×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

دراسة تثير الجدل: نوع من الفيتامينات يُؤخّر الشيخوخة لسنوات

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٣ أيلول ٢٠٢٥ - ٠٥:٤٢

دراسة تثير الجدل: نوع من الفيتامينات يؤخر الشيخوخة لسنوات

دراسة تثير الجدل: نوع من الفيتامينات يُؤخّر الشيخوخة لسنوات

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أيلول ٢٠٢٥ 

كشفت دراسة حديثة من جامعة أوغوستا الأمريكية أن تناول مُكملات فيتامين د بجرعات يومية قد يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، مما يعزز فرص التمتع بصحة جيدة لفترة أطول.

ووفقًا لموقع Medical Xpress، فإن الباحثين وجدوا أن تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا يساعد على حماية التيلوميرات، وهي الأغطية التي تحافظ على الحمض النووي في الكروموسومات من التلف عند انقسام الخلايا. 

وأضاف الباحثون، إلى أنه مع تقصير هذه التيلوميرات مع التقدم في العمر، تفقد الخلايا قدرتها على الانقسام وتموت في النهاية، وهو ما يرتبط بظهور أمراض الشيخوخة مثل السرطان، أمراض القلب، والتهاب المفاصل العظمي.

ويشير العلماء إلى أن التدخين، التوتر المزمن، الاكتئاب، والالتهابات الداخلية كلها عوامل تُسرّع من تقصير التيلوميرات، وبالتالي تُعجّل من مظاهر الشيخوخة.

ـ يساعد على امتصاص الكالسيوم ودعم صحة العظام.

ـ يقوي جهاز المناعة ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي.

ـ قد يقي من أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد، الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

وأستخدمت الدراسة 2000 وحدة دولية يوميًا، وهي أعلى بكثير من الجرعات الموصى بها حاليًا (600 وحدة لمن هم دون السبعين، و800 وحدة لكبار السن).

وبعض الأبحاث تشير إلى أن 400 وحدة يوميًا فقط قد تكون كافية للوقاية من نزلات البرد.

وتختلف الجرعة المناسبة حسب الحالة الفردية، مستويات فيتامين د في الدم، النظام الغذائي، والتعرض لأشعة الشمس.

ورغم أن النتائج واعدة وتُظهر أن فيتامين د قد يبطئ الشيخوخة عبر دعم صحة التيلوميرات، إلا أن الخبراء ينصحون بالتركيز على أساسيات نمط الحياة الصحي مثل: التغذية المتوازنة، ممارسة الرياضة، النوم الجيد، تجنب التدخين، والسيطرة على التوتر، باعتبارها أفضل الطرق الطبيعية لدعم الشيخوخة الصحية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

شعبة الذهب: قفزة بأسعار الذهب في مصر وعالمياً بعد خفض الفائدة الأمريكية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
2

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 1,123,657 Egypt News Articles | 39,795 Articles in Sep 2025 | 929 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



دراسة تثير الجدل: نوع من الفيتامينات يؤخر الشيخوخة لسنوات - eg
دراسة تثير الجدل: نوع من الفيتامينات يؤخر الشيخوخة لسنوات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الترخيص المتنقل في المزار الشمالي غدا - jo
الترخيص المتنقل في المزار الشمالي غدا

منذ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل