح أبوابها أمام الشركات الأمريكية - sd
ترامب: الصين ستفتح أبوابها أمام الشركات الأمريكية

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل