جمال شعبان يقدم روشتة للوقاية من مرض الشريان التاجي

كشف الدكتور جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن بعض الوصايا و النصائح التي تساعدك في الوقاية من الإصابة بمرض الشريان التاجي الشائع بين الكثير من الأشخاص.

كتب جمال شعبان في منشوره على الفيسبوك'|ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي

اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ، أعمل فحص شامللعوامل الخطورةاللي هي

الضغط المرتفعوالسكروالكولسترولوأضبطهم.'

تابع:' لابد من الوقاية من مرض الشريان التاجي تقليل الوزن، الوقاية من سمنة البطنضبط الأكل بدون فاست فوودولا مشروبات غازيةولا مشروبات طاقةوبدون سكر صناعي.'

أكد شعبان لابد من:' الحفاظ علي وجبة الإفطار، تجنب التدخين والمخدراتوالمنشطات، النوم فترة كافية كل يوم، المشي كل يوم ٤٥ دقيقة، التكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل.'