مش بس الهدوء.. 10 فوائد مذهلة لتناول البابونج

يعد البابونج من الأعشاب الطبية التى يمكن استخدامها فى علاج عدد كبير من الأمراض فهى غير قاصرة على تهدئة الأعصاب.

إليكم 10 فوائد صحية لتناول مشروب البابونج الدافئ وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ medicinenet”  

يحسن النوم : يعتبر البابونج أحد أكثر العلاجات البديلة استخدامًا لعلاج الأرق واضطرابات النوم ومع ذلك وعلى الرغم من سمعتها كعلاج للنوم فإنها عشبة محفزة، ولكن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم هذا الادعاء.

يحسن صحة الجهاز الهضمي: وفقًا لبعض الدراسات، يعمل البابونج على تثبيط نشاط بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (البكتيريا التي يمكن أن تسبب قرحة المعدة) ويُعتقد أن البابونج يساعد في علاج تقلصات العضلات الملساء المرتبطة بأمراض الجهاز الهضمي الالتهابية، بما في ذلك مرض التهاب الأمعاء ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك.

يساعد في إدارة مرض السكري : يمكن أن يساعد شاي البابونج في خفض نسبة السكر في الدممستويات في الأشخاص المصابين بالسكري كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الكلي ، على الرغم من أنه لا ينبغي أن يحل محل اتباع النصائح الطبية من طبيبك وتناول الأدوية حسب الوصفة الطبية وقد يكون البابونج إضافة مفيدة للعلاجات الموجودة.

يحسن صحة الأسنان: أشارت الدراسات إلى أن غسول الفم بالبابونج يقلل بشكل كبير من التهاب اللثة والبلاك، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.

تخفيف آلام الدورة الشهرية : ارتبط شاي البابونج بتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية في العديد من الدراسات كما قد يساعد أيضًا في تقليل القلق والضيق المرتبطين بالدورة الشهرية.

يبطئ تطور مرض هشاشة العظام : يمكن أن يساعد شاي البابونج في زيادة كثافة العظامومنع أو إبطاء هشاشة العظام، مما يؤدي إلى فقدان تدريجي لكثافة العظام.

يساعد في تقليل الالتهاب: الالتهاب هو آلية دفاع يستخدمها الجهاز المناعي لمكافحة العدوى. وقد ارتبط الالتهاب المزمن بقضايا صحية مختلفة بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي.التهاب المفاصل ، وأمراض المناعة الذاتية، وحتى الاكتئاب وقد تساعد المواد الكيميائية الموجودة في شاي البابونج في تقليل الالتهاب في الجسم. 

يساعد في الوقاية من السرطان وعلاجه : قد يساعد شاي البابونج في استهداف السرطانالخلايا أو منعها من التكون في المقام الأول ومع ذلك، فإن الأبحاث المتعلقة بهذا الأمر لم تكن حاسمة.

تخفيف القلق : يُعتقد على نطاق واسع أن شاي البابونج يساعدك على الاسترخاء وتقليل القلق، على الرغم من أن هذا لم يتم تقييمه إلا في عدد قليل من التجارب السريرية ويعتقد الكثيرون أن شاي البابونج له خصائص تشبه البنزوديازيبين وهي أدوية مضادة للقلق ومحفزة للنوم ووفقًا لبعض الدراسات، يرتبط البابونج بمستقبلات البنزوديازيبين في الجسم لتنشيط أفعاله.

تخفيف أعراض البرد : تشير بعض الدراسات والأدلة القصصية إلى أن استنشاق البخار المنقوع في مستخلص البابونج أو شرب شاي البابونج الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أعراض نزلات البرد الشائعة مثل احتقان الأنف والصداع .